NoComment

ganz abgesehen von den möglchen nebenwirkungen, die da so herum geistern: tatsache ist, dass die zunge den süßen geschmack wahr nimmt, und durch hormone gesteuert die bauchspeicheldrüse beginnt, insulin zu produzieren, da sie annimmt, jetzt kommt gleich zucker rein. das ist zwar keine große menge, bewirkt aber meist doch, dass der bluzuckerspiegel absinkt, wodurch der hunger auf zucker/stärkehaltiges erst recht zunimmt. problematisch ist, dass süßstoff generell mehrwertiger alkohol ist. für eine angegriffene bauchspeicheldrüse ist das pures gift, da es alkohol bleibt. imho ist süßstoff auch für alkoholiker ein problem, ich hab aber nur an mir selbst das problem mit der bauchspeicheldrüse zu spüren bekommen (pankreatitis).

nachdem ich mich grad von zwei knieoperationen erhol und das sitzfleich in den letzten 8 monaten deswegen seeeehr dünn geworden ist, plagen mich auf meinem daum ergo fintess pro heftige popo- und handgelenksschmerzen, wenn ich 20min oder länger am stück drauf setz. das sattel-problem hab ich generell, hab jetzt aber am mtb und am ergo einen specialized mit sitzknochen-anpassung. problem ist nur die verdammt aufrechte haltung am fitness pro. hinlegen geht nur kurz, der lenker ist einfach sch***, noch dazu steht er nach unten und nach vorne weg, das drückt ja noch mehr auf die gelenke. hat jemand einen tipp, wie ich die geometrie ein wenig verändern kann? will nicht unbedingt auf einen 8008er upgraden, wenns nicht sein muss.

das wünsch ich dir! ist immer besser ohne OP. aber die bilder, die ich mitbekommen hab, haben bei mir eh nix anderes als einen operativen engriff zugelassen. also alles gute, kannst ja mal posten obs bei dir geholfen hat.

also die OP war nicht (nur) wegen der kniescheiben. danke der nachfrage, bei der OP ist alles gut gegangen, bin schon wieder ziemlich fit (dabei ists erst 5 tage her), ergometer-radln, normales gehen, stiegen steigen gehen schon mal. an den kniescheiben war keine OP nötig bis auf das glätten der knorpel. ebenso wurden die knorpel am schienbeinkopf sowie oberschenkelknochen geglättet, und zwar beidseitig. links wurde der schnitt am meniskus von der OP im august nachgebessert (da hat wohl jeder arzt so seine eigenen ansichten), und rechts musste der halbe innenmeniskus weg, der war schon mehrfach durchgebrochen, aber noch nicht abgerissen. links gabs dann noch eine 2cm dicke wulst am oberschenkelknochen, die hat natürlich extrem gestört, und die stelle hat nach der OP natürlich ordentlich weh getan. die knorpel- und meniscischäden kommen wohl von meinen o-beinen. dagegen gibts jetzt einlagen, um den druck zu reduzieren. der heilungsverlauf ist sensationell und kein vergleich mit august. bin heute so fit wie im august nach 3 wochen, und dabei wurden BEIDE knie operiert und jedes knie hatte für sich einen massiveren eingriff als die august-OP. d bin ich natürlich frohen mutes! ach ja, das ganze hat der dr. geisl (baden; privat) gemacht, den kann ich jetzt nur wärmstens empfehlen. hatte der august-chirurg einen guten ruf, dann weiß ich nicht, wie ich den dr.geisl loben kann für diese OP.

wo kann ich den zivildiener bestellen? geht sich eine thailänderin-bestellung noch aus bis silvester? hat wer kontakte nach bratislava?

juhu. war gestern bei einem anderen orthopäden (dr. geisl in baden, privat, sehr nett, erklärt alles ganz genau, nimmt sich zeit). und am freitag komme ich unters messer, und zwar beide knie auf einmal. lecker. links und rechts hab ich eine falsch geformte kniescheibe, beide zeigen nicht gerade nach vorne sondern nach außen. zumind. links ist die schleimhaut zuweit rein gewachsen in die "gleitzone". und rechts hab ich zus. einen außenmeniskus-schaden mit verdacht auf eine falsche form des meniskus (halbkreis statt "kipferl"). wie steht man mit zwei operierten knien eigentlich vom klo auf? zweckdienliche hinweise erbeten!

an alternative behandlungsmethoden denke ich eh immer. diesmal scheint es mir aber schon ein akutes problem zu sein, und da will ich das abgeklärt wissen bevor ich da evt. was falsch mache.

ich bin bei den ärzten ein gebranntes kind. mein letzter orthopäde hat 13 jahre lang behauptet, dass mein rechtes bein zu kurz ist. einlagen etc. waren die konsequenz. dann hat mich eine ostheopatin "kuriert", und siehe da, beide beine gleich lang. da wird man ein bisserl sensibel, wenn man nicht schlüssig erklärt kriegt WARUM etwas so sein soll wie es der arzt behauptet. und ruhe geben hat jetzt mal gar nix verändert an meiner situation (außer vielleicht bzgl. patellasp.syndrom, da geht aber erst wirklich besser seit ich von selbst eine physiotherapie angefangen hab).

[sarkasmus mode=ein] geh bitte, jetzt sollen wir männer auch noch in uns reinhören? keine messgeräte zum feststellen der befindlichkeit mehr? auf gefühle hören, und noch schlimmer, danach handeln? lang steht die welt nimmer... [sarkasmus mode=aus]

gratuliere, ich hab wirklich darüber lachen müssen (und können)

ich erzäh mal die ganze geschichte von vorne: im sommer meniskusschaden im linken knie diagnostiziert, hat sich bei der OP als korbhenkelriss des innenmeniskus plus kleiner einriss im außenmeniskus gezeig. OP war anfang august. dann konnte ich 2 monate nicht dehnen und nur wenig sport machen. als es dann endlich wieder ging mit dem knie bin ich es wohl ein wenig zu schnell angegangen, hab mir ein patellaspitzensyndrom, eine entzündung hinter der kniescheibe und ein problem an der sehne oder dem muskelstrang eingezogen, der oben außen an der kniescheibe ansetzt. patellaspitzenssyndrom hab ich mit 6 wochen ruhe plus ultraschall, strom plus diclofenac und warmen mohrpackungen jetzt einigermaßen im griff. probleme macht aber vor allem die sache oberhalb und außen von der linken kniescheibe. wenn ich mich mal 5min auf den ergometer setze und locker ohne widerstand trete spür ich schon, wie es dann langsam an dieser stelle zum rupfen anfängt. generell spür ich dort, wenn ich die außenseite des vorderen oberschenkels entlang fahre, eine schwellung. ziemlich genau dort, wo aus der dicken sehne der muskel wird. diese schwellung ist nach 5 min radln deutlich größer. druckempfindlich ist sie nicht, d.h. wenn ich den punkt massiere, dann spür ich nix, ist also keine verhärtung des muskels. hat irgend jemand eine idee, was das ist, und was man dagegen tun kann? p.s.: zum orthopäden gehe ich (das 5.mal seit der op) kommende woche noch, hab aber wenig hoffnung da was vernünftiges zu hören außer "ruhe geben", was mich nicht befriedigt.

wenns an der sattelHÖHE gelegen ist, dann hast du entweder schmerzen in der kniekehle (zu hoch) oder schmerzen am schienbeinansatz der patella-sehne (zu niedrig). wenns ein anderer schmerz war, dann stehen die chancen gut, dass es einen anderen grund als die höhe dafür gibt.

der deutschen gesellschaft für ernährung glaube ich allerdings überhaupt nichts. ein paar jahre noch, und die übernehmen die nahrungsmittelpyramide von coca cola (da war cola als grundnahrungsmittel drauf, auch nicht schlecht).

wenns die verkürzung ist: willkommen im club! geht mir genau so, kommt regelmässig, und verursacht alle möglichen beschwerden. da hilft nur dehnen: - quadrieps-stretch (der klassiker, fußgelenk nach hinten richtung ar*** ziehen, dabei das gelenk!! umfassen und nicht die fußspitze; WICHTIG: knie beieinander lassen, und hüfte nach vorne!!!) - gestrecktes bein, fuß auf tisch legen und oberkörper nach vorne - gestreckte beine, leicht schulterbreit, mit fingerspitzen auf den boden (oder soweit es halt geht) vor allem der quadrizeps-stretch sollte sofortige "erlösung" zeigen. probiers mal aus, obs hilft.

helfen wird dir das biken weniger. wenn du dann snowboarden gehst, wirst du dein wunder erleben. falls es sich mit dem geld ausgeht, würde ich dir empfehlen, eine mft mental trim disk zu besorgen. wurde im sommer auch am knie operiert, und erst mit diesen übungen wirds langsam besser.man merkt nach ein, zwei trainings schon, wie das knie um häuserecken stabiler ist.

das liegt hundertprozentig am öl. merkt man auch an den gabeln (z.bsp. manitou black super air), da geb ich im winter immer weniger druck ein, um das zukompensieren. nur so als beispiel: motoröl ist bei -15 grad zähflüssig wie honig, bei raumtemperatur kennt man es ja (auch noch leicht zähflüssig), und bei betriebstemp. (80grad) ist es gleich flüssig (oder sogar dünnflüssiger als wasser. gabel- und dämpferöl hat natürlich andere specs, aber um und unter 0 grad wird öl einfach zäh.

genau: der förster und der jäger tun dem wald nur schlechtes. die lieben viecherl sollen sich ruhig vermehren, bis andere tiere keinen lebensraum mehr haben und die wälder kaputt sind. dann ists auch mit dem radlfahren einfacher, stehen keine blöden bäume mehr im weg. saufen tut halb österreich, radfahrer niedermähen genau so, und "tiere abschießen" hat tatsächlich etwas nützliches durch schutz der fauna und flora. aber für cerebral-nihilisten ist das dann doch zu kompliziert, befürchte ich. dass "hass" die folge auf unverständnis ist, scheint ja in der natur des menschen zu liegen.

erstens: bei den radler gibts viele nette leute und einige deppen, die mit 40 dicht bei den spaziergängern vorbeiblasen, etc. wegen dieser deppen sind die mtb-ler teilweise in verruf geraten. zweitens: bei den jägern gibts viele nette leute und einige deppen, die mtb-ler hassen und generell ein wenig unzufrieden mit ihrer gesamtsituation scheinen. wegen diesen deppen sind die jäger teilweise in verruf geraten. p.s.: ich wusste im übrigen auch nicht, dass man seit 1.11. nicht mehr im wienerwald fahren darf (hatte allah/gott/budha sei dank noch keine zeit).

habs bei einer 2003er super air laut service guide gemacht, ist keine hexerei, und ich bin wirklich nicht der wahnsinns-bikeschrauber. bringt tatsächlich einiges, vor allem wenn man stärkere feder rein tut und dann mit weniger druck fährt, da wir die super air doch fast erträglich sensibel.

hi, lass mich raten: du bist deulich unter 30 jahre alt. wenn ja, dann willkommen im klub. mir gings genau so, hatte immer unter 70kg bei 187, ende der 20er hatte ich dann so um die 70. jetzt, mit 33, habe ich 83kg. ich glaub nicht, dass du dir deshalb sorgen machen musst. es gibt halt leute, die schnell fett/muskel ansetzen und eben auch die anderen.

druckpunkt ist so ein eigenes thema bei der louise fr, manchen taugt er, mache hassen ihn. das canyon in deinen nachrichten gefällt mir im übrigen sehr gut.

@adal: wennst vom rennradl kommst, dann reichts eh wennst mit den sohlen bremst aber du hast schon recht, wenn man außer forstwege nix ernsteres unter die mtb-radln kriegt, dann sind scheibingers echt umsonst. einmal gardasee, und du wirst nicht mehr überlegen. geht natürlich auch mit v-brakes und hs33 (ging ja immerhin die letzten 10 jahre auch mit denen), aber is scho a unterschied, ob dir nach 30minuten bremsen die griffln abfallen (vor allem v-brakes) oder du 3h locker mit einem finger bremst.

@NoGhost: diese übung hat mir der orthopäde letztens eh ans herz gelegt, kann ich jetzt endlich seit ein paar tagen wieder machen, vorher gings nicht wegen knie-op. bin eh fest am ziehen. @333: danke für die tipps. werd mir wieder meine mittelchen reinziehen (falls wer den greif aus DE kennt, der macht hauptsächlich laufen), die salbe (sixtus olympia) werd ich mir auch gleich besorgen.

jo, und "glauben" hast "nix wissen"

du wirst sicher einige finden, die gegen scheibenbremsen sind. aber wenn du einmal mit einer louise fr oder einer anderen guten scheibenbremse geankert hast, dann wirst du an einer hs33 keine freude mehr haben. natürlich gibts ein paar "diven" unter den bremsen, aber mit jedem jahr wirds besser. wenn du einen weichen rahmen oder eine weiche gabel hast, dann werden die dinger auch gerne mal quietschen. aber bei einer 2005er oder 2006er kommt das so gut wie nicht mehr vor. und wenn doch: kupferpaste hinten auf die beläge, und gut isses.