LXB

super, thx für die Info!

Hi, bin grad auf ein Vid gestoßen: Möcht ich auch gern einmal ausprobieren - wo gibts sowas in Wien oder Umgebung? ..ahja, SuFu war nich übermäßig hilfreich, hab nur was über einen Park in Wr. Neustadt gefunden

Die Warnung kommt zu spät. Ein Sturz im Maurer Wald, ein zweiter am Liesingbach. Aua-aua!

@Lacky: smilie nicht mitgekriegt? --> säen vs. sehen Zum Anbau: probiers einfach aus, in ein paar Wochen ist ein guter Zeitpunkt, um die indoor-Aussaat zu starten. Im Mai dann raus damit in den Garten. Weiß nicht, obs schon gepostet wurde: bei chili-balkon.de findest Tipps

Hi, Klar gibts eine ganze Menge mentale TRAININGstechniken, um die Aufregung oder Aktivierung während und vor dem Wettkampf zu regulieren. Kurzfristig, über große Entfernung und ohne dich zu kennen, ists halt ein bissl schwierig. Wenn du deine Performance unter Druck durch sportpsychologisches Training verbessern möchtest, kann ich dir gern die Adresse von einem meiner Kollegen mailen. (wirkt zuverlässiger als ein Jolly und macht keine Probs bei der DopingKontrolle) so long und guten Erfolg, Alex

dein Radl? Da musst ja ganz schöne Muckis kriegen. Is ja fast so fett wie der couch-trailer http://digave.com/images/aug01/lucky2.jpg

Bei mir sinds im Sommer mehrmals pro Wo 2 mal ca 25-30km (Wien - Bad Vöslau) , derzeit geht sich die Strecke für mich leider nur am (kurzen) Freitag bei Helligkeit aus. Außerdem macht es sich im Büro net so gut, wennst total schlammig am Compi sitzst und die Möbel vergatschst. BTW, wer so wie ich Probleme mit den Einkäufen, der Bierkiste etc hat, wird sich vielleicht für folgende geniale el cheapo Transport-Lösung interessieren http://www.instructables.com/id/Bike-Trailer_1/

Eh klar, du hast vergessen, den Choke wieder auszuschalten.

Hi, hat jemand von euch Erfahrung mit den Luft-gefederten Suntour-Gabeln zB Epicon oder Raidon? Überlege, mir sowas fürs Stadtradl zuzulegen. Brauchbar? Schrott? Wenn ja, warum? TIA, Alex

oiso, eins muss gesagt sein: ICH FREU MICH SCHON URE AUFN SAMSTAG und darauf, den einen oder anderen von euch kennenzulernen. Egal ob geraucht wird oder net. Vielen, vielen Dank aber an alle, die mir NICHT Rauch ins Gesicht blasen. Übrigens: ich bin der härteste Hund von euch allen, weil ich seit Dezember 2005 KEINERLEI Rauchwaren mehr konsumiert habe, obwohl ich grad auf Parties oder beim Ausgehen unbändige Lust dazu verspüre.

Na sehr super! Dafür, dass ich eine Wohnung in einer ungedämmten Bruchbude hab und täglich 60 km mitn Motorrad durch Wind und Schnee in die Arbeit pendle, muss ich mich jetzt auch noch für meinen übermäßig riesigen ökologischen Fußabdruck im Bereich Wohnen und Mobilität schimpfen lassen. Hmmmm... manchmal hab ich eh Lust, den Job zu kündigen, freegan zu werden, dumpster diven zu gehen und mein Gemüse als guerilla farmer im Park anzubauen.

Danke für die Blumen tabonline AKA Andre, oder? zu den Techniktrainings: Heuer habe ich einige Wochen lang immer am Freitag Nachmittag im Wiener Raum eine Serie von 90-Minuten Einheiten angeboten. Sowas wirds nächstes Jahr sicher wieder geben. @mtb-meli Wenn heuer noch Bedarf besteht, schreib mir ein Mail, dann redma uns zsamm. Bis dann, Alex

Ah, ein Chili-Head! Welche Sorten hastn angebaut? Kennst ein empfehlenswertes Saucen-Rezept? Meine Fatalii, Habanero Chocolates und Thais hab ich zu einer Chili-Mango-Grüner Veltliner-Ingwer-Sauce verarbeitet und in die Veltliner Stifterl-Flaschen abgefüllt. Ein bissl was musste ich natürlich abtrinken, damit alles reinpasst *hicks*

Hmmm... da hatte ich einen anderen Eindruck. Fahre grad aufm Zweitrad die zweite Garnitur Mythos und war mitn Rollwiderstand recht zufrieden. Kann aber auch daran liegen, dass ich dieses Jahr in einem sooo guten Trainingszustand war ;-) Und Verschleiß hab ich eigentlich auch sehr gut gefunden zB im Vergleich zum Conti Explorer, den ich davor drauf hatte. zur Optik: Besonders stylisch finde ich diesen Semislick-artigen Streifen am Hinterrad, wenn die Stoppeln abgefahren sind. IRC Mythos ist ja diese Saison das neue Schwarz,

Servus kirasweet, was hast du dir denn für nächstes Jahr vorgenommen? Den firesurfer beim Marathon abzuhängen? Meistens kann ich mich auch schwer zum Indoor-Training überwinden. So gelingts mir noch am ehesten: - Unterhaltung: ohne Video oder Musik freut mich die Rolle nicht. - Abwechslung: im Winter steht ja vermutlich mäßige Pulsfrequenz auf dem Programm. Deshalb fahre ich verschiedene Programme mit wechselnder Trittfrequenz und schon vergeht die Zeit wie im Flug. - realistische Ziele und Zwischenziele setzen, die ich messen und überprüfen kann. Trainingsplan erstellen und Trainingstagebuch führen. - Crosstraining: neben Rolle oder Ergo auch andere Sportarten ins Training einbauen, damits nicht so fad ist. zB geh ich einmal pro Wo Flossen-schwimmen oder am WE snowboarden. - Trainingspartner: allein schwänze ich oft, deshalb mach ich mir im Winter mit einer Freundin einen fixen Spinning-Termin aus. Bin schon gespannt auf die Tipps der anderen Zimmerradlfahrer.

siebenter Teil des Fahrtechniktrainings: ------------------------------------- Freitag 19. Oktober 2007 nachmittags (genaue Uhrzeit steht noch nicht fest) Treffpunkt Billa beim Bahnhof Liesing. Wer teilnehmen will --> bitte rechtzeitig bei mir melden. bis dann, Alex

Hohoho, Da werd ich ganz zappelig, wenn eine Frage offen bleibt. is das jetzt schon erraten worden? Wenn nicht, schaut alt aus und könnte aus einem Kurosawa-Film stammen. Ran vielleicht?

sechster Teil: Treffpunkt heute Freitag 5. Okt. um 17:00h beim Billa am Bahnhof Liesing

Dank an DICH fürs guiden und trails zeigen! Die Ausfahrt mit euch war echt leiwi. Mir ist nur noch nicht ganz klar, welcher Vorname zu welchem Nick gehört. Lasst den Sonntag angenehm ausklingen. Bis zum nexten X, Alex

naja, zumindest hattens dort einen ganzen Haufen Nobby Nics, die mein Lieblings-Store in Wien Süd schon längere Zeit nicht auftreiben kann.

"Finsterer Gang" klingt sehr interessant und macht mich ziemlich neugierig. Weiß nicht, obsasi für mich am Sonntag ausgeht oder ob mein Schatz Sehnsucht nach mir haben wird. Die 35er-Grenze schaff ich jedenfalls. BTW: Als relativ neuer Bürger von Liesing interessieren mich ja technisch anspruchsvolle Singletrails in der Perchtoldsdorfer/Sulzer/Mödlinger Gegend brennend. Wenn ihr Tipps habt, wos leiwi zum Fahren geht, bin ich für Routenbeschreibungen, Skizzen, Karten etc. dankbar. bis dann, Alex

Auch von mir alles Gute zum Geburtstag! Viele Grüße aus Wien Alex

Gar nicht. Ein Radl gehört gefahren.

Hi morty! voll motiviert oder auch vor Ort? Hoffe, ihr habt nicht vergeblich gewartet! Wenn du dich rechtzeitig bei mir meldest, stimme ich Zeit, Ort und Inhalt gern mit den Teilnehmern ab. Letztens wars halt so, dass Liesing für uns günstiger gelegen ist. Sorry!

fünfter Termin ------------- Freitag 14.September 14:00h diesmal in Bad Vöslau