tschiffi

apropos: alex und paul haben bildchen gemacht ? her damit ich stell meine später online

die sind noch unterwegs bzw sind die pentek daten noch nicht da nehm ich mal schwer an

hehe die schwämme haben das schlimmste verhindert war echt leiwand. klar nicht die dichte wie sonst, aber bin soooooooo zufrieden. mit abstand die schnellste OD. swim ohne neo war sehr ok, wellig, aber gut zu schwimmen. bike war geil so cool, in die wechselzone als 4ter kommen ... alle leer ..... jetzt weiss ich wie sie die schnellen leute fühlen windschatten war kein thema, vorne wurde sauber gefahren. laufen war wie zu erwarten ... wurde doch von einigen ueberholt, aber overall dann 10er. so geil geiler tag der mit totem tier vom grill ausklingt

i mag mehr sonne aber sonst geiles wetter .... i gfreu mi schon

wa haben die alten knochen leicht ?

Sub 9 !

weiter ueben und ueben und ueben .... und es wird besser werden. i bin wochenlang vom training heimgangen und mir war schlecht vor lauter wasser saufen ... das gibt sich mit der zeit. dann ist dir vor anstrengung schlecht

ein "fehler" den ich gemacht habe beim atmen: zu spaet ausgeatmet, daher wenn ich mitn kopf draussen war, musste ich noch fertig ausatmen... dann zu wenig zeit um voll einzuatmen vielleicht machst du das auch ? hope it helps

200g oder 80g fett oder 1100kcal feinstes studentenfutter grad als nachspeise verdückt

Dafür hop hop

9.00 Uhr Bewerb A - Start Österreichische Meisterschaft Jugend Sprint Weiblich 9.20 Uhr Bewerb B - Start Österreichische Meisterschaft Jugend Sprint Männlich 9.40 Uhr Bewerb C - Start Österreichische Meisterschaft / Junioren Europacup Sprint Weiblich 10.10 Uhr Bewerb D - Start Österreichische Meisterschaft / Junioren Europacup Sprint Männlich 10.40 Uhr Bewerb E - Start Hobby Sprint Triathlon Männlich und Weiblich 11.00 Uhr Bewerb F - Start Wien Energie Fun Cup Olympisch Männlich und Weiblich :f: oida fuchs. des wird a leiwandes chaos werden

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?t=67428

I bin am vortag auf einer Hochzeit eingladen :k: also leider net, nein start lieber auf der donauinsel am WE! is naeher und ich bin dabei

Die original Neufeldstrecke (2 runden) Über Hornstein, Müllendorf, Steinbrunn, Neufeld is sicher net steil. Von Neufeld nach Hornstein gehts bergauf, aber net steil. Dafür ziehst dann von Hornstein nach Müllendorf konstant mit 50+ Ein kurzer "Stich" is von Steinbrunn nach Neufeld zurück. sonst nix aufregendes. find ich halt.

is des net normal ? @brust schwimmen: vorne starten und brust schwimmen is ein NoNo. startet man eh hinten und schwimmt brust is ok. gibt aber nix schöneres als von so einem quaxi-style schwimmer einen fusstritt zu bekommen wenn ma vorbeizieht :f:

[quote name=']Ich Trottel hock den ganzen Tag und hab 25 Seiten geschrieben und die depperte Kollegin glaubt' date=' dass sie mit ihren 3 Seiten ausreichend dazu beigetragen hat. :k: :f:[/quote'] qualität, nicht quantität zählt tua di net aergern, du lernst ja fuers leben

bissl einfahren und einlaufen is nie schlecht (i halts aber bei jeweils max. 10 min bike, 5-10 min run) stunde vorher dann richtung wechselzone. einchecken, herrichten neo anziehen, WK besprechung einschwimmen, hinter die startlinie und lossprinten so ca

nur damit ich net am falschen tag dort steh: in der ausschreibung steht 26.6 in Dornbach. Ist die ausschreibung nicht up-to-date ? oder hast du dich vertan ?

Millenium City Parkgarage is 3h gratis. dafür halt stückerl zum gehen

*thread aufmach* Wer startet noch ? Meine wenigkeit geht ueber die OD an den start. Aber net bei der Staats, sondern um 11:30.

Aluspäne ? also ich habe in meinen alu-belägen sehr wohl alu späne drinn.

I derf mi net aufregen ... hab gestern 777,21 Euro vom Steuerausgleich 2006 zurueckbekommen

Schlauch. I war auch unwissend und skeptisch, aber fahre jetzt die Xentis TTs. Einfach neue (oder sauebere alte) Dura Ace Bremsbelege und fertig. Die Bremsbelege sind in ca 4:21 getauscht. Also kein wirklicher aufwand.

gehst schwimmen ?

Hat wer die 5er schon bekommen ? Hats jemand in meinem Umfeld? Will eigentlich eh nur mehr den Teil vom Max lesen....