aigsi

Hallo zusammen, also "der Wachauer" ist die Strecke mittlerweile unter 14 gefahren. So als Motivation für Jedermann Gruß Chris

Geräumt ist. Heute starkes Tauwetter. Aber ob es auch angenehm ist zu fahren sei dahingestellt

Hallo zusammen, die Strecke wird immer erst Anfang - Mitte April freigegeben wegen "Holzfällerarbeiten" etc. Schoberstein ist befahrbar - Grünburger auch. Ob die Grünburgerhütte schon wieder geöffnet hat kann ich nicht sagen. Schobersteinhütte ist am Mittwochabend immer gerammelt voll. Hals und Speichenbruch Aigsi

Welche Rennen hast du vor zu bestreiten?! Ist ja "nur" eine UCI Vorgabe und daher für Jedermann-Rennen hinfällig. Oder fährst du mit Lizenz? Gruß Aigsi

Der ganze Fall "Contador" ist seit Beginn der Bekanntgabe der positiven Probe sehr suspekt. Angefangen mit der Verschwiegenheit der UCI "der Verband deckt eine positive Dopingprobe" macht den gesamten Fall dieser positiven Probe in jeder Hinsicht UNGLAUBWÜRDIG. Was wurde "uns" vielleicht noch alles verschwiegen. Vielleicht weil selbst die UCI Dreck am Stecken hat? Ein Hochleistungssportler dem jedes Essen, jedes Medikament, etc vorgegeben wird, ein Sportler dessen eigener Rennstall immer wieder Blutproben abnimmt und dann auf eine verbotene Substanz positiv getestet wird ... Da kann irgendwas nicht korrekt sein. Aufgrund der dubiosen Umstände des Falls Contadors ist die Strafe VIELLEICHT gerechtfertigt... Wir werden die Wahrheit jedoch nie erfahren. Wenn Contador tatsächlich verunreinigte Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen hat, würde ich den Rennstall auch gleich sperren STOP THAT DOPING SHIT ... mehr kann ich dazu auch nicht sagen

Hallo zusammen, hat von euch schon jemand Erfahrungen mit dem Leistungsmesser von Polar W.I.N.D gemacht. Montage, Genauigkeit, Leistungsdauer der Batterien, etc. Besten Dank Aigsi

Mich stört an Doping das wir, die Mini LULU Hobby Athleten, keine Ahnung haben was wir uns da einbauen. Woher das Zeugs kommt und was es überhaupt mit uns anstellt. Tja, es steigert unsere Leistung, ABER wissen wir auch was noch alles passiert?! Schrumpfen die Hoden, schwellen die Brustwarzen an, wächst der Herzmuskel, und und und. Und was passiert mit dem Körper wenn wir mit dem Zeugs wieder aufhören. Der Leistungssport hat leider das Mitbringsel das tatsächlich verdammt viel gedopt wird. Vor allem um an die Elite anknöpfen zu können. Vergesst aber nicht das diese Sportler von Ärzten betreut werden, die wichtigsten Werte werden permanent kontrolliert und ggf kann jederzeit mit Präparaten auf Nebenwirkungen reagiert werden. Ich verhöhne Doping und spreche mich für noch höhere Strafen aus. Lebenslange Sperren für jeden Athleten der positiv getestet wurde und Sperre für den gesamten Rennstall oder Verein. Was mich wirklich stört: an jeder schei* Ecke kannst du Dopingmittel kaufen, fast so wie Zigaretten vom Automat. Das stört mich! Mich stört der Gedanke das meine Kids nie das erreichen können wie ihre Sportidole im Fernsehen, weil es genau genommen Betrug ist was uns geboten wird. Ich nehme keine Sportart aus! STOP THAT DOPING SHIT

Ich habe mir die Austreiber auch selber gemacht! Geh in den nächsten Baumarkt, nimm das Rohr etwa 5 mm kleiner als dein Innendurchmesser am Rahmen. Das Rohr kostet keine 2 Euro. (Tipp: Installateure haben Reste liegen, da bekommst ev. das Materials sogar geschenkt) Mit der Eisensäge zwei Schlitze hineingeschnitten (etwa 2 cm) und nun nur noch ausbiegen. Beim Ausschlagen auf eine feste Unterlage achten! Das Bike, der Renner, sollte nicht am Rahmen hängen wenn du das machst! Beachte das die Rohrstärke nicht all zu dünn ist! Gruß

Hallo, dann würde ich mir ein Stahlrohr hernehmen, es mit der Eisensäge einschneiden und die Rundungen nach außen biegen! Dann brauchst du dir das Werkzeug nicht kaufen. (Kosten sind wesentlich geringer) Auch ein Händler wird sicher nur ein paar Euro verlangen wenn du mit dem Rad antanzt und "nur" die Lagerschale herausklopfen lässt! Wenngleich ich jetzt aber deine Antwort nicht ganz verstehe! in deinem ersten PN fragst du wie du die Lagerschalen raus bekommst und dann schreibst du das du das Werkzeug eh kennst??? Viel Spaß beim Pasteln. Gruß

Hallo Markus, also als erstes solltest du dir die Frage stellen was du mit dem Training bezwecken möchtest und dann solltest du deine Gegebenheiten daran anpassen. Am Morgen, ohne Frühstück ein intensives Training zu absolvieren ist nicht die beste Idee, denn dein Körper hat keine Energie gespeichert. Zudem kann bzw. wird es die Folge mit sich bringen das dein Training inefizient ist, bzw. dein Muskelgewebe angegriffen wird, da deine Energiespeicher noch nicht befüllt wurden. Hingegen entscheidest du dich am Morgen für ein Grundlagentraining (Training unter der Aneroben Pulszone "Fettverbrennungszone, Fittneszone") mit geringerem Puls, spricht gegen ein Training mit leeren Magen nichts. Du solltest halt darauf achten das du nicht zu lange trainierst und einen "Hungerast" vermeidest! Ich absolviere täglich mindestens eine Stunde Grundlagentraining am Morgen (mit leerem Magen und vor 06.30 Uhr), ev. lege ich dabei mal 2-3 Sprints (Intervalle) ein, das wars dann schon. Ich bin mir nicht zu schade sehr langsam zu laufen wenn es mein Puls verlangt. Google mal nach Grundlagentraining, da bekommst du viele Infos und ev. ist das genau das wonach du suchst. Grundlagentraining ist für den weiteren Aufbau deiner Leistung(ststeigerung) sehr wichtig. Startest du sehr lange Läufe, ev Berglauf oder anstrengede Intervalle, so rate ich dir unbedingt deinen Energiespeicher aufzutanken. Andernfalls wirst du auch beim Training nicht sehr viel Spaß haben. Ich hoffe dir mit wenigen Worten etwas weitergeholfen zu haben. Gruß Aigsi follow me on Twitter: @aigsi24 follow me on Twitter: @a24carbonsports google+: https://plus.google.com/u/0/b/116364069732745794750/#

Dazu gibt es einen eigenen Austreiber. http://www.poison-bikes.de/shopart/8011000018/Fahrradteile_und_Zubehoer/Werkzeug-_-Pflege/Werkzeug-_-Multitool_s/Lagerschalen-Austreiber.htm Ist mal beispielhaft. Ist handelsüblich in den Online Shops erhältlich. Es stellt sich jedoch die Frage ob du dir das nicht bei einem Händler machen lassen solltest. Denn zum Einpressen benötigst du auch wieder eigens einen Werkzeug. Bei einem Carbonrahmen kann's mit schlechtem Werkzeug auch gleich mal passieren das du den Rahmen verletzt. Alles Gute beim Schrauben. Gruß

Hallo. Tja na neuesten Infos is zurzeit sehr eisig auf der Strecke. Der Schoberstein von Trattenbach aus war am WE noch mit dem Bike zu fahren. Lediglich das Stück am Schreibachfall erfordert das Bike zu schieben. Halt mich am laufenden wenn du etwas neues über die Streckenbeschaffenheit (Dorngraben) erfahren solltest. Viele Grüße Aigsi

Hallo, kann mir jemand die Info geben ob die Grünburgerhütte bzw Schoberstein vom Dorngraben mit dem MTB schon Gefahren werden kann?

Länge ... Höhenmeter ?! Mal Zeit für eine Ausfahrt?! VG Aigsi

Ja, ich glaub die Bad Haller Bestzeit liegt grad bei 15 Minuten und ein paar Zquetschten. Meine war im April bei 17 Minuten 4 Sekunden glaub das ich mittlerweile schon eher auf die 16 Minuten zusteuern müsste. Unbedingt nach der Zeitnehmung zum Tad Hager fahren Solltest du mal einen Klettermax zum Renner fahren benötigen stehe ich gerne zur Verfügung. Fahre auch in dieser Gegend und sehr gerne Berge. Lg Aigsi