MARIO

Jan hat sowohl beim Powerkidsduathlon in Neunkirchen, als auch in Vösendorf den 4.Platz erreicht. Beide Wettkämpfe hatten eine Streckenlänge von 2km Laufen + 6km Rad + 1km Laufen. Hier Bilder von Neunkirchen.

Tolle Route bin ich früher oft gefahren. Geht sich bei mir aber morgen leider nicht aus. Nutze morgen einen der letzten Sommertage für eine Bergwanderung mit Jan

Jan macht entweder bei einem Duathlon mit, ODER bei diesem Wettkampf (Entscheidung heute Abned...)

So spät ? Hast dich da nicht mit dem Datum geirrt ?

hab ich leider zu spät gelesen (erst jetzt)

Habs gecheckt... Werde somit den Windschatten genießen...

Sonntag: 11.9.2011 Zeitpunkt: 9:00 Uhr Treffpunkt: PP gegenüber vom Spar Dauer: 2,5 - 3h Intensität: locker Ist wer dabei ?

Aufgrund der neuen Weltbestzeit von Andreas Raelert (7h41min33sec für eine Ironmandistanz!!!) heißt es, dass im Triathlon eine neue Zeitrechnung eingeleitet worden ist. Aber ist dies wirklich der Fall ? NEIN, auf keinen Fall. Schon Mark Allen und Dave Scott waren in den 90er Jahren beim Schwimmen und Laufen auf ähnlichem Niveau !!! Auch am Rad war die Leistung vergleichbar, trotzdem ist die Radzeit um ca.18min schneller.geworden. Aber wenn man kurz darüber nachdenkt, ist das Geheimnis eigentlich gleich gelüftet. Der Fortschritt beim Radfahren resultiert aus den Fortschritten im Material: Rahmenform, Laufräder, Aerohelme und dgl. ermöglichen ein ungleich höheres Tempo. Rekordzeiten sind also eine logische Konsequenz des technischen Fortschritts. Fazit: Eigentlich waren viele Rennen in den letzten Jahren zu langsam...

toi toi toi

Sonntag: 4.9.2011 Zeitpunkt: 9:00 Uhr Treffpunkt: PP gegenüber vom Spar Dauer: 2,5 - 3h Intensität: locker Ist wer dabei ? PS: Am Nachmittag gehe ich mit Jan auf den Schneeberg...

Radausfahrt am 25.8. 15:00-18:00 Ist wer dabei?

Heute mit Jan und Franz über die Weichtalklamm auf das Kienthalerhaus am Schneeberg...sehr schöne Tour:love:

Aufgrund des komplizierten Beinbruchs konnte Jan nun mehr als 3 Monate nicht trainieren Nach seiner verletzungsbedingten 3-monatigen Trainingspause hatte Jan heute seinen ersten Wettkampf (2km Laufen/6km Rad/1km Laufen). Jan hat vor 3 Wochen wieder mit dem Training begonnen und konnte trotz Handycap (kurz vor dem Start hat ihn eine Wespe gestochen) ein sehr gutes Ergebnis (Rang 5) erzielen.

Ich geht mit Jan auf die Rax...

OK, 15:00 Uhr bei mir

I1 15:00 ?

Freitag (Start: 14:00 Uhr oder 15:00 Uhr) 3h-Fahrt bei Sonnenschein... Fischamend - Hainburg - über die Donaubrücke - Orth/Donau - Wien - über die Brücke beim Kraftwerk Freudenau - Fischamend Hat wer Lust ?

Heute war ich mit Jan auf der Veitsch. Wir haben nun das Berwandern als ausgezeichnetes Kraftausdauertraining entdeckt...tolle Alternative zu Skitouren. Ab sofort werden wir immer wieder auf Berwanderungen aufbrechen...sollte wöchentlich oder zumindest 2-3x pro Monat möglich sein.

hab leider keine Zeit...mach mit Jan eine Bergwanderung auf die Hohe Veitsch