MARIO

hoffentlich hauts hin mit dem wetter, bis sonntag:toll:

Montag, 19.03., 15:00-16:00 Uhr Tirreno-Adriatico, 6.Etappe Dienstag, 20.03., 15:00-16:00 Uhr Tirreno-Adriatico, 7.Etappe Samstag, 24.03., 15:00-17:15 Uhr Mailand-San Remo Angaben ohne Gewähr!

Ich habe beim Sender eine DVD bestellt. Werde Dir eine Kopie zukommen lassen...

hinzu kommt noch die trockene luft in der höhe... auch von mir alles gute für die prüfung:wink:

ich habe in meiner 5-jährigen pause vom ausdauersport kitesurfen betrieben und war mehrmals auf fuerteventura. zum kiten perfekt, aber sonst kannst die insel vergessen. es gibt eigentlich nichts interessantes zum anschauen, die landschaft ist noch um einiges langweiliger als lanzarote (lanzarote kenn ich von früher bezüglich duathlon-trainingslager) und der wind weht dir den ganzen sand von den dünen auf die kette... ich würds mir echt überlegen (aber solche aussagen sind natürlich immer individuell betrachtet)

Wer Lust und Zeit hat...http://www.smilies.at/personen/smiley20.gif FREITAG: Trainingsmittel:MTB Dauer: 90min Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80 Zeitpunkt: 16:00Uhr Intensität: locker SAMSTAG: Trainingsmittel:Rennrad Dauer: 120min Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80 Zeitpunkt: bitte um Vorschläge Intensität: Intervalle an einer Steigung, hin und retour locker SONNTAG: Trainingsmittel:MTB oder Rennrad Dauer: 150min Treffpunkt: Fischamend, Am Rosenhügel 80 Zeitpunkt: bitte um Vorschläge Intensität: locker ACHTUNG: Wenn Euer Trainingsprogramm hier nicht hineinpaßt, Ihr an diesen Tagen aber trotzdem nicht allein trainieren wollt, könnt Ihr natürlich Euer Training ebenfalls posten (vielleicht findet sich zu Eurem Trainingsprogramm oder zu Eurer Trainingszeit ein Partner) Gleiches gilt für andere Tage dieser Woche...

werde dich natürlich lautstark anfeuern und ordentlich danach begleite ich den führenden herren beim 10km-lauf:bike: , bin also das sogenannte begleitfahrzeug.

danke, werd ich mal probieren...

hallo an alle ! kann mir jemand verraten wie ich ein video ins forum stellen kann? (ich habe z.b. was mit meiner digitalen kamera gefilmt und möchte dies nun ins forum stellen....) danke im voraus:wink:

der bericht wird bereits ausgestrahlt. stündlich von der ca. 50.minute bis ca. 53.minute im niederösterreichischen kabelfernsehen auf N1. der bericht läuft noch bis donnerstag oder freitag:toll:

hinweis an alle die auf einen bericht hier von gerald warten. die tastatur bei ihm im hotel hat keine umlaute (somit kann er sich nicht einloggen, da bei hügelritter ein "ü" dabei ist):devil: HÜGELRITTER: 1) du kannst mir immer eine e-mail schicken. ich werde diese dann ins forum hier reinkopieren. 2) bzw. schau noch mal genau, denn bei mir im hotel ist mir das gleiche aufgefallen. allerdings bemerkte ich dann, dass von 4 pc-plätzen bzw. tastaturen dieses problem nur bei 2 tastaturen vorkam. schau also noch mal bei den anderen tastaturen (falls es mehrere pc-plätze gibt).

erwin, war eine nette ausfahrt. es hat mich gefreut dich kennenzulernen und noch mehr freut es mich dich als neues mitglied beim RADTEAM NÖ-OST begrüssen zu dürfen.

hallo riffer! korrekt, ein "richtiges" mtb-gebiet haben wir hier nicht, d.h. wenn ich "richtig" mountainbiken will fahre ich immer in den wienerwald (startpunkt kahlenberg/leopoldsberg).bei uns ist nur leichthügeliges gelände, dass ich immer für lockere ausfahrten nütze. da es aber doch ein paar kurze "stiche" gibt, kann man durchaus auch ab und zu ein fahrtspiel machen. dieses kann bei entsprechender geschwindigkeit sogar intensiv gestaltet werden.:devil: die meisten ausfahrten bei uns in der gegend sind jedoch mit dem rennrad auf der straße (zumindest jetzt dann wo es wärmer wird). auch die ausfahrt von sonja heute war am rennrad (bzw.triathlonrad).

also ich hör von diversen schichtarbeitern immer wieder "wie toll es ist, da können sie viel mehr trainieren":f: ich für meinen teil aber bin froh, dass ich keine habe...:devil:

hallo sonja, es freut mich, dass du nun auch bei uns im forum gelandet bist leider geht es sich heute bei mir nicht aus (habe schon einen mtb-termin um 16:00uhr), bin mir aber sicher, dass wir zukünftig öfters miteinander fahren werden:D hast ja schon bei unserem tv-termin bewiesen, dass du schnell unterwegs sein kannst:toll:

wünsche euch viel http://www.zwergensmilies.de/planeten/index9-Dateien/sonnegross.gif hügelritter, ordentlich km sammeln, dann hast du gute chancen zum bergritter befördert zu werden:rofl: aber natürlich nicht übertreiben, sonst reicht die leistung nur mehr zum hügelknapen.:devil: ach ja, und am abend nicht zu viel sondern früh http://www.zwergensmilies.de/planeten/index9-Dateien/mond8.gif um am nächsten tag wieder fit zu sein... freue mich schon auf eure berichte:klatsch:

hallo klaus ! wenn wir am samstag deine einstellungen am rad vornehmen, könnten wir gleich eine kleine runde (ca.1 stunde) mit dem trainieren. hast du zeit und lust? jan kann allerdings nicht, da er am nachmittag einen schwimmwettkampf hat.

ja, ist noch aktuell. würde mich freuen wenn es sich bei dir ausgeht.

@beb73 dieses (siehe zitat) habe ich auf die ursprüngliche frage von dantheman geschrieben. dies gilt in gleicher form auch für dich... was ich eigentlich damit meine ist folgendes: mir fällt momentan nicht viel ein (und ist es grundsätzlich noch so gesund) wo nicht irgendein pessimist ein argument findet dass dies oder jenes krebs oder dgl.verursacht... das traurige daran ist leider nur, dass vieles daran war ist. ich würde aber grundsätzlich meinen: gehe mit positiver einstellung durchs leben und mach jenes was dir spass macht und dir gut tut.

super link

Intensive körperliche Aktivität (sowie auch andere Auslöser wie ungesunde Ernährung, Rauchen,...) ist nachweislich mit der vermehrten Bildung von freien Radikalen und entsprechend auch mit der Gefahr von oxidativem Stress, d.h. einem Missverhältnis zwischen Radikalbildung und Radikalneutralisierung, verbunden. Außerdem kann man auch sagen, je älter man wird, desto anfälliger wird man dafür. Werden freie Radikale nicht genügend neutralisiert, so hat dies schädigenden Einfluss auf biologische Strukturen und können so deren Eigenschaften negativ verändern. Das heißt der Alterungsprozess wird beschleunigt und diverse Krankheiten treten häufiger bzw. schneller ein. Ich denke der Arzt will dir folgendes mitteilen: Sport ist gesund wenn dieser nicht übertrieben ausgeübt wird, willst du aber weiterhin solche Wettkämpfe bestreiten, dann achte zumindest auf deine Ernährung (Versorgung mit anti-oxidativ wirkenden Vitaminen,...) zu deiner Frage, "was sagt ihr zu dem Thema?", kann ich nur antworten: --> Lebe Deinen Sport!!! Diese Information dient nur als allgemeiner Überblick bzw. Orientierungshilfe. Solche Informationen können einen Arzt bzw. Fachliteratur nicht ersetzen!!! Angaben ohne Gewähr.

Hier das Gruppenfoto, dass Sylvia gemacht hat als wir mit dem Filmen fertig waren. http://666kb.com/i/amlj99p3tynqk8t69.jpg Hier ein Foto von "nach dem Interview" http://666kb.com/i/amljbiqqgl8db4ucy.jpg

der bericht wird die ganze nächste woche stündlich (da läuft eine schleife von diversen beiträgen) im kabelfernsehen niederösterreichweit auf N1 zu sehen sein. ausserdem wirds im schwechater regionalfernsehen ausgestrahlt. wir wurden beim fahren gefilmt und ein interview wurde mit mir geführt. unsere sponsoren wurden natürlich extra erwähnt... stündliche ausstrahlung, eine ganze woche lang (24 x pro tag x 7 = super werbewert für unsere sponsoren und natürlich auch für uns selbst) vielen dank nochmal an alle die sich fürs filmen die zeit genommen haben:klatsch: PS: wenn wir in einer staffel bei einem 24-stunden-rennen mitmachen, hat uns das filmteam angeboten als "persönliches" filmteam für uns mitzufahren und einen bericht über uns zu bringen. vielleicht bringen wir nächstes jahr eine staffel zusammen...

na wunderbar, hügelritter, wir sehen uns am donnerstag bike charly, wir sehen uns am sonntag

Am 7.4.2007 starte ich beim Duke im Park. Christian und Klaus, seid Ihr auch dabei?