gebath

also ich habe mir eine tacx One hat ~170€ gekostet also eher weiter unten. hat also nur eine manuelle Regelung am Lenker mit 10 Stufen aber sollte es soweit für mich tun... Nun ist mein Problem dass wenn ich antrete und auch währenddessen ich trete das Hinterrad immer wieder durchrutscht was nicht gerade zu einem runden Tritt führt und auch sehr ungut ist! Woran kanns liegen und vor allem was kann ich dagegen tun? würde ja gerne bei so nem Mistwetter wie heute herinnen trainiern aber so nicht das ist ja schon schädlich und nicht nur nicht zuträglich... Außerdem habe ich das Problem dass mir der Hac5 natürlich keine richten Watt-Daten anzeigt weils ja nur in der ebene ist und nicht bergauf. Lässt sich das was machen?

ja haben sie RSC Krems! wurde heute von nem Mitglied der zufällig im Geschäft war (hab das Rad von einem von denen übertragen gekriegt und er hat erkannt...) eingeladen... recht freundliche Leutchen aber halt leider null mit HP oder Community und Infos... Naja mal schauen ob 2RC die sind ja in Stein draußen oder eben RSC Krems. WEnn ich das Dress entscheiden ließe dann 2RC da schwarz zu blau besser passt als rot/schwarz zu blau

also gut hat nen Tag länger gedauert aber gestern musst ich einfach ne Runde drehen. heute wars soweit und ich bin ins RadStudio Krems gefahren. Der schaut sich das Oberrohr an und was sagt er? "Des macht nix da kaufst dir am besten an Nagellack oder lässt dir die Farbe wo hinmischen und lackierst das Fleckerl a bissl aus. oder wenns dich net stört da hamma durchsichtige sticker in versch. Größen um 4,90 das kannst drübermachen würd eh auf die Kettenstrebe auch eins gehören aba vorher reinigen!" nix mit neuer Rahmen oder so einfach schnell und korrekt. Zwar so gesehen ein schlechter Verkäufer aber ein guter Geschäftsmann (so hält man die Kundschaft im Haus wenn man sie ehrlich berät -also zu mindest mich)!

nein das meine ich nicht aber ein Fußball Jugi im Verein ist zu 90% besser als einer der nur auf der Straße rumkickt. MIr ist klar dass es auch die Milliwatt-Leute bei den 2RC gibt aber irgendwie war zwar die Idee da mich mal zu melden nie aber der Entschluss... wobei ja der Mitgliedsbeitrag 0,5€ pro Monat ist und man sicher viele nette Leute hat und so aber naja hat noch nicht gereicht! abgesehen davon sind mir bis jetzt alle Chaoten die ich gesehen hab um die ohren gefahren. einer war mind. in Zwettel und einige in Mautern beim Wacher RM... naja werd mal fragen gehen sicher kanns auch ein Vereinssticker sein kommt halt nur blöd wobei man das ja gleich verbinden könnte mit einem Beitritt wobei mir irgendwie das Geld für diese endgeilen Dressen fehlt und ich im Gerolsteiner Dress dann irgendwie net ganz dazupass naja mal shcauen. Werde vermutlich morgen mal im Radshop vorbeischauen und die mal auf Ehrlichkeit durchleuchten und fragen obs an komplett durchsichtigen Sticker haben....

da gäbs einen zu Hause in rot! glaubst reits wenn ich nur den Überlack (klarlack) drübermal um das zusammenzuhalten steht ja schon 2mm weg also käme vermutlich schon spannung drauf ging das dann bräucht ich nix kaufen... 2rc Sticker ist eh nicht schlecht bin schon des längern am überlegen ob ich nicht beitrete aber mein Leistungsvermögen ist gegenüber Vereinsfahrern nichteinmal bescheiden und diese Schmach kann ich mir ja so ersparen... nunja also unsichtbarer Sticker ginge vllt. noch mal schauen. Woher bezieht man sowas? welche Geschäfte haben sowas?

genauso ist es ich fotografier sogut wie nix bis weniger und dazu hab ich ne digi mit 3mp (was aber nix bringt wegen der Auflösungsbeschränkung) um ~170€ von vor 2 Jahren... aber ok zieht mal her über nen Fotografenlulu... so schlecht fahr ich dafür net Rad (Zwettl 22. gesamt und 8. in der Altersgruppe U29 nach ~2Monaten Training auf der kurzen Distanz...) ich weiß nicht wie ich einen glänzenden Rahmen so beleuchten soll dass man eine Delle besser sieht und das mit dem Bilder verwackeln liegt daran dass die Cam im Makromodus keinen Bildstabilisator außer der Hand hat und sie dann extrem leicht verwackelt. Also sry für die Bilder! Da es sich aber nur um einen rein kosmetischen Schaden handeln sollte nach den aussagen bisher stellt sich die Frage wie verhindern dass der Lack weiteraufspringt? bzw sogar die Delle rauskriegen? geht das? aufkleber ist natürlich blöd weil ja schon das DeRosa da ist demnach schauts dann blöd aus vermutlich...

teil2/2

so nochmals mit Makrofunktion! hoffe man sieht jetzt mehr! danke schon an alle die sich bisher meinem Problem angetan haben teil1/2

delle im alu sprung im Lack... nein hab ich noch nicht werd ich gleich noch machen aber es ist nur eine minimale Delle aber eben im Rahmen! werds versuchen mit Makro

klingt ja nicht schlecht! wobei ich natürlich mein Knie nicht genau in der Mitte hatte sondern einige cm weiter vorne aber naja! meinem Knie gings nie besser also der innenseite die ausenseite hat ein paar schrammen von der asphaltbremsung davongezogen... nunja ich bin kein Fotograf aber ich habe mich bemüht auf 2 Fotos sieht man die Delle schon der Sprung ist an der oberkante der delle.

ich bin also zum ersten mal nach 1586 unfallfreien km gestürzt (nach rechts für die Statistik). Mein Trainingspartner hat etwas unerwartet nach rechts ausgeschlagen um nach links abzubiegen und mit seinem Hinterrad mein Vorderrad weggedrückt bin dann nach rechts und auf den Asphalt dabei dürfte vermutlich mein Knie im Rahmen eine kleine aber unschöne Delle hinterlassen haben... Die Delle ist ziemlich in der Mitte des Oberrohrs (DeRosa Merak aus Alu) und auf der oberen Seite (das Rohr ist eine Art Deltoid im Querschnitt). Nun stellt sich die Frage wie die Delle loswerden und den gebrochenen Lack (sprung von ~1,5cm) wieder verschönern? ist die Delle eine Gefahr für einen Rahmenbruch? hoffe mal nicht aber naja wenn doch hilfts auch nix! hat wer tolle einfälle außer neues Rad weil dazu fehlt irgendwie das Geld... selbst ein neuer Rahmen wird wohl bei weitem nicht so gut sein wie der sondern ein billigst möglicher...

na dann sei glücklich und nimm billige... nein im ernst bei mir sinds oben...

also im Normalfall ists denk ich sogar so also meine sind billigsdorfer um 20 oder 30€ gewesen und da sind die Bärentazen immer oben auf...

ähm wer sagt dass ich einen eigenen Service-Mitarbeiter brauche? also ich hab ein Ferialpraktikum in einem IT-Unternehmen (Ein-Mann) gemacht und der hat Firmen bis Wien betreut und das ganz gut! es geht nicht jeden Tag 5x der Server ein und die HP muss auch nicht neu geschrieben werden! Löhne für wen jetzt genau? für die Trainer? die brauch ich ja noch nichtmal bei dem Fitness Paket! für den Service/Kontakt? also auf meine Nachfrage von vor 2 Wochen kam bis heute nix da kann net viel dahinter sein und im schlimmsten Fall dauerts a bissl länger aber fürs Fitness Paket oder auch Personal Training I sind die Kosten nciht so hoch... aber was solls! werde mir wie schon gesagt die Trainingsbibel holen und mal schauen ob ichs nicht wirklich einfach selber schreib!

also ich fange am Montag mit dem 5. Jahrgang der HAK an. Und wenn dus so genau willst ja auch die Software und die Hardware müssen sich reinbringen sowie die Aufstellkosten (Standort des Kastls) und die Services sowie etwaige Hardwareschäden und die Kosten für Versicherungen! sollte sich pro Monat mit 100€ aber sicher ausgehen und das wäre ja dann nicht so als dass 2peak das nicht erreichen könnte (50 Leute die das Fitness Paket um 2€ beziehen zB oder sogar 100 um 1€) um Gewinn zu machen sagen wir sie verlangen 3€ so dann haben die ~1000 Leute macht 3000€ ob der PC jetzt einen oder 1000 Trainingspläne macht ist ihm egal soll heißen er muss sowieso laufen weil er ja auch die HP hostet. der Server hat zB jetzt 2500€ gekostet das erste Monat 100€ sind wir bei 2600€ bleiben im ersten Monat noch 400€ für Werbemittel bzw. sogar schon das abzahlen der SW und die HW hat sich schon abgezahlt! bei der SW weiß ich nciht was da so ne entwicklung kostet aber in spätestens einem halben Jahr sollte das herinnen sein...

doch ein Radfahrer war sogar sicher schonmal an einem Stau beteiligt! Irgendeiner ist sicher schonmal wild abgeschossen worden und dann war da ein Stau gaaaaaanz sicher! aber das wars dann auch schon wieder...

sicher nicht schlechter habs aber um 10€ weniger (inkl. Versand) bei eBay neu erstanden bzw. sofort&neu gekauft...

ja keine Ahnung ich hab mich mal an die gehalten! denke aber dass man sowieso das Geld zurück kriegt wenn einer nicht startet... also überhaupt nicht antritt zur Vuelta

ok Leistungstest mach ich vermutlich so im November da lass ich mir das zum Geburtstag spendieren! danke für die Buchtipps werd ich mir besorgen! mir ist klar dass 20€ für einen persönlichen Trainer nicht viel sind doch diese Aussage kam nicht von mir! Computer sollen allerdings für die Stromrechnung arbeiten dh mein gedanke war dass es wo günstigere Stromanbieter gibt als den von 2peak... aber anscheinend nicht bei gleichem Angebot. Nunja mal schauen wies weitergeht Leistungstest mach ich sicher die Bücher sind auf meiner Einkaufsliste ob ich mich bei 2peak anmelde bzw. mir ein Paket kaufe oder doch einen Trainer nimm weiß ich noch nicht!

funkt beim hac5 einfach ideal! könnts mir nicht besser wünschen! kenn den hac4pro plus aber net aber ich würds nicht verkabeln wollen

ok was gibts an guten büchern mit denen man das erlernen kann? an Trainingsbüchern hab ich bis jetzt das Hermann Maier Trainingsprogramm mal vor Jahren geschenkt bekommen und mir vor einigen Monaten schon "richtig rennrad fahren" von Peter Konopka geholt aber da lernt man das ja irgendwie auch nicht sooo toll oder hab ich das Buch falsch verstanden? soll ja nicht daran scheitern dass ich mir meinen Trainingsplan selber schreibe aber es scheitert im Moment aber daran dass ichs eben nicht richtig kann (soll heißen es würde murx werden und ich meinem Körper im schlimmsten Fall sogar schaden!

ähm naja also Mi 29.08. 19:30-20:30 1:00 {std gesamt} GA1 (Puls 119-148) Intervalltraining: 2x5min EB (Puls 159-178) | Stretching die Grafiken dabei die das auch anzeigen was ausgeschrieben daneben steht sind nicht mitkopiert! und irgendwas selbst schreiben ginge sicher die Frage ist nur ob da dann Training und Kompensation so zusammenpassen und wenn ich mal krank bin oder keine Zeit hab oder mein Rad nach 10km aufgibt dann geb ichs da eben ein und alles wird auf mein Ziel hin neu berechnet. Das ist eig. der Vorteil von 2peak der Nachteil ist eben der für mich hohe Preis deshalb suche ich nach einer günstigeren Alternative die mir die Inhalte des Personal Trainig I Paketes um 19€ billiger anbietet...

also i woas a net! weder benz noch Wien!!! nein also es gibt schon idioten unter den jungautofahrern aber blöder fahren leider immer noch die altautofahrer...

ja eigentlich keine schlechte idee! so kommt geld in die Kasse und zwar von denen dies eh nimma lang brauchen weil "nehma muas ma vo de Lebendign vo de Totn kriagt mas nimma" wie meine Oma so schön zu sagen pflegt...

bergauf absteigen? nunja also da musst schon etwas übung haben aber ich wohn am Hügel (200m rauf bis zum Haus) also ich machs so: 3-5m vorm Absteigen (habs noch net abgemessen aber sollte passen) geh ich mit dem linken raus und trete dann noch ein- zweimal mit der Mitte des Fußes währenddessen klicke ich mich auch rechts aus... dann bin ich beim Hoftor also umgeschmissen hats mich noch nicht zumindest beim stehenbleiben bergauf! *holzklopf*