glock26

VOLL KRASS!! Hob i glei einer Bekannten weiterschickn müssen - de steht auf so kranke Typen @ Mr. T - wenn de Frau so ausschaut regen sich noch mehr auf!!

schön ist es in der Arbeit zu sein .....

schlechte Vorbereitung also

es ist kalt draußen

Morgen! Ihr redet von Eis und mich hat´s gefröstelt um 5 Uhr, als ich zum Auto ging .... und es schaut schon wioeder nach REGEN aus

ich bin so arm!!! -Selbstmitleid Thread - in so einem Moment der richtige Platz ...... und i fotografier auch noch so gern!! heul!!!

du bist sooo faaad!! donn erfind holt wos

für die harten Fälle kann ich eine .357 Magnum beisteuern und de Glock 26 ...

ein richtig sinnvoller Thread!! Ich kann nur soviel sagen: 1. mir is a kalt - Schei.. Klimaanlage in der Arbeit 2. i bin bled - des is unumstritten 3. mir is fad - oba des hob i eh schon woanders a bekannt gegeben 4. i bin faul 5. i mog ham gehn 6. des Wetter zipft mi on 7. mei Chefin zipft mi noch mehr on 8. de Arbeit is für´n A..... 9. ich hassen den Wecker um 04:30 :s: 10. ..... es gäbe noch sooo viel zu jammern

beinling

Morgen! Endlich einmal kein Regen!!

OK - war nicht genau eingegrenzt ..... aber eine enorme Belastung bleibt es auch im "Trockenen"

Training in der Sauna würd ich Dir nur empfehlen, wenn der Norarzt auch gleich in der Nähe wartet ..... hohe Luftfeuchtigkeit + Hitze ist eine mörderische Belastung für den gesamten Körper Es gibt zwar einen Trend (den halt ich für einen ausgesporchenen Blödsinn!) zum Training in der Sauna bzw. bei hohen Temperaturen, weil angeblich mehr Fett verbrannt wird, aber da musst wirklich gut in Form sein - sonst sind die Risiken sicher in keinem Verhältnis zum möglichen Erfolg. Ein Bericht über einen anderen Extremsportler: Training von Ch. Schiester

erscheinungsdatum

Hilfe findest eventuell unter wer weiss was Hab da schon bei verschiedenen Problemen Hilfe bekommen. lg

Guten Morgen! Bin seit 30 min. in der Arbeit und es schüttet wie aus Kübeln. Gewitter rund herum ..... schei.. Tag - auch zum Arbeiten. Wer heute die Sonne sieht - schöne Grüße

In vielen Firmen sind die Leute ja schon fit, wenn sie ohne Herzkasperl in den 3. Stock gehen können ..... wo steht Ihr denn?? Je nachdem, wie viel Zeit zur Verfügung steht wäre u.a. ein Kraftausdauertraining sicher für alle zu empfehlen, die sich eher am unteren Leistungsniveau bewegen (2 Sätze mit jeweils 18 - 25 WH) weil die Erfolge recht schnell sichtbar sind. Da kann sich dann jeder SEIN Gewicht suchen und für den Anfang reichen Therabänder oder Kurzhanteln bis 10 kg. Die Leute würden sich so die teilweise teuren Studiogebühren sparen und Anfänger kannst auch mit den Bändern "fertig'" machen. Als Cardioteil könnte man mit Walken oder langsamen Joggen anfangen - bei Leuten mit zu viel Gewicht, auf Grund der stärkeren Gelenksbelastung, wäre Radfahren/Skaten auch eine gute Alternative. Wenn die Grundkondition und Kraft bei den Leuten stimmt, dann ist sicher ein Studio super, weil da alles an Gewichten/Geräten zur Verfügung hast und auch viele Kurse angeboten werden. Tae Bo, Step oder Spinning für gut Konditionierte bzw. Fatburner o.ä. für die Anfänger. Die Kraftcircle sind super geeignet (Gewichtskontrolle) um auch den Konditionsfaktor zu verbesssern - je nach Áusrichtung. Die Diskussion Kraft vs. Ausdauer ist sicher eine Glaubensfrage und da steht in den diversen Foren so viel ..... beide Trainingsformen sind bis zu einem gewissen Leistungsniveau sicher gleich wichtig und gehören eigendlich zusammen, weil ohne Schmalz ka gute Leistung (Sprinter sind gute Beispiele für Explosivkrafttaining und die bewegen mit den Haxen gewaltige Gewichte). Was die Trainingshäufigkeit betrifft - optimal sicher 3 - 4x die Woche, aber das ist warscheinlich nicht für jeden machbar. Ein paar (vielleicht nützliche) Links Fitness Forum Ironsport Low Carb Forum Gesundheitsdialog Fitness-Center.at

heizungsinstallateuroveralltaschenknopf

Verteilungsplan

Des wär a des Wunschergebnis für de Tour ......

Super gefahren vom Totsch!!! Da Ullrich hot a werne bloss ausgeschaut

hab des auch gesehen .... GÄNSEHAUT!!! Bis der bei uns ins Kino kommt wird des sicher noch dauern - typisch Österreich holt

Auf DSF wurde in der laufenden Berichterstattung (TdS) über den Film "Höllentour" geredet und es gab Filmausschnitte... ka kriegst a Gänsehaut und da kam irre was rüber aus dem Bereich mentale Stärke und was sich so im Kopf abspielt! Glaub dieser Film wird auch aus diesem Grund PFLICHT!!

Unterrichtsfach

Ich könnt heulen .... des wär was für mich gewesen. Kochen kann ich gut und ..... des wär sicher a lässige Woche gewesen, aber de Arbeit Wünsch Euch eine tolleTour und besseres Wetter!!!