tri.freak

wie viele hm hatte denn die radstrecke? weiß das wer? ist sicher ein cooler bewerb und ne überlegung wert für nächstes jahr!

ja ich hoff es wird mal besser am rad! muss wohl mehr intervalle in der ebene machen...

ja im training ist die durchschnittsgeschwindigkeit die ich bei gleichem puls fahr gestiegen, aber im wettkampf leider nicht... das einzig positive bei ist, dass ich vom rad nciht so müde bin und meine laufzeiten nciht stark von den bestzeiten abweichen, aber eigentlich wollt ihc am rad schneller werden....

das ist mein problem ich brauch shcon ewig bis zu nem hügel... aber ja hab das jahr auch mehr rad-km aber km/h schnitt mässig ist leider nix weitergegangen...

muss zugebn das zurufen hab ich nicht geschafft, war zu konzentriert lol muss ich das nächste mal machen ja stimmt für die KR is super!

kenn ich hab auch keinen fernseher

finds arg das aus großbritanien noch immer kein ergebnis da ist... bin gespannt auf die gesamten ergebnisse

ja schon die ganze zeit leider, wollte nämlich gscheit frauenlauf ergebnisse anschauen, ging aber nciht :/

gibts schon wo ergebnisse? bzw war pentek zeitnehmung?

na bei der wahnsinns frauenbeteiligung wäre das echt das langweiligste gewesen ja war echt heftig bis zur ersten boje, aber dann gings gut. na fand die veranstaltung auch echt super, hat spaß gemacht

naja in sport am sonntag hab ich keinen bericht gesehn...oder war er so kurz dass ich ihn verpasst hab?! aber über den frauenlauf bringen sie jetzt gerade sogar einen bericht..

und gratulation zur leistung (auch wenn du mit der laufzeit nicht zufrieden bist...)

ja intervalle und schnelle läufe dass die tempohärte vorhanden ist und die grundschnelligkeit besser wird. frage ist: kannst du nciht schneller laufen, oder ein bestimmtest tempo über längere zeit halten? je nachdem würden die intervalle anders aussehen. aber wie schon gesagt, zuerst wirklich mal durchchecken lassen, wieso es zu den beschwerden kommt etc.

naja mit windschatten hatte ich shcon probleme, gibt auch männer die keine frauen vorbei lassen wollen und dann wieder beschleunigen und genau vor einem reinfahren, gab leider genau 2 so typen in meiner umgebung, aber kampfrichter hab cih oft gesehn, fand ich gut nur mit dem überholen wars manchmal schwer wenn auf einmal vor dir schon 4 nebeneinander fahren und du auch noch vorbei willst und immer näher an die ran kommst ist es theoretisch windschatten fahren obwohl man nur überholen will...

kommt ma bekannt vor, ich hätte allerdings was zum schlauch wechseln mitgehabt, aber da es nur ein schleichender platten war (und ich eh so inetwa die billigsten der billigen laufräder fahr) bin ich so weiter gefahren. hab nach runde 6 überlegt die gaspatrone reinzuhaun dass wieder mehr luftdruck drinnen ist, hab das aber dann doch lassen, weil wenn ich was falsch gemacht hätte, hätt ich ganz aufhören müssen... es gibt doch auch einen schaum den man in den schlauch einspritzt, was haltet ihr von dem? glaubt ihr hätte mir der was geholfen? weil hatte zwar schlauch zum wechseln mit aber auf ner OD wechsle ich eigentlich sicher nicht, zahlt sich ja voll nciht aus...

platten beim triathlon wettkampf heute zum glück nur shcleichender platten dass ich fertig fahren konnte aber auf der letzen runde 2min verloren

na fein

gratuliere! wichtigste ist, es hat spaß gemacht!

naja positiv sehn: wenigstens erst beim checkout und nicht beim laufen in der WZ hoff es ist nicht zu schlimm!

thx for the pics

und alle gute überstanden? ich hatte ja leider einen schleichenden platten nach radrunde 5. bin die 2 runden aber noch gefahren mit platten, die 6te ging ja noch, aber die 7te war horror, no speed ging mehr...hab auf der 7ten radrunde im vergleich zum schnitt der vorrunden 2min verloren aber ich hab gefinisht

Dagmar Rabensteiner empfehle ich

meiner ist auch am rand gebrochen und dann auch eingerissen noch ein stück...hab aber nie versucht das über die garantie zu machen, weil ich dann den memory belt genommen hab... so n mist, hätt ich das bloß früher gewusst...

cool hab ich noch gar nicht gekannt, vl schau ich ja vorbei wenn es sich ausgeht thx für den tipp

ja stimmt, vergess immer dass letzte woche viel mehr gemeldet waren nur aufgrund des wetters dann doch weniger am start waren naja so ist die wahrscheinlichkeit von wasserschatten höher obwohl ich meistens das alleine schwimmen ja bevorzuge weil man dann sein tempo schwimmt!