Sigal

2 Stunden, GA1 auf der Straße. MIT :toll::klatsch:SONNENSCHEIN!!!:toll:

Also ich hätt mir eigentlich gedacht, dass 02:13,321 eine ganz gute Zeit ist, aber :f::f::k::k:. An die etwas schnelleren: Rückts raus mit die Geheimnisse!!!!:D Lg

biite freischalten...

komm grad vom trainieren :D

1h gemütliches Winterbiken in der Wachau, TOP wars!! Lg

Also ich muss sagen, dass ich mich schon sehr gesund ernähre und versuch, dass ichs relativ ausgeglichen gestalte. Nur wenn ich mal was ungesundes ess, dann genieße ich es auch in VOLLEN Zügen:D Lg

Morgen!! jedoch ohne Schnee:f:

hab ich gar nicht gwusst:eek: Lg

Also, dass Brustschwimmen schlecht fürs Knie sein soll kann ich mir eigentlich nicht vorstellen. Hab aber auch keine Ahnung davon, da ich wenns gut geht eine Länge schaff. Lg

so is es... Da wär jeder andere deppat, der zig Stunden in der Woche am Rad verbringt.

wo hatsn heut -3,5 ghabt?? warst am Schneeberg??:rofl:

Hui jetzt gehst dus aber an!!!

Solltest du es noch recht verstanden haben, du hast dich hier in ein :bounce::bounce:ÖSTERREICHISCHES:bounce::bounce: Forum verirrt...

hui, scheiß aufs trainieren, jetzt wird gespielt

Der einzig gscheide Co-Kommentator is der Mario Reiter!!!!! Der weiß halbwegs wie man sich ausdrücken muss und hat auch noch Ahnung von dem ganzen. UND NATÜRLICH DER GERHARD ZADROBILEK!!! (der hat das perfekte Know-How):f: Lg

Hi Jungs! Bin nicht von dieser Szene, war aber voriges Jahr beim BH und musste beim Ironman helfen. Startzeit MUSS 7:00 sein ansonsten kommt der letzte um 10 am Abend ins Ziel. Sonst sicher eine sehr schöne Veranstaltung, keine Frage. Lg

Aber ehrlich gesagt find ich das jetzt nicht einmal so viel. Natürlich kommt es wieder auf dein Alter und deine körperliche Verfassung an. Fußball is natürlich immer Orsch. deshalb--->abstellen!! :toll:Wie der gute alte Erik Zabel sagte: Fußball ist ein Spiel, aber Radfahren ist ein Sport. LG

Natürlich!!! :toll::klatsch: Lg

Nicht 4 Wochen lang durchtrainieren wär ein guter Tipp. In der Regenerationszeit bildet sich der Körper weiter... Wie oft warst du im Studio? LG

:D:D:rofl:

3,5 Stunden GA1 mit REGEN!!!:k: Lg

hat keiner eine Idee??

Hi Jungs! Hab jetzt auch schon seit längerer Zeit (8Monate) eine Zyste am linken Knie. Mrt hab ich schon gemacht, Arzt sagte, dass ich noch zuwarten soll und wenn ich später noch immer Schmerzen hab operieren. Also Schmerzen hab ich jetzt eigentlich nur wenn ich 3 Stunden Ergo-training mach. Aber es is irgendwie ungut das Ding. Jetzt meine Frage: Bekommt man sowas durch Akupunktur etc. weg weil operieren mag ich nicht unbedingt am Knie. Danke vielmals für eure Antworten Lg

Hab da eine relativ dünne Odlo Sturmhaube... Bis -5 hab ich schon probiert-->no problem. LG

jep heut is nur sehr unleiwand!! Komm grad vom laufen 1.Stunde. LG