Nemeton

Rad: (RR, MTB, wenig Ergo): 9000km Laufen: 2300km Trainingszeit netto: 540h

Für mich: - gutes Wetter (trocken, wenig Wind); morgens und abends beim Training kühl, tagsüber >= 25 Grad, damit ich in der Sonne faulenzen bzw. schnorcheln kann - ruhiges Hotel mit gutem Essen - Anbindung an verkehrsarme Straßen - 400m Bahn brauch ich nicht, ich laufe mit Forerunner 205 - laaanger Strand für Regläufe - idealerweise Fahrradverleih - alternative Sportarten zB. Beachvolley - (m)eine liebe Begleiterin, die viiiiel Verständnis aufbringt lg, Mario

Ich bin vom 3.-9.2. auf Lauftrainingslager in Hurghada/Ägypten - und zwar schon zum dritten Mal! Klima ist optimal und günstig ist es auch. In Kombination mit Schnorchelmöglichkeiten und gutem AI-Essen für meine Frau und mich ideal. Mario

Der gebrochene Lenker wurde anstandslos ausgetauscht! Ich konnte mich sogar zwischen dem selben Modell und einem Syntace Duraflite Carbon entscheiden. Die Wahl ist mir natürlich sehr leicht gefallen Die ganze Abwicklung war sowas von unproblematisch und der Händler immer zuvorkommend und konstruktiv. Das lob ich mir! Mit http://www.radshop-fritz.at habe ich bisher nur die besten Erfahrungen gemacht! lg, Mario

Danke für den Hinweis. Mit integriert meinte ich, dass die Lager grundsätzlich beim Set dabei sind. War mir aber nicht bewusst, dass die 7800 eh schon Hollowtech II ist. Hab nämlich noch eine 9-fach DA, und deren Innenlager ist definitiv nicht für die compact verwendbar. lg, Mario

bei der FC-R700 ist das Innenlager integriert (Hollowtech)! lg, Mario

Eigentlich ist es kein Carbonlenker, denn bei genauerer Betrachtung fällt auf, dass die Aluschicht innen dicker ist als das Carbon. Ich glaube, das das Carbon eher nur eine kosmetische Funktion hat. Btw ich kann mich zwar nicht erinnern, dass ich am Vorbau je geschraubt, aber ich schließe es auch nicht aus. Mario

War vor zwei Tagen im Wienerwald biken. Bin ganz patschert beim Losfahren aus dem Stand mit dem Bike umgefallen - zack! - bricht mir doch der Lenker wie ein Soletti ab!!! Ich bin dabei auf das Bike draufgefallen. Dabei hat sich die Gabel einmal um 360 Grad herumgedreht und ließ sich an Ort und Stelle nicht so ohne weiteres wieder zurückdrehen. Zum Glück war ich nur mehr 2km vom Auto entfernt, musste das Bike natürlich tragen. Der Lenker ist ein Satori Carbon F1-NS mit einer Aluverstärkung innen im Bereich der Vorbauklemmung. Gebrochen ist er genau an der Vorbauklemmung (siehe Foto). Bin zur Zeit gerade in Kontakt mit dem Händler, bei dem ich das Bike vor 1 Jahr gebraucht erstanden habe und welches im Mai 2005 gekauft wurde (nicht von mir). Was meint Ihr? Darf das sein, dass ein Lenker beim Umfallen bricht? Wäre das bei einem reinen Aluteil vielleicht nicht passiert? Hätte das auch während der Fahrt passieren können? Ist das ein Fall von Gewährleistung? Werde weiter berichten. lg, Mario

Geringe Distanzunterschiede können mit einem Distanzring, den man vor der Kassette auf den Freilauf schiebt, behoben werden. lg, Mario

Bin heute mit dem Renner samt Mirage Evo (Lenker) und EvoX (Helm) eine Runde gefahren. War nur kurz wirklich im Finstern, Rest war Straßenbeleuchtung. Beschlagen der EvoX konnte ich heute nicht feststellen. Liegt vielleicht auch an der Witterung (gestern kühl&feucht, heute warm&trocken) Beurteilung der Leuchtleistung: Die Evo hat mich positiv überrascht! Richtiges Abblendlicht - und das mit nur 5W. Die EvoX hat halt einen sehr schmalen Lichtkegel, leuchtet dafür umso weiter. Die Mehrleistung gegenüber der Evo ist subjektiv nicht so groß wie es mich die Leistungsabgaben (10W zu 5W) vermuten ließen. Die beiden ergänzen sich meiner Meinung nach ganz gut. Aber immerhin habe ich ein paar Autofahrer mit der EvoX zum Abblenden "überreden" können War am Mittwoch mit dem Bike und einer LED-Lampe (Trelock 500) unterwegs und hatte ziemlichen Schiss beim Bergabfahren, weil man unter dem Laub keine Hindernisse sieht - zumindest nicht mit der LED-Funzen. Bin daher auf die Straße ausgewichen. Mit den Evos dürfte das um einiges besser werden, ich freue mich schon auf die erste Bikeausfahrt (wird aber erst nächste Woche sein). lg, Mario

Ist zwar kein Literaturtipp, aber versuch's mal hier: http://www.msporting.com/planung/06_i.htm lg, Mario

War beim bikestore und hab das Ding getauscht. Dürfte laut Verkäufer ein Schalterproblem sein. Auf dem Nachhauseweg hab ich die Lampe getestet und siehe da - sie läuft innen an, dh. in der Birne selbst, die eigentlich luftdicht sein sollte. Bin natürlich gleich zurück und hab wieder reklamiert. Der Verkäufer fragte seinen Kollegen, ob das normal sein könnte ... Jedenfalls wurde die Birne getauscht. Beim neuerlichen Test lief die neue Birne wieder an, aber ich bin dann nicht mehr zurück. Ich werde sie morgen abend einmal gründlich testen und mir dann ein Bild machen. Kann noch nicht abschätzen, wieviel Helligkeit die Eintrübung kostet, denk mir aber, dass das nicht sein sollte. Werde weiter berichten. lg, Mario

Habe mir gestern den Sigma ... Endurance Kit gekauft. Bei der 10W EvoX funktioniert der Ein/Ausschaltknopf nur manchmal beim Einschalten, beim Ausschalten gar nicht und das Licht geht meist nach 5-10 sec von selber aus, obwohl der Akku voll geladen ist (LED leuchtet nicht, Gegenprobe mit EVO - dort funkts). Nachdem lt. bikestore wöchentlich 10 Sets verkauft werden: Hat jemand schon ein ähnliches Problem gehabt? lg, Mario

Bis jetzt no net. War ja eigentlich im Startgeld enthalten, oder

Ich fahre sogar manchmal Urlaub in die Türkengegend

Nach mehr als 1000 Jahren reinstem Österreichertums droht also jetzt die totale Verfremdung ... ... bikende Frauen mit Kopftuch - el pirato lässt grüßen

Während des Trainings und kurz vor dem Rennen bekam ich Spritzen von einem Arzt. Das ist die einzige mir erklärliche Möglichkeit, wie der Wirkstoff in meinen Körper gelangen konnte ...

Hast Du Dein Hüftgelenk schon untersuchen lassen? Ich habe auch schon seit Wochen ein leichtes Ziehen am rechten Oberschenkelansatz hinten. Liegt gefühlsmäßig sehr tief drinnen. Das hatte ich auch schon letztes Jahr während meiner Radsaison von Mai-September. Wurde im Winter (hauptsächlich Laufen) wieder gut und ist heuer ab Juni wieder aufgetreten. Ich führe das auf Überlastungen durch intensives KA-Training mit dem Bike zurück. Irgendwann wird das halt chronisch. Untersuchen hab' ich mich noch nicht lassen, denn es ist absolut auszuhalten. Ein Freund von mir musste seine sportliche Karriere mit 30 Jahren beenden, weil ein Hüftgelenk stark abgenützt war. Er war Biathlet in der deutschen Militärnationalmannschaft und hat natürlich entsprechende Umfänge absolviert. Er konnte in der Nacht nach Wettkämpfen wegen starker Schmerzen kaum schlafen. Hat sich das Gelenk operieren lassen und ist seit 15 Jahren halbwegs beschwerdefrei. Wenn es bei mir ärger wird, dann lasse ich mein Hüftgelenk zu allererst untersuchen. lg, Mario

Willst wohl ein richtiger Barista werden, was?

Das ist wohl mit dem Sponsor (Kronen Zeitung) so ausgemacht. Die Zeitnehmung führte Sport-Timinig durch, die Ergebnisse sind auf deren Homepage aber nicht veröffentlicht. Ich habe bei Amipro Marketing angerufen und sie haben mir meine persönliche Urkunde geschickt. Auf der waren außer mir auch noch drei andere Fahrer angeführt (ein gewisser Bettini, Zabel und Valverde) lg, Mario

Ich habe eine Urkunde per Mail bekommen Gesamtergebnis trotz Ersuchen Fehlanzeige! lg, Mario

Mich würde interessieren, ob die neuen Forerunners auch beim Laufen im dicht verbauten Gebiet bzw. im (Wiener)Wald GPS-Empfang halten. Mario

He, He ... immerhin war der Herr Salzburger 2. beim Ötztal Marathon! Und außerdem wurde er nur geschlagen, weil er den Streckenverlauf beim Ziel nicht kannte. Mario

- Klausenleopoldsdorf richtung Pressbaum - Wolfsgraben auf den kleinen Semmering - Klausenleopoldsdorf richtung Laaben - Sittendorf nach Hochrotherd - Heiligenkreuz nach Hochrotherd - Thenneberg - Schöpfl - Donnerskirchen richtung Hof - generell südöstlich von Wien bei Gegenwind Mario

Ich nehme mal an, Du willst KA fahren (siehe Posting "5h Hügerln" von Dir). Wenn ich KA fahren will, dann nehm ich den Anninger mit dem MTB oder die Kaltenleutgebner Straße mit dem RR. Ist ca. 10km lang, allerdings nur 2% Steigung, aber KA kann man mit großem Gang auch in der Ebene fahren. So bereiten sich zB. Hamburger für den ÖM vor ;-) Ansonsten müsstest etwas weiter weg, zB. Schöpfl lg, Mario