alfredma

hallo an alle ich fahre ein 50 min ausdauer pulstraining auf meinem daum (programm p32) mein problem : bei erreichen der pulsgrenze von 140-150 erhöhen sich die watt auf 260-270 obwohl ich diese nicht auf dauer tretten kann ... das kann doch nicht sein das man bei einem puls ausdauertraing so geschunden :-) wird , oder was mache ich falsch? danke an alle im voraus

hallo , bin seit einem jahr begeisteter RR Fahrer ,40 jahre,allerdings mit einem Fitnessrad , hat aber auch Rennradreifen :-)... ich würde gerne mal ihn einer gruppe mitfahren ,die aber nicht allzu schnell ist ...oder vielleicht findet sich der eine oder andere zur gemeinsamen ausfahrt .... mfg

könnt ihr mir auch eine gute (kleine) luftpumpe zum mitnehmen empfehlen ???

danke , ich wußte gar nicht das es eine standluftpumpe gibt die so viel bar hat :-)

danke, und noch eine zusatzfrage , gibt es beim lufteinpumpen einen trick mit diesem ventil , ich habe einen adapter (zum drüberschrauben /wird dann ein autoventil) gehe zur tankstelle und möchte 8,5 bar luft einpumpen was mir nicht gelingt...das manometter beim kompressor zeigt nichts an und voll aufpumpen geht auch nicht es blässt dan an allen seiten raus ...?

wieder eine frage ... habe mir einen rennrad-ersatzschlauch gekauft und mußte feststellen das dieser ein 52 mm langes ventil hat ... kann ich den rennrad-schlauch bei einer eventuellen panne auch verwenden oder soll ich ihn umtauschen... das momentane ventil ist ca die hälfte kürzer... wieso gibt es eigentlich verschiedene ventillängen ,vor-nachteile ? danke für eure tips

danke für die url...

hallo ..kann mir jemand sagen welche gänge bei der Shimano 105 (3 mal 9 gänge) annähernd gleich sind ... habe gehört das eigentlich bei 27 gänge max. 13-14 gänge verschieden sind ..alle anderen heben sich inneinander auf ? danke im voraus

ja, das werde ich machen ,danke für die tips...

ich habe mir das rad günstig und gebraucht gekauft(150Km,4monate um 300 euro) ,deshalb dachte ich wegen 2-3 cm (RH54) wird es nicht so schlimm sein , aber vielleicht muß ich mich erst daran gewönnen das man mit so einem rad sowieso nicht so komfortabel oben sitzt... ich messe die rahmenhöhe "mitte trettlagerachse bis oberkannte sattelrohr"RH54" aber es gibt ein italienisches mass die anders messen , kann es sein das das genisis mit italienischem mass gemessen wird ?

wieso glaubst du das ich das bald wieder abdrehen werde ? macht es denn keinen sinn so zu trainieren ?

es gibt eine ahaed erhöhung ca 7-10 cm , was glaubt ihr ,bringt das was oder eher nicht ...

noch eine frage , kann ich das coaching training auch ohne die ergo win software vom daum ergobike auf meinen pc übertragen..das serielle schnittstellen kabel hätte ich (daum 8008 trs)

du meinst die lenkerüberhöhung , oder ? , mir wurde gesagt das die gabelschaft erhöhung aber stabiler sein sollte ?

werde sofort berichten sobald ich einige werte/erfahrungen habe vom coaching training ... habe es soeben eingerichtet(daum8008) und ab morgen kann ich beginnen...

bin 180 cm gross...

danke für deine tipps , ich versuche mal das coaching ...

ein genesis fitnessrad rad , siehe bild... rahmenhöhe 54 cm ...mitte trettlagerachse bis oberkannte sattelrohr... schrittlänge 80 cm... ist der rahmen zu klein ,kann man was ändern daran?

hallo ,ich würde gerne etwas aufrechter sitzen, was würdet ihr mir empfehlen ... denn lenkervorbau auswechseln auf einen verstellbaren oder eine gabelschafterhöhung ... bringen ca 5-7 cm überhaupt was ... danke im voraus ..

welches training kannst du mir empfehlen für ein mittleres ausdauertraining ? wie-wielange -wie oft sollte ich trainieren ?

kann mir jemand ein mittlers trainingsprogramm zu verfügung stellen für ein daum 8008 ergobike ... ich möchte 3 mal die woche ca 30-45 minuten ausdauer trainieren ...

ja, werde mich mal umsehen was es da so gibt

gibt es ein grundmass wie der sattel eingestellt werden soll ... (nach hinten , nach vorne ) danke

hallo , wieso bekomme ich im schambereich bei bergfahrten(anstrengung) immer ein taubheitsgefühl im schambereich(Hoden,Penis)... die sitzstellung habe ich schon geändert, fahre auch im wiegetritt manchmal... bitte um rat ... danke

bei hervis um 9,90 euro...