viper999

nach ca. 4300km , keíne probleme, schätze aber mal dass der hintere nach ca. 5000 - 5500km verschlissen ist. fazit: auf alle fälle empfehlenswert lg

standardkasette: 11- 21

genialer tread

danke mal für die antworten. @laktatsüchtler muskelmasse zu verlieren wäre das letzte was ich will , aber so 3 - 4 kg fett sollten schon machbar sein, denke ich, somit überschneidet sich meine annahme mit euren aussagen..... des passt dann schon. zwecks ernährung hätte ich mir das so vorgestellt, dass ich überflüssige KH, u. ungesunde Fette, wie z.B. des ganze naschzeugs...usw. weglasse, u. den eiweissanteil sogar erhöhe, dass es zu keinen defiziten in der muskulatur kommt... @12% körperfett: der wert ist mir einer 40€ K-FettWaage ermittelt...... weis nit was mann im allgemeinen von solchen werten halten kann - ich seh den wert immer nur so als richtwert. lg

wieviel kg haltet ihr für realistisch in 3 wochen abzuspecken, bei konsequent disziplinierter ernährug + 18 - 20 std. sport p.W.? status quo = 184cm*78kg (theroetisch ca. 12% körperfett lt. soeiner waage) lg markus

hallo, nachdem die schreeräumung auf der hochalpenstrasse in vollem gange ist, und vorraussichtlich am samstag freigegeben wird, möchte ich am sonntag, wenns wetter mitspielt rauffahren. sämmtliche wegbegleiter sind herzlich willkommen an die insider: von welcher seiter ist die strasse besser zu befahren (belagmässig, landschaftlich, steigung), möchte eine rundtour fahren: lienz, matrei, felbertauern(stimmt dass dass es beim tunnel einen shuttelservice gibt? wenn ja- wie läuft des ab?), mittersil, bruck, winklern. richtung u. startpunkt is no nit ganz fix lg markus

@ hofrat echt super seite, sowas hab ich immer scho gesucht lg markus

juhu, gfrei mi scho.

der glockner is heuer aber no nit befahrbar, ODER?? lg

die messweise wird i.d.R. von den herstellern angegeben: syntace misst auch aussen/aussen lg markus

ist lt. zeitschriften ein sehr guter reifen. persönliche erfahrung: -leicht (195g) -nach 3000km keine pannen -gute laufeigenschaften -preislich ok (~60,--) -verschleiss: am hinterrad schätze ich mal, wird er nach so 4000 - 5000km zu tauschen sein -fazit: würde ich weiterempfehlen lg markus

von mir auch : Alles gute! lg markus

der asphalt is auf der südseite des pfaffensattel (rettenegg) besser als auf der nordseite. aber, naja, wenn mann a bissl langsamer ruterfährt is halb so wild...., ansonsten is die angegebene stecke sicher sehr schön lg markus

aktueller stand vom 07.04: gefahren von spital a.S. - pfaffensattel - rettenegg - feistritzsattel schmelzwasser: keines, bis sehr wenig vorhanden, schnee: am rande ganz oben schotter: durchgehend vorhanden Fazit: recht gut zu befahren, wobei ich die abfahrt im umgekehrter richtung nicht empfehlen würde, da die strasse in einem schlechten algemeinzustand ist lg markus

sch...., jetz war gerade so motiviert, und wollt schon losstarten,- dann werd ich de beiden auslassn, und es wird a bissl gemütlicher trotzdem danke lg markus

ok, danke, werd de beiden "pässe" am dienstag befahren. lg markus

hi, wenns wetter passt, bin ich am 08.04 auch dabei , wann wird denn gestartet? lg markus

glaub nit dass dessen beste zeiten scho vorbei sind , trainiert immer no so 30000km (grösstenteils am berg versteht sich ) wünsch ihn auf jeden fall alles gute beim nächsten RATA. lg markus

hallo, möchte demnächst eine tour mit dem rr richtung feistritz- pfaffensattel starten. sind die beiden "sättel" mit dem rr schon befahrbar, oder hat´s da letzte woche doch zu viel geschneit? lg markus

@ unquallifiziertes kommentar: dass nicht immer alles 100,00% hinhaut is ja eh klar, nur sollte mann dann mit der kritik umgehen können , und aus dieser lernen, u. evtl. etwas positive abgewinnen, und nicht gleich, sobald a kritik vorhanden ist, diese als unqualifiziert kontern!! mein posting sollte keineswegs rufschädigung sein, sondern eher als konstruktive kritik dienen. aber was man einer kritik abgewinnt, u. daraus macht, ist jedem selbst überlassen. punkt 1.: mein posting bezog sich darauf dass ich den radkeller einmal offen gesehen habe. was peter d. gesehen hat kann ich nicht sagen, sorry wenns da ungereimtheiten gibt. punkt 2.: habe mich nicht darüber aufgeregt, sondern nur auf die problematik hingewiesen, jeder ist für sein rad selbst verantwortlich (finde ich).... punkt 3.: ok, auch wenn wir die einzigen sind (o. waren) - sollte trotzdem nit sein, wie schon gesagt, da dürften einige fehler im informationsfluss passiert sein.......@ konstruktive kritik: diesbezüglch könnte man diverse informationen in die "nekermannreiseinformationsmappe" (sofern eine solche in jedem hotel aufliegt) dazugeben.... grüsse markus

also mir hat das essen sehr geschmeckt, und die auswahl war sicher auch ok, es hat eigentlch immer von allem was, nudl, gemüse, fisch, schwein, rind, geflügel....

genau diesen meinte ich. war ca. um 20:30 uhr für mich war klar dass ich mein rad aufs zimmer mitnehme. ich war nie in diesem keller, und da ich dort kein rad stehen hatte, finde ich das ich dort nichts verloren habe. diese aussage sollte keineswegs kritik an ciclista sein, sonder eher als warnung, für kommende "urlauber", damit diese um solche probleme o. misstände bescheid wissen. wie gesagt dafür könnt ihr nichts. und ich werde mein rad immer mit aufs zimmer nehmen.

das mit den 2 std. habe ICH nicht gewusst, - dachte dass der radtransport vor, bzw. zeitgleich mit der busabreise stattfindet, da dürfte ein missversändniss vorgelegen sein, ....

ansonnsten : - super urlaub - hotel hispania preis/leistung TOP - essen - a traum sehr gut, viel auswahl, immer was neues, auch bei der nachspeise wurden immer wieder neue sachen kreirt :love: , gell fuchs u. peter - speisesaal etwas zu klein, aber wenn man die situation kennt, weis man damit umzugehen :bounce: , aber manche lernens nie - stichwort: stiegensteher, gg :s: - 1te woche super wetter, 2te woche a bissl windig und kühler - wie peter d. schon geschrieben hat, haben auch wir den radkeller völlig unbeaufsichtigt und offen gesehen, - da haben diebe leichtes spiel - würd mein rad immer mit ins zimmer nehmen! -empfehlens werte highlights: cap formentor, sa calobra, puig major, san salvatore, cura randa, calvia, passtrasse zwischen soller - palma, küstenstrasse...uvm - so und jetz geh i no mei radl zammenbaun, ..... lg markus