crashtestpaul
-
Gesamte Inhalte
57 -
Benutzer seit
Inhaltstyp
Profile
Forum
Galerie
Beiträge von crashtestpaul
-
-
letztenendes ist das bike sowieso eines der schnellsten verkehrsmittel:
man kommt von punkt a nach b ohne parkplatzsuche, kann die zeit gut einschätzen wie lange man brauchen wird und lebt vielleicht ein bisserl länger aufgrund körperlicher Fitness (oder etwas kürzer aufgrund des fahrstils).
nur zum IKEA Biken ist ein schlechter Plan.....oder hat schon mal jemand eine couch+ Tisch auf dem Rennrad transportiert :f:
Dusche@office ist weltklasse, besonders ab sommer
greetz, Paul
-
ich fahr auch jeden tag mit dem bike in die arbeit, wurscht ob es schn eit, hagelt oder die sonne lacht....allerdings habe ich es im Moment nicht sehr weit und fahr in wien mim racecrossbike.
die letzten tage waren extrem spassig, auch wenn es mich einmal ordentlich hingelegt hat (gestern so gegen 22:00).
Irgendetwas metallenes unterm schnee....war nicht zu sehen
ab Mai wird die strecke dann länger, wenn ich bis september/oktober nach klosterneuburg ziehe ehe der winter mich wieder in die stadt treibt.
in der zeit nehme ich auch den renner zum officeradeln.
dafür hupf ich manchmal im november noch im Neo in den donauarm
greetz, Paul
-
conclusion: vor jedem sportlichen engagement ingwer mampfen.....puhh, da bleib ich doch lieber bei sekt inklusive kater
außerdem werd ich dann bestimmt rosa á la paulchen panther....andererseits: Ingwerausgabestelle beim Vienna city marathon, des hat was
-
und laufen geht halt bei mir nur in der früh (und ich mein früh), am abend oder @ weekend......dafür allzeit bereit
-
also, okay die laufbandaktion war etwas monoton, dafür war ich die nacht davor 2 Stunden im finstern on the run......ich lauf ja eh bei jedem wetter (vor mir selbst davon)
und zum schneelaufen sag ich nur Nike winter wafle.....ansonsten nur asics...aber wer wirklich auch die piste rauf laufen will hat nur eine wahl.
und wenn ich beim fenster rausschau krieg ich wirklich lust ein bisserl nass zu werden,
aber vor 17:00 komm ich hier sicher nicht raus....schnief
und zum thema "nicht schneegeräumt": wege entstehen dadurch, das man sie geht bzw. läuft
welche folgen hat eigentlich eine :f: überdosis ingwer??
-
machen wir einfach eine bikefoto/film site daraus, wär doch nett
bodystyle war heute extrem.....3 1/2 stunden laufband ..arghhh
und der andi war inzwischen spinning
cu, Paul
-
coole sache....die sushi fotos können wir ja noch nachträglich einbauen
greetz, Paul
-
Fotos, diashow und kurzfilme zum sagenhaften Spinning Marathon im Elexia am 23.1. unter
also, okay die laufbandaktion war etwas monoton, dafür war ich die nacht davor 2 Stunden im finstern on the run......ich lauf ja eh bei jedem wetter (vor mir selbst davon)
Achillessehne?!
in Training, Leistungsdiagnostik & Gesundheit
Geschrieben
hab letztes frühjahr genau das selbe problem mit der sehne gehabt.....nett das knirschen und reiben....verdammt üble sache und langwierig....
verschiedene therapien ( immer in verbindung mit zumindest leichtem training) probiert.
1. Phase:traumeel salbe --> kaum besser
2. Phase: Eisbeutel --> grober fehler
3.Phase voltaren als retard tablette + salbe --> siehe traumeel
4.Phase: sportarzt hat mir einen algenwirkstoff in mehreren kleinen dosen rund um die sehne gespritzt: kurzfristig etwas besser
5. Phase: sportarzt hat mir ein TENSE Gerät mit speziellem regenerations Stromprogramm verschrieben ( im gegensatz zu muskelentspannungsprogrammen wechselnd zwischen langer und kurzer frequenz)
2x täglich 20 minuten + nach jedem Training.......dadurch ist die sehne echt besser geworden und ein normales training war wieder möglich....zuerst nur rad und schwimmen, nach 3 wochen auch längere strecken laufen (komme aus dem tri-lager)
seitdem nie wieder sehnenprobleme gehabt, trotz der momentanen kälte und langen trainingseinheiten
greetz, paul