herb_j

denk i mir...:s:

Cooles Bike, meinst du mit Abstimmung den Shimstack? oder meinst die Klicks an Zug/Druckstufe?...wenn du zweiteres meinst hab ich noch eine Frage --> warum fährst du ein Setup auf allen Strecken...macht wenig Sinn

war auch super ernst gemeint...

Geh, die Einfahrt wird dann sicher bei der ED Line sein, also wird sichs eh zeitnah herausstellen....hrhrhrhr...

Das ist bei den Mavic Deemax und Deemax Ultimate auch so soweit ich mich erinnern kann.

2 Tipps: immer schneller als du glaubst anfahren & es geht sich immer mehr aus als du denkst

in Action...mit neuen Deemax Ultimate, Renthal Riser, X0 Shifter/Schaltwerk, ODI Grips, Kashima Coating an Dämpfer und Gabel...

Beine/ Schultern Beinpresse 45°, 10x10, 60 Sek Pause Squats 4x8 Schulterdrücken KH sitzend, 60 Pause, 10x10 Reverse Butterfly 3x15 vs Schulterdrücken Maschine liegend 3x15

ich hoff jetzt mal das du nicht komplett durchgestreckt aufn kicker zufährst bzw das fahrwerk nicht auf "haselnussstecken-setup" eingestellt hast...

war am woe auch am berg. war leider alles noch ein wengerl weich auf der freeride. aber so is das hald wenn man mitten unter der Saison was zammbaut...nehme an wenns mal trocken ist geht's wirklich schnell zu fahren. der jump unter der neuen brück geht gut. glaub nicht das sich da wer die Birne anhauen kann...ausser es kommt ein 2,50er typ auf einem xxl Hochrad daher

am freitag hab ich das geilste Gesöff ever genossen... http://www.totuckshop.ca/images/musclemilkbanacreme.jpg

Guten Morgen, Nach einem feinen DH/Trail Woe starten wir die Woche mit einem feinen GVT Brust/Rücken Workout BD LH 10x10 vs Klimmzüge 10x10 (im Wechsel, 60 Sek. Pause) KH SB 3x8 vs T-Bar Rudern 3x10 Kabelzug Fly´s stehend 3x10 vs Latzug enger Griff 3x10 Jetzt tot…

Ironmaxx Whey Erd-Bär, ein Traum...

Heute waren wir motiviert, BEIN/Schultern GVT Style Beinpresse 45° 10x10 (3Sets warmup, 60 Sek. Pause) Kreuzheben 4 Sets, 8 Reps Militarypress LH (Front/ Nacken im Wechsel) 10x10 (2Sets warmup) Reverse Butterfly vs Schulterdrücken Maschine, 3 Sets 15Reps Jackknife Maschine vs Klimzüge 5 Sets 10Reps Juhu

Du Viech!

Dafür gibt's ja eh Shaker. Das Primärproblem is ja der elende Geschmack. Wie Mehl mit bissl Vanillezucker.

Danke Mann! Das Problem ist ich schaff nur einen 3er Splitt. Kriegs zeitlich nicht anders hin sofern ich noch Downhill fahren will und noch bissl Freizeit will. Wobei es echt mein Traum wäre jeden Tag trainieren gehen zu dürfen. aber das geht nie so Flüssig 6 bis 12 WOchen am Stück

und wennst auf Strecken verzichten musst weil die Rodelbahn eben den Platz braucht, grinst dann auch noch so gscheit ? ob autonomes Projekt oder nicht...die Ausreden san immer a Traum. Aber passt scho, so lang die Family stehen bleint, gell da kannst es dann krachen lassen

Fahr eben oben rein...

so, ich hab jetzt 2 Probleme --> 1. es schmeckt wie süßes Mehlwasser und 2. is Aspartam drinnen und das soll man bekanntlich nicht erhitzen weils sonst schwer ungesund wird (ungesünder als sonst) was meinen Haferflocken/Prot -Schleim nicht unbedingt zugute kommt...(morgen nehm ich gern Haferflocken und Proteinpulver und leer bisschen kochendes Wasser drüber bis es eine cremige Masse wird...). Ein Tipp vom Herb, bleibts beim Whey also bei Ironmaxx wenigstens...das Musclin wird auch supercremig, aber leider so cremig das es nicht mal mehr ausm Mixxer rinnt...keine Ahnung was das für ein Kleister is Ich kanns jedenfalls nimmer saufen ohne mich selber ordentlich zu zwingen.

Leute ich brauch wieder ein gscheites Trainingsprogramm, nach GVT macht mi nix mehr so richtig an

Meine Herren - Jimmy, Steve-o, mein ganzer fetter Respekt geht raus an Euch! Ihr seit voll Lazer und meine Vorbilder!

Respekt an den Herrn Steve-o, orge Leistung! Heute Training für Arme…hrhrhr Bizeps/Trizeps Antagonistentraining (am heissesten Tag gönnt man sich ja mal ein ruhiges Training) Scottbank Curls SZ vs Enges Flachbankdrücken Je 3 warmup Sets, anschließend 4 Sets mit 12Reps Scottbank Maschiene vs Dips 4 Sets, 12Reps Seizug curls stehend vs Trizeps Seilzug 4 sets 12 Reps Cruches

sagt wer? woher hastn des?

war am sonntag oben, da scheint wirklich jemand an einer srb herumzuarbeiten. leiwand...dafür hamma knödel...