Berglaeufer

Servus! Am 15. November hat Sankt-Petersburger U-Bahn 50-Jahrige Jubileum. Auch unsere U-bahn ist am tiefste U-bahn der Welt !!! hier ein Link für Fans der U-Bahn (auf Russisch) http://metro.nwd.ru/viewtopic.php?p=19374 Jewgenij

Errinere aber dich, dass harte Trainirungen erst nach 17-18 J. werden !

Servus! z. B. ich laufe Halbmarathon ohne Essen und Trinken, aber wenn zu heiss wird, so trinke Wasser oder noch etwas. Wenn dein Lauf schon bald wird, so kann ich dich keine vorbereitungsräten geben. Wenn du planst 1:20 zu laufen, so laufe einfach gegen 3m45s pro km erste 15 km, dann wenn du noch Kräfte hättest, laufe schneller ! aber erste 15km sei bestrebt gleichmäßig zu laufen. Viel Erfolg ! lg, Jewgenij

ich glaube! Visen sind sehr oft schwirig zu erwischen !

HP, du hast nicht recht! Er hat zum letzten Mal in 1998 verloren. Aber bergauf und ab schon öfter. Obwohl vorgestern er wieder Weltmeistertitel in der Heimat bekommen hat!!! Ich habe nur 2:05 bei Dolomitenmann geschaft. mfg, Jewgenij

Und mir !!!

Hi! Es geschah oft nach Marathon. Du muss einfach warten. Es schmerzt nicht so lang, aber dein Finger wird schwarz einige Monate. Viel Gesundheit! Jewgenij.

Ich werde über es nachdenken. Jetzt ich soll trainieren Bis Abend!

Ja, Er ist ein Litauer, aber sehr schwach, leider. Wolfgang, willst du rennen?

Servus! Ich habe ein Visum vom 8. Sep. bis zum 10. Okt! Hans-Peter, ich werde mich bemühen, mit Jonathan zu laufen und gegen ihn zu kämpfen !!! Jewgenij.

Ja!

Alles Gute Michi !!!!!!!!!!!!!!!!

Hi Leute, Verzeihung, ich habe nicht alles gelesen, dass oben steht, denn ich kenne nicht so gut Deutsch und habe jetzt keine Zeit und ein Problem mit meinem PC. Vielleicht mein Beitrag ist "nicht in der Thema", aber... Ich wohne jetzt im Sportlager, wo ich als Plawruk (Leiter des Schwimmens)arbeite. Die erste Tage arbeiteten wir ohne Kinder und beriteten den sportlager vor. Zwischen uns arbeiten zwei Frau als Kochin, die beide haben nach eine Tochter. Sie sind 15 und 11. Beide rauchen. Ja, ja sogar 11-jährige ! Es ist traurig. Außerdem sie kann ganz Tag "Sex, Sex ohne Pausen" und "Sex, sex, wie es nett ist" (eine Raplied auf Russisch) singen. Ihre Mutter rauchen näturlich auch. Meine Schwester drittes Grad ist eine einfache Verkäuferin, die im russischen Dorf wohnt, wo Leute jetzt sehr hart leben. Aber sie raucht nicht ! Obwohl solche Kinder, wie dieses Mädchen, beginnt alle öfter aufzukommen, hoffe ich, es ist nur eine Ausnahme (übrige 109 Kinder sind ganz normale kleine SportlerInnen) Aber es war ein kleiner Schock für mich. Jewgenij

Dann, 2:04.55 bei Marathon ist FANTASTIK ! Weil es trainiert ist.

Ich bin noch zurechtgekommen. Je du älter wirst, desto wirst du erfahrener ! Alles Gute auch von mir !!! Jewgenij

Er hat das mir geschrieben. Aber wie kann man ihn jetzt wechseln?

Servus ! Nur 1 Frage! Am 10. Juni wurge Startlist veröffentlicht. Mein Team ist "Ein Russe und Co". Weiß jemand von euch, wie man Einer gegen ein Anderer tauschen kann? Ich habe den Wuwo registriert, aber er wird Radprophi und kann im Dolomitenmann-2005 nicht teilnehmen. Und brauche ich wieder einen guten Mountainbiker. Jewgenij. P.S. Morgen fahre nach Sportlager und werde nur 1 oder 2 Mal pro Woche Internet-Zugang haben. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei Rennen und Wettbewerben !!!

Wie war es? Was hast du von früh gegessen?

And sogar Radfahrung ist Gift für jede(n) Läufer(in). Im Sommer werde ich mit keinem Bike fahren, nur laufen. Wenn jemand den Weltmeister werden träumt, soll er nur laufen oder nur fahren oder swimmen, fahren und laufen zusammen. Ich bin sicher!

Hi, In Russland gibt es überall viele Werbung mit den verschiedenen Zigereten: in der U-bahn, auf den Strassen... Es ist ärgerlich, dass kleine Kinder zu rauchen beginnen and besonders nette Mödel's ! SCH....

Ein bisschen Kohlehydrate. Z.B. Haferbrei

Ja, die Sonne geht jetzt um 23 Uhr unter und um ungefähr 5 auf. Jeder Nacht werden alle große Brücken geöffnet. Vor kurzem habe ich mich auf die letzte Brücke verspätet und soll einen 25-km Umweg machen ! Leider trinke ich keinen Alkogol überhaupt.

Aus Russland bin ich, keine Panik Antisportler !

Das scheint. Also, ganz ABC: А а Б б В в Г г Д д Е е Ё ё Ж ж З з И и Й й К к Л л М м Н н О о П п Р р С с Т т У у Ф ф Х х Ц ц Ч ч Ш ш Щ щ ъ Ы ы ь Э э Ю ю Я я Es ist leicht, nicht wahr?

Ja, 33 Buchstaben von а bis я.