Lumberjacker

der Triumph ist ein neutraler schuh, der Glycerin auch, und die angela hab ich wie gesagt noch nie gesehen. Und überhaupt war ich noch nie in der Hauptallee hoppeln. :bounce:

hast ein foto? passt die größe?

die 10% stimmen ziemlich sicher... hab das mal medizinisch machen lassen...war zwar auch eine waage, aber mit elektroden für füße und hände und angeblich soch etwas besseres, weil ich extre noch nachgefragt hab. Bei mir ist das mit der Muskulatur irgendwie genetisch veranlagt...ich wurde, - ganz ehrlich - in der volkschule von der lehrerin und den mitschülern schon gefragt ob ich krafttraining mache. War aber nie so. Aber wer weiß was damals in der Hipp Babynahrung war *g*

mit den five fingers laufen hab ich mir eh schon vorgenommen sobald ich einen geeigneten ort finde. In wien gibts solche wiesen halt selten.

das stimmt schon, wegen dem Radfahren mach ich mir da auch garkeine sorgen. Aber es gibt glaub ich wenige die mit einem BMI von ca. 26 einen Marathon in oder unter drei stunden laufen.

das stimmt schon, wegen dem Radfahren mach ich mir da auch garkeine sorgen. Aber es gibt glaub ich wenige die mit einem BMI von ca. 26 einen Marathon in oder unter drei stunden laufen.

Hallo! Nachdem ich jetzt doch schon über ein jahr (i weiß das is ned viel) regelmäßig, ausdauersport betreibe (hauptsächlich Laufen und Schwimmen), und mir das ganze relativ viel spaß macht bin ich im moment sehr am überlegen wie ich meine leistung weiter steigern könnte. Ein stark einschränkender faktor ist ganz sicher mein relativ hohes Körpergewicht von ca 85kg bei 183 Körpergröße. Nachdem ich aber nur ca. 10% Körperfett habe komm ich mit etwas reduktion vielleicht auf 82kg was ja noch immer relativ viel ist wenn man auf der Langdistanz schnell sein will. Ist es sinnvoll Muskelmasse abzubauen? Wenn ja, wie geht das am besten, und vor allem kann man irgendwie steuern wo es weniger sein sollte?....nachdem ich nie Krafttraining gemacht habe ist eine reduktion des Krafttrainings nicht möglich.

Hallo! Nachdem ich jetzt doch schon über ein jahr (i weiß das is ned viel) regelmäßig, ausdauersport betreibe (hauptsächlich Laufen und Schwimmen), und mir das ganze relativ viel spaß macht bin ich im moment sehr am überlegen wie ich meine leistung weiter steigern könnte. Ein stark einschränkender faktor ist ganz sicher mein relativ hohes Körpergewicht von ca 85kg bei 183 Körpergröße. Nachdem ich aber nur ca. 10% Körperfett habe komm ich mit etwas reduktion vielleicht auf 82kg was ja noch immer relativ viel ist wenn man auf der Langdistanz schnell sein will. Ist es sinnvoll Muskelmasse abzubauen? Wenn ja, wie geht das am besten, und vor allem kann man irgendwie steuern wo es weniger sein sollte?....nachdem ich nie Krafttraining gemacht habe ist eine reduktion des Krafttrainings nicht möglich.

Danke erstmal für eure antworten. @max Zum bständig gehen is sicher eine gute idee....da hab ich meine letzten beiden Schuhe auch her. Die Angela kenn ich zwar noch nicht, aber wenn ichs weiß habs mir fast gedacht das wettkampfschuh fürn Marathon ned sinnvoll is. Vor allem bei meinem Gewicht. Vielleicht hol ich mir doch wieder den Triumph...war so ein geiler schuh.

Danke erstmal für eure antworten. @max Zum bständig gehen is sicher eine gute idee....da hab ich meine letzten beiden Schuhe auch her. Die Angela kenn ich zwar noch nicht, aber wenn ichs weiß habs mir fast gedacht das wettkampfschuh fürn Marathon ned sinnvoll is. Vor allem bei meinem Gewicht. Vielleicht hol ich mir doch wieder den Triumph...war so ein geiler schuh.

wahrscheinlich am tag davor......sag wasd genau brauchst...wenns geht gern. Aber sollt i dann schon zumindest an aufleger montieren oder? Wie schauts dabei eigentlich mit der übersetzung vom MTB aus..i mein die is doch schon um einiges niedriger.....was hab ich da bei an 30er für a kadenz? 150? *g*

wahrscheinlich am tag davor......sag wasd genau brauchst...wenns geht gern. Aber sollt i dann schon zumindest an aufleger montieren oder? Wie schauts dabei eigentlich mit der übersetzung vom MTB aus..i mein die is doch schon um einiges niedriger.....was hab ich da bei an 30er für a kadenz? 150? *g*

Hallo! Ich hab ein ernsthaftes Problem, und zwar möcht ich heuer bei 3 Triathlons Starten, unter anderm beim 70.3 in St.Pölten. Mein Problem ist aber, das ich leider nur ein Mountainbike besitze, und die 90km mit dem Enduro ein bisschen heftig werden könnten. Darum wollte ich fragen ob irgendjemand von euch vielleicht ein altes Rennrad herumstehen hat das er im Moment nicht braucht, und mir eventuell borgen würde. Sowohl für Training und Rennen. Ich wollte mir ursprünglich heuer im Frühjahr eines Kaufen, allerdings hat sich jetzt eine günstige gelegenheit für mich ergeben ein SEHR gut erhaltenes gebrauchtes neues (irgendwie wiederspricht sich das *g*)Auto zu bekommen. allerdings bin ich vom Buget deshalb jetzt so knapp das sich nicht mal irgendein billig schnäppchen ausgehen würde....also muss das Rad noch ein bissl warten. Ich hoff halt jetzt das ich trotzdem nicht die Sliks am Enduro aufziehen muss. Also wenn Ihr irgendwas für mich habts ....ich bin 183 groß und hab 85kg danke schon mal im voraus

Hallo! Ich hab ein ernsthaftes Problem, und zwar möcht ich heuer bei 3 Triathlons Starten, unter anderm beim 70.3 in St.Pölten. Mein Problem ist aber, das ich leider nur ein Mountainbike besitze, und die 90km mit dem Enduro ein bisschen heftig werden könnten. Darum wollte ich fragen ob irgendjemand von euch vielleicht ein altes Rennrad herumstehen hat das er im Moment nicht braucht, und mir eventuell borgen würde. Sowohl für Training und Rennen. Ich wollte mir ursprünglich heuer im Frühjahr eines Kaufen, allerdings hat sich jetzt eine günstige gelegenheit für mich ergeben ein SEHR gut erhaltenes gebrauchtes neues (irgendwie wiederspricht sich das *g*)Auto zu bekommen. allerdings bin ich vom Buget deshalb jetzt so knapp das sich nicht mal irgendein billig schnäppchen ausgehen würde....also muss das Rad noch ein bissl warten. Ich hoff halt jetzt das ich trotzdem nicht die Sliks am Enduro aufziehen muss. Also wenn Ihr irgendwas für mich habts ....ich bin 183 groß und hab 85kg danke schon mal im voraus

Hallo! Ich möchte mir gern ein zweites Paar Laufschuhe zulegen. Hab bis jetzt immer normale Trainingsschue gehabt. Hab im moment Brooks Glycerin 6 , und davor den Saucony Triumph 4....Eigentlich mit beiden sehr zufrieden. Nachdem ich aber immer wieder gehört hab das es sinn macht zumindest zwei Paare zu besitzen bin ich jetzt am überlegen. Zweiter, anderer Trainingschuh oder doch Wettkampf? Grundsätzlich lauf ich eher größere Distanzen also HM und M. Was ist prinzipiell eigentlich der Unterschied zwischen Triathlon Schuhen, und normalen Wettkampfschuhen außer teilweise das Schnürsystem? Bin ich mit 85kg eh ned zu schwer für einen Wettkampfschuh? und was bringt so ein Schuh eigentlich tatsächlich? hoff ihr könnt mir bissl weiterhelfen

Hallo! Ich möchte mir gern ein zweites Paar Laufschuhe zulegen. Hab bis jetzt immer normale Trainingsschue gehabt. Hab im moment Brooks Glycerin 6 , und davor den Saucony Triumph 4....Eigentlich mit beiden sehr zufrieden. Nachdem ich aber immer wieder gehört hab das es sinn macht zumindest zwei Paare zu besitzen bin ich jetzt am überlegen. Zweiter, anderer Trainingschuh oder doch Wettkampf? Grundsätzlich lauf ich eher größere Distanzen also HM und M. Was ist prinzipiell eigentlich der Unterschied zwischen Triathlon Schuhen, und normalen Wettkampfschuhen außer teilweise das Schnürsystem? Bin ich mit 85kg eh ned zu schwer für einen Wettkampfschuh? und was bringt so ein Schuh eigentlich tatsächlich? hoff ihr könnt mir bissl weiterhelfen

Die HFmax sagt meiner meinung nach überhaupt nix über den Trainingszustand aus....das Herz is eine Pumpe, und ob die Pumpe jetzt einen großen Hub, und eine niedrige Pumpfrequenz, oder einen kleinen Hub, und eine hohe Pumpfrequenz hat is ja egal solang das Verhältnis stimmt. Schlussendlich kommts dabei nur auf die Fördermenge an. Ich bin 26 und ich hab zwar schon einige male versucht meine HFmax zu ermitteln, aber ich bin beim Laufen noch nicht über 176 gekommen. Also wirds wahrscheinlich irgendwo um die 180 liegen, obwohl ich laut formel 194 haben sollt.

aber mal im ernst *g*, hat wer von euch ahnung wie an einem ergo die Geschwindigkeit ermittelt wird? i mein des weiß ja ned mit welcher Übersetzung i fahren will bzw wie groß meine Laufräder sind? :f:

war ein energetics, oder wie man das auch immer schreibt vom eybl hat glaub ich um die 500-600€ gekostet. mir kommts auch viel vor, darum frag ich nach.

so, jetzt: Hallo! Mich würde interessieren wieviel Watt ein durchschnittlich Trainierter...(eher kräftiger Typ) Radfahrer bei einem Leistungstest erreicht...also zumindest über 4-5 minuten erreicht. Hab das nämlich heut auf dem ergo ausprobiert...zuerst ca 70 minuten GA1 und dann langsam gesteigert, bis zur maximalen Stufe...hab dann für ca 4 minuten mit ca 100rpm 550W laut anzeige getreten.....is das jetzt viel wenig oder durchschnitt....wär vielleicht noch etwas mehr gegangen, aber war schon die höchste stufe, und schneller treten ging einfach ned. mach zwar nächste woche einen Laktat test, aber nur am laufband.

na super....dann fang i wohl grad wieder bei null an *g* danke für die info...wusste nicht das der vorangegangene einheiten auch berücksichtigt....dachte das macht nur die T4..... hab vorher gedacht dass die trainingseffect anzeige mehr oder weniger nur den pulsbereich wiedergibt in dem man gelaufen ist..bzw eine art mittelwert oder so aus den bereichen bildet..aber scheinbar steckt doch mehr dahinter.

...bez wie kommt der zustande? Ich war gestern nach fast 14 tägiger trainingspause wegen infekt wieder laufen ....11km GA1 mit ca 73% Hfmax ....den vorletzten km bin ich etwas flotte gelaufen bis 85% Hfmax. Nach dem training stand auf meiner T3 trainingseffect 4 was laut bedienungsanleitung eine sehr lange regenerationszeit erfordert. Ich trainiere zwar nicht nach der Trainingseffect anzeige, aber mich würde schon interessieren auf was die beruht. Ich kann ja nicht nach einer stunde laufen im Grundlagenbereich eine trainingspause einlegen???

Geh Klara, so ein Windwuff wär sicher was für dich.... Wir starten demnächst eine Eintauschaktion -> Tausche deinen alten Kater, gegen einen neuen Windhund! Die vorteile liegen auf der Hand: Zwar: deutlich mehr Verbrauch bei deutlich höheren Abgaswerten (Wer auf steffys Geburtstagsparty war weiß das :D) Dafür: Erhöhte Sicherheit für ihre Familie (Auch wenns wahrscheinlich mit dem Einbrecher Zerrspiele machen würden) Deutlich mehr Ladevolumen (Frisst alle Essensreste) Geringe Wartungskosten (Es sei denn er rennt in Mauerbach in ein Auto und bricht sich an Wirbel)...gell Hundepapa *g* lg Herrchen

hast irgendeine empfehlung für mich?

aja, vielleicht kann das irgendein mod ins gesundeheitsdings verschieben!