mixi

Streber streber !!

na ich nehm immer welche ohne ventil - sonst bekommt mei laufrad a unwucht :-) wirkt sich ziemlich stark aus wenn ich mit 12 mk/h bergab fahre

na da michael schumacher hat sich a relativ schirche genommen - könnte aber jedes beliebige boxenluder über den champignon ziehen :l:

melde mich schon mal als abnehmer für dvd an :-)

und wos is mit de schläuche ???

und welche schläuche ?? denke mal nehm welche von schwalbe - macht normal oder extralite in der pannensicherheit einen grossen unterschied ?

Ich bin schon gespannt wie ein Regenschirm. Wer wird am Samstag die Nase vorne haben? Ulle oder Lance ? Apropos: Ulle soll ja eine neue Zeitfahrmaschiene haben - gibt es Photos ?

heist das sie haben sich bei dir nicht bewährt ? braucht man für tufo net spezielle felgen ?

geht eigentlich nur um training für rennen hab ich noch einen stelvio light herum liegen . is mir aber zu anfällig für pannen.

Stehe vor der Entscheidung für einen der beiden Reifen für mein RR Schwalbe Stelvio oder Conti Grand Prix 3000 bitte um vor und nachteile der beiden Reifen....und welchen schlauch ich dazu brauch.. oder nehmen soll. einzige alternative wäre noch der michelon pro2 race.

also wenn bergauffahren das maß für die größe der gurke ist bin ich recht schwach bestückt. jetzt gibts aber mal 2 wochen urlaub in den bergen und dann wird mal ordendlich die uborka trainiert.

also kurz gesagt ..eine treten . oder ? werde also weiter ga1 fahren und am berg einfach gas geben und schauen dass der puls unter 170 bleibt. Nocheine frage dazu: is das KA Training am sinnvollsten am Anfang der Triningeinheit oder am schluss oder egal ?

was is wsa ?

gerne ..aber vor 17:00 komm ich nicht aus der hacke.......

ja aber eben die kurven bergab sind so geil! also unter 175 komm i da ned drüber ausser ich fahr schritttempo - is das abnormal für jem der erst 1500 km in den haxen hat ? (über 2 jahre verteilt)

ja riederberg is sowieso mei leibstrecke - aber die pumpe geht ma halt scho fest. mit welchem puls fahrt ihr da drüber ?

was is maltodextrin ? und wie mekst du dass es besser lauft ? weniger durscht ? bessere Leistung bei niedrigerem Puls ? Längere Ausdauer ?

und was is das ? tut ma dann das zumpal weh oder was

naja aber die frage ist ... soll ich schauen dass ich die berge in GA1 rauf komme (wird schwer) oder soll ich mich quälen und gas geben - unabhängig von Puls ? Wie mach ich Fortschritte ??

näher als was ?

Hi Also ich fahr jetzt seit dieser Saison Rennrad und ich merkde deutlich dass meine Kondi besser wird. Fahre so gut wie immer GA1 ..also zwischen 115 und 145... schnitt über 3 stunden meist so um die 140. Nur sobald es a bissl streil wird geht mir mörderisch die pumpe ..da bin ich sofort auf 175 und kriech wie eine schnecke. was tun ? tipps?

also ich brauch für 3 stunden 2 Flachen a 0,6 liter. Trinkle zur Zeit isostar, werde das aber beenden da 1. sauteuer 2. pickiges zuckersaftl und 3. bezweifle ich die wirkung. frage..was is diese kohlenhydrat zeug das ich ins wasser mischen kann / sll ..wo bekomm ich das und was versteht man unter supplementieren ?? :-)

Hey Suche den absolut besten Preis für die Keo von Look mit Cromo Achse. Bisher hab ich bei s-tec-sports €89 gefunden--- allerdings sthen da keine versandkosten dabei. hat jeman dienen tipp ?

naja das mit dem gewicht stimmt schon - bin in der regel auch kein gewichtsfetischist. Nur bei Pedalen schau ich schon drauf - weil rotierende masse und so. und wenn ich um den gleichen preis eines muit 115 (keo) oder 170 (shimano) bekomme dan tendiere ich schon zum leichteren :-) Die Frage ist jetzt: Keo oder 5.1 ---> selber Preis --wo is der Unterschied ? Und die Speci Schuhe mag ich haben wiel mich interessiert ob BG was taugt oder ned.

ahja.. sind die angegebenen gewichte in der regel für ein pedal oder für beide?? das Keo wiegt mit Cromo Achse lt Homepage 115 gramm ... das leichteste shimano um die 300 (pro pedal oder pro Paar) ??