ricatos

na na, wenn das da herr zikuda hören konnte, wie du SEINEN erste cup bezeichnest

also die vuelta begeistert mich von tag zu tag immer mehr. die etappen und die gesamtwertung sind ja super spannend. der lutte is wirklich extrem schwach. und das beste is ja noch, dass er für nächstes jahr einen vertrag bei einem pro tour team haben will und in dem verankert ist, dass er fix bei der tour de france dabei ist. der is wirklich scho komplett größenwahnsinnig geworden

tagessieg in der BB-Liga ..... muchos gracias eladio

das wird die mädls garnicht freun der ricatos hat die nr. 9

hab heuer noch kein einziges f1 rennen gesehn dieser sport ist langweiliger als home shopping europe

die gestrige etappe war ja schon eine standortbestimmung. bombenstarke leistung von liberty seguros, obwohl der nozal einen besseren eindruck gemacht hat als heras. der kreis der favoriten wird immer kleiner, nachdem tyler hamilton einen ordentlichen rückstand aufgerissen hat. auf jeden fall bleibts weiterhin spannend.

ganz ehrlich gesagt, is es mir sch...egal ob die nudeln 3 oder 10 minuten brauchen bis sie al dente sind

eine laktatmessung muss aber net immer mit einem conconi test übereinstimmen und deshalb sollte die laktatmessung auf jeden fall durchgeführt werden, wenn man seine genauen trainingsbereiche kennen will. ich glaub kaum, dass die mich um € 5,- im labor auf den ergometer setzen, die wattzahl ständig erhöhen und mehrere laktatmessungen machen.

der audi RS6 ist mein absolutes traumauto. man hat genug platz und trotzdem geht die karre wie die hölle ..... auch bei schneefahrbahn am berg. was nützt mir ein ferrari wenn ich bei uns kaum damit fahren kann?

luxus darf man sich im kaukasus keinen erwarten.

mitn raceboard hast im powder sowieso nix verloren. wenn du nämlich mit einem freerideboard schon mal einen steilen powderhang befahren hättest, dann würdest net so an schaaaß daherreden. es gibt einfach nix besseres!

den conconi-test mach ich selber zu hause auf meinem daum ergometer und trainier dann nach dem tour trainingsplaner. das kost mir genau nur ein paar euro fürs tour magazin. und zweimal im jahr mach ich eine laktatmessung (€ 50,- pro test) damit ich meine bereiche genau kenn.

kaukasus is sicher a saugeiles gebiet und vor allem auch net ganz so teuer wie kanada. nachdem ich gestern das portrait vom reinhold messner gesehen hab, bin ich auch scho wieder ganz süchtig nach bergen und fresh powder. na ja, im oktober werd ich dem dachstein einen besuch abstatten und mal den burton snowpark abshredden.

also € 70,- nur fürn conconi test und keiner laktatmessung is scho a bissl teuer.

is dort net a bissl gfährlich? ich fahr lieber am krippenstein. da gibts auch powder und die wahrscheinlichkeit als geisel genommen zu werden ist doch wesentlich geringer

ich bin bei networld.at angemeldet. da hab ich eine mailbox (die ich nicht verwende) und kann kostenlos sms verschicken.

seitdem ist er aber keine große rundfahrt mehr konstant gefahren, obwohl er beim giro immer wieder zum favoritenkreis gezählt wurde. noch dazu legt man bei fassa sicher mehr wert auf die sprintentscheidunen als auf den gesamtsieg. da wird aitor von seinen manschaftskollegen nicht viel hilfe bekommen.

valverde wurde gestern dritter und liegt mittlerweile in der gesamtwertung auch schon recht weit vorne. aitor gonzalez war gestern nicht schlecht, aber bei den wirklich steilen bergen hat er keine chance. abgesehen davon ist eine 3-wöchige rundfahrt für ihn einfach zu lang.

der vino hat eh nur 17 minuten verloren ..... das holt er doch locker wieder auf, oder?

bei uns nennt man sowas wasserkocher

bin früher mit conti grand prix gefahren, aber da waren die seitenwände immer ziemlich schnell ausgefranst. bin jetzt auf michelin pro race umgestiegen und bin absolut zufrieden. würde keinesfalls wieder zu den conti reifen wechseln.

Ergebnisliste anbei:rad erste meisterschaft erg 040904.xls

bei uns am radweg kommen mir auch immer frauen entgegen, die zwei so komische stecken nachschleifen die erreichen aber auch den gewünschten pulsbereich, aber nicht vom nordic walking sondern vom nordic tratschen

um die tour zu gewinnen gehört ein ganz klarer kapitän und 8 helfer die sich den ar... aufreissen. na ja, der heras is net schlecht, aber wenn der valverde mal sein ganzes potential ausschöpft schaut der heras schlecht aus. besonders im zeitfahren. simoni hat heuer beim giro auch dem cunego platz machen müssen. zwar nicht ganz freiwillig, aber der bessere hat sich am ende dann durchgesetzt.

ich vermute eher, dass er zu einem spanischen team wechseln wird. liberty seguros oder illes baleares. ich kann mir nicht vorstellen, dass er sich einem lance armstrong (discovery channel) oder einem jan ullrich (t-mobile) unterordnen will.