MARIO

Jan und ich sind auch wieder dabei...

Wie schauts aus ? Wieder eine Kraftwerkrunde ?

Jan und ich sind auch wieder dabei...

Für motivierte Schwimmer... guckst du: http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?157457-Biete-WEBAsport-Schwimmergometer

Macht sie eh, sie versucht noch langsamer zu laufen als wir...

ich werds versuchen. wenn es sich doch nicht ausgeht, dann ruf ich vorher an...

4.12.2011 Jan und ich sind wieder dabei...

3.12.2011 (17:30 Uhr) Jan und ich sind wieder dabei...

Happy Birthday "Hügelritter" http://www.gratissmilies.de/smilies/party/party_15.gif Herzliche Glückwünsche zu deinem 50. Geburtstag. http://www.gratissmilies.de/smilies/party/party_14.gif Jetzt hast schon ein halbes Jahrhundert am Buckel. Die Zeiten mit solch einer Haarpracht sind nun schon vorbei und nach diversen Feiern :dance5:hast jetzt auch schon längere Regenerationszeiten :bump:, dafür hast beim :bike:immer noch Power wie mit 30 .

Sonntag 27.11.2011 100min gemütlich, wie immer (inkl. 2x5min etwas zügiger im 4:20er Tempo) Wer ist dabei ?

27.11.2011 Bin mit Jan wieder dabei...

26.11.2011 Jan und ich sind wieder dabei...

20.11.2011 Komme auch (vielleicht wieder mit Jan)

noch 3 Plätze frei am 19.11.2011...

20.11.2011 Findet Lauftreff statt ? Würde gerne 90min im gemütlichen Tempo (wie bisher) laufen. Zwischendurch laufe ich 2x5min etwas zügiger (4:20er Tempo)

Wolfgang ist auch dabei...

19.11.2011 Jan und ich sind dabei...

hab eine kleine "op" am fuss gehabt und kann deshalb nicht auftreten. d.h. ich kann leider nicht teilnehmen:( aber nächste woche bin ich wieder dabei:wink: ps: wenigstens radfahren geht so halbwegs...

Jan ist auch dabei. Ich roll nur ganz locker mit (bin frisch "lackiert" und möchte deshalb nicht zu stark schwitzen...)

Bus für 9 Personen haben wir auch...

Derzeit fix dabei: Mario Franz Willi Peter S. Susi Manuela Peter St. Dieter Otto

Bin am 13.11.2011 wieder dabei:wink: Wieder gleiches Tempo:zwinker: Wieder 2h:)

gelaufen wird trotzdem...:bounce: aber DANKE, denn bezüglich Parkplatz ist die Info sicherlich hilfreich...

aber gerne...

erst im März...jetzt wird noch relaxt... ab April dann 4:40-4:50....ab Mai dann 4:30-4:40 für die langen Einheiten nach den Sonntagsausfahrten (=Koppeltraining)