enno v.s.

hallo also ich bin begeistert von dem bericht und von dem rechnerischen spielereien- bin ,glaub ich, vom gedankengut ziemlich ähnlich, aber sicherlich ein wesentlich schlechterer radfahrer. nachdem ich mir einen leistungsmesser zulegen möchte, würde ich gern wissen wo man den genaue fakten in bezug auf trainingsstress-score, intensitätsfaktor usw. bekommt. bücher wie train and racing with a powermeter ,leistungsgesteuertes radtraining ,grundlagentraining für radfahrer,... hab ich. mich würd halt interessieren, wenn man deine planung so betrachtet, wie man darauf kommt dass man hausnummer 300,150,400,.... tss trainiert ,dass man gut trainiert hat. was ist zum beispiel ein hochwertiges training- wieviel tss muss da am tacho stehen...?? viele fragen, hoffentlich gibts antworten danke! mfg

guten morgen für all die am garmin/metrigear pedal interessiert sind hier ein link: 1500 dollar/ leider erst märz 2012 erhältlich http://sites.garmin.com/vector/#power mfg

hallo so und heute nochmal diesselbe runde wie am 16. zeit 49:19 einfahren von traun über abwinden nach linz, dann gis rauf und über gramastetten ottensheim wilhering pasching wieder nach traun 84,2 km ciao

hallo heute wieder mal im rahmen einer größeren runde diese variante raufgefahren 50:40 schade dass in diesem thread so wenig los ist.... mfg schönen abend

[quote=und einen Satz LR als Handgepäck einfach nehmen hat bisher immer funktioniert funktioniert das wirklich das die am flughafen einen laufradsatz als handgepäck durchgehen lassen...? hätte ich schon einige male vorgehabt-hab mich aber nie getraut

polar pro trainer version 5.40.171

so einmal muss ich noch nachhaken: wie ist das mit der auswertung: was soll man einstellen bei der fehlerkorrektur des programms unter punkt filterleistung und minimale schutzzone und zählen zu den artefakten auch tiefe atemzüge wo dann die hf kurzfristig mal über 60 ist? daungsche....

morgen ! danke für die antwort also mein mess-ritual ist scheinbar dann zu kurz - aufstehen-heisl-niederlegen warten bis hf unter ca. 55 dann 3 min was ich nicht ganz verstehe bei deiner aussage,dass wenn der sympathikus überwiegt die werte zu hoch sind. das wäre dann ja gut und eigentlich sind doch die werte hoch wenn der parasympathische teil überwiegt und man entspannt ist... mfg

hi also bzgl krankheitszustand würd ich mal sagen erkältung, schnupfen und gliederschmerzen- kein fieber( krieg ich aber nur sehr selten und da gehts mir richtig schlecht) samstags musste ich ausschlafen da hatte ich nachtdienst (von freitag auf samstag) -da war ich nur kurz draussen mit dem mtb 45 min locker angefangen hats so richtig am am sonntag (werte am morgen: rlx 35, rmssd 50,6, pnn50 19,1)- kein training montag:rlx 41, rmssd 60,8, pnn50 19,1 kein training und einfach kaputt heute noch mehr kaputt und werte: rlx 30, rmssd 45,9, pnn50 13,5 auffallend in der kurve der letzte woche ist ein einmaliger einbruch am 27.07. mit folgenden werten:rlx 22, rmssd 32,7, pnn50 7,4-Training 2,5h rad 122avg am vortag (26.07)fühlte ich mich schwach -werte ok (36, 49,6,15,9) - 3 h locker rad mit 122 avg danke fürs mitdenken ( man hat ja so allerhand zeit wenn man krank zuhause sitzt und nicht trainieren kann) umso härter wenn man noch dazu eine woche frei hat... hab noch eine frage bzgl.own optimizer: hab ich das richtig verstanden dass die uhr 6 werte innerhalb 2 wochen braucht um zu funktionieren... ich hab immer nur alle zeiten mal einen wert gemacht und der war immer 2...

hallo so danke für die antworten, der bericht von nopain ist sehr gut nachvollziehbar und hab auch einiges davon bereits gewusst die Dissertation ist mir zu theoretisch und viel zu kompliziert leider hilfts nicht weiter in bezug auf die ursprüngliche frage- ich war bis dato eigentlich überzeugt das die hrv werte ganz aussagekräftige werte liefern- ich schmeiß mal meine heutigen werte hier rein- vielleicht fällt jemanden was auf Daten Wert Einheit Dauer 0:02:58 Speicherintervall R-R-Intervalle [ms] Energieverbrauch 3 kcal Anzahl der Herzschläge 148 Schläge Minimales R-R-Intervall 1006 ms (60 S/min) Durchschnittliches R-R-Intervall 1208 ms (50 S/min) Maximales R-R-Intervall 1334 ms (45 S/min) RLX Basiswert 30 ms Standardabweichung 67,8 ms Max/Min Verhältnis 1,33 Gewichteter R-R-Durchschnitt 1211 ms SD1 32,4 ms SD2 88,5 ms RMSSD 45,9 ms pNN50 13,5 % Gesamte Leistung (0,003 - 0,400 Hz) 4096,72 ms² VLF (0,003 - 0,040 Hz) 1859,72 ms² (45.4 %) LF (0,040 - 0,150 Hz) 1493,37 ms² (36.5 %) HF (0,150 - 0,400 Hz) 743,62 ms² (18.2 %) LF/HF Verhältnis 200,9 % ich messe übrigens immer nur 3 min- mir ist bei vergleichsweise 5 -min messungen nichts unterschiedliches aufgefallen- artefakte oder fehler mittels programm ebenso negativ ciao

hallo messe seit über 2 jahren meine hrv- werte eigentlich immer in korrelation zu dem was ich grad gemacht hab momentan bin ich jedoch krank und meine hrv werte sind gut irgend jemand hier der sich mit den hrv werten gut auskennt und ein bißchen hintergrundwissen hat? mfg:spineyes:

hallo ich würd mich auch für die pedale von garmin/metrigear interessieren und eventuell obs bei veltec neues bei den aerolaufrädern gibt (tubulars) mfg

hallo ihr viecha ! heute um 14:45 rauf zz:13:00 ez: 18:43 mfg

hallo hier glaube ich ein ganz guter ansatz: http://www.podcast.at/episoden/schneller-zeitfahren-bei-wind-9405520.html mfg

start heute 9:50 zz: 23:17 ez: 45:42 mit sportlichen grüssen

hallo ich muss zu meiner schande leider eingestehen, dass ich keine ahnung habe was xg heißt- bin ja auch eigentlich kein moutainbiker macht aber glaub ich eh nix -bin auf jeden fall kein downhiller- fahr lieber bergauf im leichten gelände -keine schwierigen routen zurück zum thema:dieselben felgen gibts bei action sports mit shimano xt- die bessere alternative? hab grad noch reingeschaut bei actionsports-hmm ichglaub die xt variante funktioniert bei mir nicht da ich eine avid juicy 3 hab und die bremscheiben ja die 6 loch aufnahme benötigen lg

hi was sagt ihr zum dem laufradsatz: http://www.actionsports.de/de/Laufraeder/Laufrad-Specials/DT-Swiss-370-Disc-DT-Swiss-XR-400-Laufradsatz::31877.html suche günstigen und guten laufradsatz, der auch den herstellerangaben entspricht(nicht so wie bei fulcrum oder sram,... wo die gewichte um teils 10% falsch sind danke mit sportlichen grüßen:wink:

danke kurz und schmerzlos mit sportlichen grüssen

hi heißt das also ein mtb mit schnellspannern am vorderrad hat eine 9 mm achse ? und sind dann also die 15er und 20 er achsen zum verschrauben? sind die dann für downhiller bzgl mehr steifigkeit? mfg

hallo ich bräuchte einen zweiten mtb laufradsatz und hab den veltec opus disc gefunden. da gibts beim vorderrad aber eben 3 varianten: 9,15,20 mm achse was ist da der unterschied? ist dieser laufradsatz brauchbar-er wäre eigentlich relativ günstig (300,-) und ist im vergleich sehr leicht (1550g) bräuchte dann noch bremsscheiben für die avid juicy 3 - welche kann ich nehmen ? daungsche

hallo hat irgendwer schon ein foto gesehen vom giro zeitfahren mit den liquigas rennern? und hat schon jemand das garmin/metrigear pedal an einem renner der topteams entdeckt? mit sportlichen grüssen:confused:

hallo das mit der ak wertung war eh nur a scherzal- kenn auch ein paar mit 40+ die sehr gut drauf sind und das mit 10 oder 20x rauf war auch nicht ganz ernst gemeint- aber lustig wärs schon- könnt ich mal probieren... hab halt gemeint das man das laktat nicht mehr so gut verdaut- aber so mittlere intensitäten und dafür länger -das geht schon tät mich freuen wenn ich dich vielleicht mal treff... mit sportlichen grüssen

morgeeeeen !! so bin am montag auch das erste mal überhaupt da rauf- bins gleich 2x gefahren- bestzeit 20:06 aber denke da geht noch was- frage:wie schwer, mit welchem material fahrts ihr da rauf (reines interesse- keine angst -rede mich nicht aufs material aus-die zeiten werde ich in dem leben so oder so nicht mehr schaffen) bzgl.:" mit 40 erreicht man erst seinen ausdauer-zenit" anregung: könnt man nicht eine altersklassen-wertung aufmachen- nächstes jahr werd ich auch 40.....- oder vielleicht für die älteren hier machen wir eine normstrecke wo man 10 oder 20x rauf fährt....- 20 min vollgas ist schon hart.... hihihihihihihihih lg

hallo so, danke für die antworten hab mir den thread bzgl. bergabkurven schon gelesen tja jetzt bleibt nur noch die praxis...

hallo erstmal danke für zumindest eine antwort- schade ich dachte dieses thema würde vielleicht mehr hier interessieren mit sportlichen grüssen