gebath

wie wärs wenn man sich zwecks unterhaltung wie beim daum zum trainieren trifft? also sich zum beispiel per msn unterhält. OK ich komm eh vor lauter Matura net zum aufs Radl steigen aber vllt. is ein denkanstoß für andere und wenn ich Zeit hab dann komm ich auch. Müssten halt nur ein paar immer ab einer gewissen Uhrzeit trainieren...

ok danke schonmal für die Antworten Mir ist klar dass ich nicht alles bekomme für mich war eben nur die Frage was ich mir erwarten darf! Also ob ich vllt. an günstige Dressen oder so komme! Das wichtigste für mich ist aber, dass ich Kontakt und Erfahrungsaustausch (ok Erfahrungsmitteilung) bekomme und mir auch taktisch weitergeholfen wird (könnte ich mir zB so vorstellen, dass ein Verein viele Fahrer hat und demnach die Chance groß ist dass bei einem Rennen jemand vom Verein in meiner Leistungsklasse ist und mir so vor Ort Tipps geben kann wenn ich mich falsch verhalte/positioniere). Es sollte also ein Verein sein der in Krems und näherer Umgebung Fahrer hat die nicht gerade im KB-Bereich herumkurven während ich überm Lenker sterbe. Soll heißen ich hätte gerne einen Verein mit einigen erfahrenen Fahrern die mir weiterhelfen können. Mir tun 10 oder 20 Euronen Mitgliedsbeitrag im Jahr nicht weh darum gehts nicht mir gehts um

Also ich fahre seit heuer (Juni) RR und bin bereits in Mautern (25km) und Zwettel (70km) angetreten. Ergebnisse waren nicht wirklich schlecht war ganz zufrieden (wenn ich auch einige taktische Mängel meinerseits resulierend aus 0 Erfahrung nicht wegdiskutieren kann). Bin also noch ambitionierter Anfänger und werde heuer so Gott will Matura machen demnach im Frühling vermutlich nicht sooo viel zum trainieren kommen :f: Möchte aber trotzdem mein Rennprogramm etwas ausweiten und neben dem Zivi beim RK - ab Oktober - (kann ich mich dann wenn ich angefahren werde gleich selber verarzten ) weiterradeln. Da ich aber nicht wirklich viel auf der hohen Kante habe sind 30€ Startgeld für mcih ne Menge und das Material soll ja auch net vom Hofer sein sondern was gscheits... Also die Frage: Welche Vereine haben (außer 2RC die stehen eh schon ganz weit oben auf er Liste - bis jetzt nur 1er drauf) Leute in Krems und was bieten die? Startgeld? Ausrüstung? Verpflegung? Kontakte (Trainingspartner, Erfahrungsaustausch, Jobs? - IT-Bereich,....) .... was würde sich anbieten? Nur damit kein falscher Eindruck entsteht! Mir geht es nicht nur darum mir Kosten zu ersparen sondern auch um den Kontakt mit Gleichgesinnten aber man soll ja das Gute mit dem Besseren verbinden...

also ich schraub das drehen immer so weit runter wie möglich um auf den kanten (nicht sooo wichtig) und vor allem im gleiten gut zu sein. dürfte aber falsch sein weil auf "SkilehrerIII" verlier ich immer im drehenden stück und unten raus bis auf 1-2 secs... vllt. bau ich von gleiten auf kanten um weil unten raus fahr ich dann halt gaaaanz lange kurven und bleib so schnell...

bin zwar erst jetzt auf den thread gestoßen aber ich fahr eigentlich 30-26-44! und bin damit schon nicht so schlecht unterwegs gewesen aber so ganz nach vorn reicht nicht - weiß auch net warum

ja danke adal war mir klar die Trainingsbereich waren auch für Chricke gedacht da er schrieb dass er damit nichts anfangen darf. und @Chricke: Nachtrag: der Hauptteil sollte in KB und vor allem GA1 stattfinden!

gut zu wissen dann werd ich mcih also einfach mit der zeit dran gewöhnen bzw. der schmerz nachlassen da der muskel stärker ist! DANKE! im Gegenzug ne kurze erklärung zu den Trainingsbereichen so wie ich das kenne es gibt: KB -> zur aktiven Regeneration, ganz locker bis Puls ~120 GA1 -> Grundlagenausdauer1, hier sollte das meiste Training sein, Puls 120-145 GA2 -> Grundlagenausdauer2, hier sollte man cirka längere Anstiege fahren also zB Pässe Puls 140-165 EB -> Entwicklungsbereich, längere Intervalle (zwischen 3 und 30mins) und Attacken während Rennen Puls 160-175 SP -> Spitzenbereich, Sprints hier brauchst keine Pulsuhr das einfach nur Vollgas heißt! Pulsangaben sind Richtwerte und unterscheiden sich nach Fitnessstatus und Person stark! das kann man aber genau bei http://www.ipas.at ermitteln lassen.

also er meinte es wäre ein top-schuh aber naja. Das mit dem laufen ist halt schon recht ungewohnt. kenne nur die 1km läufe aus der Schule über rasen und leichten Naturboden -> da hab ich die Schmerzen beim Schienbein stärker gehabt (da dachte ich das bricht mir durch vor lauter Schmerzen) am Asphalt ists besser aber eben trotzdem da. Ungewohnt trifft aber auf alle Fälle zu. gegen Querverdrehen meinte der Verkäufer (kenne ich eigentlich als kompetent) dass das gut wäre weil auch mal ne unebenheit wie aufgerissener Asphalt durch wurzeln oder so ist und das eben vor verletzungen schützt. Kanns schaden?

ok werde heute wieder laufen gehen und mal die laufzeiten reduzieren weil schnell gelaufen bin ich eh nicht! werd mich dann wieder melden wies ausging. Was mir auch noch auffiel ist dass ich nach rund 1,5km schmerzen in den Schienbeinen hatte (vorne außen) sowie die Fußsohlen leicht brannten. woran kann das liegen? hab mir neue Lotto-Schuhe vom Sport2000 aus der Aktion um 55 Euronen geholt mit Schutz gegen das Querverdrehen im Mittefuß halt verstärkt sowie vorder und hinterfußdämpfung.

also ich war heute das erste mal laufen insgesamt 32 minuten (ziel von mir 30-40 mins also ziemlich genau getroffen) habe es so gehalten dass ich immer rund 4 Mins gelaufen bin (mal 20secs auf und ab) und dann genau 1 Min gegangen. Während dem gehen ging mein Puls auf 140 runter während dem laufen war er allerdings bei 170! obwohl ich locker leicht auf ebener Straße lief! Ich hab ja gewusst dass er höher sein wird als beim radln aber so hoch kommt mir doch sehr hoch vor. Deshalb die Frage mein GA1 am rad ist bis 149 sind dann 170 noch ok? 15 Schläge dazu wären ja schon 164 Schläge aber warum sind das 20 Schläge. was kann ich machen? der Puls erreicht in nichtmal einer Minute dieses Level und bleibt dann konstant falls das wichtig ist. möchte ja nicht EB laufen sondern eigentlich so meine Grundlage aufbauen...

für die arme ja aber für die beine? den rumpf?

also ich halts allein im dammbereich schon nicht länger als 30mins auf der walze aus ohne zu :k: muss alle 10 mins mal in den wiegetritt (also zumindest im stehen treten) abgesehen davon wünschte ich ich würde 5cm weiter hinten sitzen dafür hab ich keine Rückenschmerzen wie auf der Straße nach einer langen Ausfahrt und die Beine tun auch null weh. Einzig und allein bei den MP-Test von 0,2 mins springt die ganze rolle...

studio ist mir ehrlich gesagt zu teuer (genauso wie Geräte selber kaufen) gibts net irgendwas was man ohne Geräte machen kann? (außer 250 Kniebeugen pro Serie a 5 Sätze?

habe einen Hac5 und möchte mit dem laufen beginnen was benötige ich an zubehör um die "Run" funktion ideal zu nutzen? was kann ich mir von dem System erwarten?

wie wärs wenn man so ne Art Bewerbung von denen Einholt wozu sie das GEld verwenden würden? Finde das ist auch wichtig! denn brauchen können es wohl alle aber wer es am besten nutzt ist eben die frage!

würde auf jeden Fall mitradeln dafür aber kann leider mangels Erfahrung nicht sagen wie viel km ich schaffen werde vor allem da im Frühling bis Sommer Matura, Ausziehen, 3-Monate-Job, Beginn Zivildienst anstehen... aber ich denke so 2501-5000 werdens hoffentlich werden...

ist wohl garnix weil sonst könnte zB da Hofer nicht pro Filiale 2 PCs verkaufen... das liegt an so geilen unverbindlichkeitsklauseln wie "solagnge Vorrat reicht", "angebot freibleibend" etc. soweit ich weiß kannst da gar nix machen auch wenns verarsche ist!

den Kapitalertrag und ein Ertrag wäre auch ein Gewinn den ich mit einem Verkauf einer Aktie erziele. Zumindest sehe ich das für private Personen so da ein Unternehmen ja nicht über den Anschauffungswert hinaus aufwerten darf! demnach die Frage ob es sich bei dem zu versteuernden Bertag nur um die Dividende handelt. worum handelt es sich bei: http://www.performclub.com und http://www.redmonitor.com ? werd nicht ganz schlau daraus wie das da abläuft!

sry aber das Risiko ist also bei einer Bank höher und ich erhalte aber eigentlich weniger Ertrag? irgendwo hakts da! genau deshalb frag ich da ja nach! mir ist klar dass der Staat immer zahlen muss demnach mein Geld dort sicher ist (genauso wie bei der Bank bei meiner Summe beim Staat fühl ich mich aber irgendwie doch sicherer) aber ich kapier nciht wie ich dort zu höheren Zinsen komme bzw. zu Zinsen bei 1 Monat bindung das ich sonst bei 1 Jahr hätte...

ja gell :f: nein es gibt themen die sind spannend und welche die sinds nicht kommt oftmals auf den lehrer an und bei meiner professorin kommt das thema Wertpapiere usw. grundsätzlich recht kurz und uninformativ demnach aber das ist hier nicht das Thema

habe mir die Seite zu den bundesschätzen mal genauer angesehen und muss sagen, dass das nicht schlecht klingt aber ich bin immer skeptisch denn keiner wird hinschreiben: da zahlst drauf!. demnach mal die Frage hier: gibts wo nen Haken? wenn ja welcher? ansonsten muss ich sagen auf 1 monat bindung 3,9% find ich echt gut! wobei ja ing-diba 3,5% auf täglich fälliges Geld anbietet... mal schauen wo für ich mich entscheide! wo liegen die jeweiligen Vor- bzw. Nachteile?

ok dann im Moment doch konservatives Sparbuch! was mich jetzt trotzdem interessiert: im Moment bin ich Schüler (5. HAK) hab demnach keine EInkommenssteuererklärung wo sollte ich das dann angeben? muss ich die dann beantragen? bin ich befreit? wie siehts dann eigentlich als Zivi aus? hieß das mit der KeSt dass die nur auf die Dividende kommt oder? (ich sollt noch ordentlich BWL büffeln ich weiß aber das ist irgendwie so

habe schon ein musterdepot allerdings für den deutschen markt. was aber von der übung her gleich viel bringen wird! was mir bei meiner art auffiel ist dass ich bei einem leichten absacken verkauft habe bzw. verkaufe und immer die Spitze verpasse also erst nach dem höchstpunkt verkaufe... dazu kommt noch dass ich dadurch bedingt viele transfers durchführe... demnach wäre eine direktbank wesentlich günstiger! mit welchen Konditionen kann ich hier rechnen? wie siehts mit versteckten Kosten außer denen pro transfer aus? wie ist das eigentlich mit Steuern? EDIT: mein geld ist mir nicht ******egal ich möchte es aber nicht unbedingt binden lassen da ich innerhalb des nächsten Jahres ausziehen möchte und ich da noch nicht genau weiß welche Kosten auf mich zukommen und ich deshalb mein Geld nicht binden möchte! was mich an den Sparbüchern stört ist dass es nicht wirklich viel Rendite abwirft also ich finde pro Jahr ungebunden bei einer direktbank 35€ nicht gerade aufbauend!

Ich habe gut 1000€ und möchte diese mit Wertpapieren vermehren! nun würde ich gerne wissen wo man am besten sein Deopt eröffnet um möglichst wenig Kosten zu haben! mit welchen Kosten muss ich rechnen?

also da darf ich mich short anschließen ich bin auch schon in der 2008er Saison wenn auch noch nicht wirklich intensiv aber immerhin ich bin voll dabei...