MAG B

Wie kann die fitter sein als einem lieb ist? Also wenn ich mir anschaue, wie sehr ich mich da mit dem Aufbau seit 7 Monaten herumplage und wie wenig da weiter geht.... EInes habe ich noch vergessen zu erwähnen: WEnn man viel Rückenmukis hat, braucht man auch genug vom entsprechenden Gegenpart, sprich Bauchmukis, damit der Bewegungsapparat nicht in eine Richtung gezogen wird und wieder alles schief ist. lg Steph

Ich bin ja kein Arzt, aber wenn ich 2 Wochen Klettern und Rucksack tragen war, würde ich dem Rücken mal 1 oder 2 Tage Ruhe gönnen. Aber in Deinem Alter sollte ja alles noch weitgehend in Ordnung sein. Würde mal entspannt eine Runde schwimmen gehen, ein Bierchen oder Glas wein zur Entspannung trinken, ein bisschen in der Sonne liegen und dadurch dem Rücken Zeit geben, sich bei maßvoller Bewegung zu erholen. Als Klettererin sollte die Rückenmuskulatur an sich doch eh fit sein, oder? Wenn es trotzdem nicht weg geht, am Besten zu einem, der was davon versteht (Arzt oder Ostheopath). Gute Besserung jedenfalls,

D hast Du Recht. Deswegen pilgere ich ich 2 Mal die Woche auch noch zu Medical Fitness und lass mich dort martern und übe nebenbei auch noch die Sachen, die mir die Physiotherapeutin verordnet hat...

Das beruhigt mich, dass 90 Minuten ausreichen! Kraftausdauer brauche ich eher auch für den Oberkörper, damit der gut und dauerhaft meine Wirbelsäule und damit auch die Bandscheiben entlastet! Beintempi darf ich leider auch nicht, nur WEchselschlag ist erlaubt. ABer dann in 4 Monaten schaut alles schon ganz anders aus!

Danke für die Infos! Laufen und Radln würd ich ja gern, aber da muss ich noch 4 Monate warten, Brustschwimmen detto. Also werde ich wohl, da es mir um Kraftausdauer und um Herz/Kreislauf geht, einfach so lange schwimmen, bis die Haut sich beginnt abzulösen

Hi, da schwimmen momentan die einzige Ausdauersportart ist, die mir geblieben ist würde mich folgendes interessieren: Da gibt es ja die Geschichte, dass 1 Stunde laufen vom training her so ist wie 1,5 oder 2 Stunden radeln (ob es wahr ist oder nicht - keine Ahnung). Wie schaut es da mit schwimmen aus im vergleich zum Radeln? Bin da gestern mit Puls 130 55 Minuten im Becken auf und ab geschwommen. Viel mehr als 1,5 Stunden glaube ich werden dann echt schon fad, daher würde mich interessieren, was 1 Stunde schwimmen (Rücken und kraulen) so für die Kondi bringt!?

UNd auf jeden Fall mal viel Spaß beim ordentlich feiern!

Hi, von sowas habe ich ja noch nie gehört, ist da ein Gesetz in dem Schreiben angeführt? ICh kenne nur die normale Lenkererhebung aus der STVO. Demnach muss der ZUlassungsinhaber eines Fahrzeuges, dass durch die Nummerntafel bezeichnet ist, auf Anfrage angeben, wem das Gefährt zu einem bestimmten Zeitpunkt überlassen wurde. Was fragen sie hier? Wem ein Mountainbike überlassen war? Da wird es schwer sein, ein Mountainbike zu bezeichnen, da es selten eine Nummerntafel hat und auch nicht auf eine bestimmte Person zugelassen ist, die dann Auskunft geben muss.

Nach meinen Erfahrungen glaube ich, dass der HAC4 gut funktioniert, solange man ihn trocken hält. Man sollte also sowohl schwimmen alsauch starke Temparaturwechsel (wie z.B. im WInter Schihütte etc.) vermeiden. Kann mich da aber auch irren.

War bei meinem auch. Da war die Höhenmesserdose hinüber, da keine Garantie mehr und Reparatur zu teuer habe ich mir einen neuen HAC4 gekauft. Mal schauen, wie lange der nun funktioniert, bis jetzt tut er es. Aber Höhenmessermäßig kommt Ciclo nicht wirklich an Suunto heran

Das, was ich damals in mich hineingeworfen habe, war Myolastan. Habe ich letzte Woche nach dem Einrenken auch genommen, damit die Muskeln relaxen. Gegen die Schmerzen hilft das aber nicht wirklich. DAs mit dem Lift stimmt eh mittlerweile: WO sich bei einer Schitour ein Lift findet, wird er auch genommen!

Was ist Myocalm? Danke für den link, es ist immer gut, noch weitere Alternativen zu haben. Morgen bin ich jedenfalls das erste Mal bei Medical Fitness in WIen, zu denen ich für das Rückentraining geschickt wurde. Ziel ist jetzt, im Jänner Schitouren gehen zu können, das sollte sich ausgehen, und wenn nicht, dann halt im Februar oder März!

So, hier wieder einmal für die Nachwelt oder Leidensgenossen ein Update: War letzte Woche bei einem Sportarzt in Baden (danke für den Tip, NoFloh!). Der hat einerseits festgestellt, dass mein Darmbeingelenk (gibt es sowas) verschoben war und das wieder hingeschoben, andererseits aber schon auch gemeint, dass meine Bandscheibe L5 S1 was abbekommen hat. Schmerzen sind wieder weniger geworden, nur muss ich nun professionell meine Rückenmuskulatur aufbauen (Dauer: 4 Monate) und darf einstweilen praktisch nicht radfahren (nur eben und aufrecht 45 min) und laufen (nur 30 min. auf weichem Boden). Aber schwimmen (Rücken und kraulen) darf ich, das passt eh zur Jahreszeit Zusammengefasst hatte ich also bisher laut Ärzten und Co (ob es stimmt?): 1 demolierte Bandscheibe 1 verdrehtes Kreuzbein, das wieder geradegezogen wurde und mir nach einem Jahr nun wieder 2 gleich lange Beine beschert hat 1 verschobenes Gelenk im Rücken, das nun auch wieder dort sein sollte, wo es hingehört. Falls es weitere auch anderen nützliche Hinweise gibt (EInen weiteren Arzt habe ich noch auf dem Terminplan), werde ich es halt reinschreiben.

Super Idee, die Veranstaltung! Hoffe nur, dass ihr für die armen, ausgepowerten Sportler am Wetterkoglerhaus Decken habt, damit sie sich noch wärmen können, bevor sie dann wieder runter ins Tal müssen!

ICh habe beim Schwimmen an sich überhaupt keine Probleme. War aber erst zweimal, und das einmal 35 und einmal 40 Minuten. Bin dabei aber auch nicht Brust geschwommen, sondern ausschließlich Rückenkraulen (75%) und Brustkraulen (25%). Aber bei mir kommt das auch daher, dass die Ärzte die letzten 6 Monate mit der Bandscheibendiagnose anscheinend wirklich falsch gelegen sind! Am Tag 2 Nach der Behandlung durch den Ostheopathen bin ich schon fast schmerzfrei, nur alles ist halt noch irritiert. Also dürfte der Ostheopath richtig gelegen sein!

wenn ich wieder radfahren kann, werde ich folgende Einteilung versuchen, einzuhalten (pro Woche): 2 Mal schwimmen 1 Mal laufen 1 Mal radfahren Vor den Beschwerden: 3 Mal radfahren 1 Mal laufen

So, die Geschichte mit meinem Kreuz geht weiter, berichte hier mal wieder, vielleicht bringt es ja jemandem anderen etwas: Ich war heute bei einem Ostheopathen. Dieser war der erste, der meine Steissbeinschmerzen von Stattegg 2003 berücksichtigt hat und folgende Dignose gestellt hat, die sich auch im Röntgen wiedergespiegelt hat: Durch schläge des Sattels auf das Steissbein (Hardtail mit SLR in Stattegg halt ) hat sich das Kreuzbein nach vorne und nach links verdreht. Dadurch war auch ein bein länger als das andere und die Wirbelsäule, die auf dem Kreuzbein sitzt, verdreht sowie das ganze Becken verdreht. Der Körper hat da halt eine Zeit lang (3 Monate bis Weihnachten) mitgespielt, dann hat es ihm gereicht und seither hatte ich die Schmerzen. Jetzt wurde mir heute das Becken geradegerichtet und da hinten ist alles etwas instabil. Aber das sollte es gewesen sein, muss nun eine Woche ruhe geben. Ich werde weiter berichten, Angeblich soll ich in 2 Wochen wieder radeln dürfen (nach 6 Monaten Zwangspause!). lg Steph

S410 kann die letzte Einheit voll speichern, von den 4 Einheiten davor nur die Eckdaten. Habe nun die Demo Version von PPP runtergeladen und die bedienungsanleitung studiert. Demnach kann man bei der PPP die Daten nur mittels Infrarot runterladen, und das geht ja bei S410 und s510 nicht. Demnach sollte es also nicht funktionieren, die S410-Daten als .hrm Datei zu bekommen

Ich will mal die Frage umformulieren, vielleicht kann mir dann jemand weiterhelfen: Kann man in der Polar Precision Software Daten des S410 oder S510, die per Sonic link akkustisch auf den Computer übertragen werden, dann dort als .hrm-Datei abspeichern (und damit die Pulskurve ins hrmprofil übertragen)? Wäre für Infos dankbar! Ad HAC 4: damit schwimmen gehen ist wirklich nicht gut: Nach einer Länge Wasser hinein. Dafür nachher einfach wieder aufgemacht, getrocknet, jetzt funktioniert er wieder...

Mal eine Frage zum S510: Kann man mit dem S510 Datensätze auf den PC übertragen, die dann ins HRM Profil importiert werden können und dort auch ausgewertet werden? ICh weiss schon, dass ich da wohl kaum ein Höhenprofil zusammenbekomme, das brauche ich aber beim Schwimmen auch kaum Prinzipiell geht es mir um das Anlegen und erfassen eines Datensatzes im HRM Profil, um hier eine gewisse Trainingsaufzeichnung, auch vom Puls, zu haben. Und mit dem HAC4 schwimmen gehen soll ja nicht so gut sein, obwohl: Ist der Wasserdicht, wenn ich über das Höhenmessloch ein Tixo klebe und im Wasser keine Tasten drücke? Danke für Infos, lg Steph

Gegenüber den kleinen Konsumenten, die einmal ein Handy entsperren lassen, eher selten. Aber sonst geht es da mittlerweile schon ziemlich zu, und es wird mehr!

Ohne auch hier in die Tiefe gehen zu wollen: Computerprogramme nur noch zu Sicherungszwecken, wenn dies für die Benutzung notwendig ist. MusikCds und dgl nur noch für den privaten Gebrauch, wenn damit weder direkt noch indirekt komerzielle Ziele verfolgt werden. Wenn man also die CD kopiere, damit ich sie Zu Hause, im Wochenendhaus, im Auto und in der Arbeit habe, wird es mit "indirekt komerziell" schon haarig! Generell: Aufpassen mit den Urheberrechten, da gibt es (zu Recht) saftige Strafbestimmungen!

Dem muss ich leider mal ein bisschen widersprechen Es stimmt schon, dass das Gerät im Eigentum des Käufers ist. Aber (grob gesagt, ohne hier ins Detail zu gehen): Handy entsperren ist betreffend die am Handy befindliche Software ein Eingriff ins Urheberrecht und somit ohne Zustimmung des Inhabers des Urheberrechtes und der übrigen gewerblichen Schutzrechte unrechtmässig. Etwa vergleichbar: Wenn ich mir eine CD kaufe, ist die auch in meinem Eigentum. Aber trotzdem darf ich sie nicht kopieren.

Danke für die Genesungswünsche! Habe nur seit 3. Jänner jeden Tag Rückenschmerzen (und somit kein Radln möglich), wenn also jemand einen wirklich guten Wirbelsäulenspezialisten weiss, dann bitte melden! Danke!

Also ich hau mir im Moment, um ein bisschen ohne Schmerzen zu sein (geht eh nicht ganz) 100g in der Früh und 50 am ABend rein (mit Magenschutz). Das jetzt mal seit über einer Woche, dafür bekommt man eine Haut wie ein Baby Macht also 37,5 Stunden, um es abzubauen, SPiegel steigt also täglich Naja, ah scho wurscht.......