Zum Inhalt springen

Bertl

Members
  • Gesamte Inhalte

    346
  • Benutzer seit

Alle Inhalte von Bertl

  1. Servas! 1. Ich massiere die Beine nach solchen Anstrengungen immer mit Nawa Sport. Das mittel ist sehr hautverträglich und enthält im wesentlichen nur Spurenelemente und andere gesunde Sachen. Kannst sogar trotz Abschürfungen verwenden (brennt überhaupt nicht). Beim Intersport Eybl habe ich es schon bekommen. ist aber nicht ganz billig ca. 400 ATs für 500 ml. 2. Ganz locker trainieren (Rekom Bereich). 3. Viel trinken (sollte man eigentlich immer), damit die Stoffwechselprodukte schneller ausgeschieden werden. Muskelkater kommt ja nicht nur vom hohen Laktat sondern von mikroskopisch kleinen Muskelfasereinrissen. Beste Grüsse und rasche Genesung. Bertl
  2. Servus Manitou! So viel fragen sinds auch wieder nicht :-). Zu Marco: Danke für den Hinweis, da wär´ich gar nicht drauf gekommen.... Seid gegrüsst! Bertl
  3. Hallo Experten! Wie schaut richtiges Kraftraining für den MA Fahrer bzw. MA Läufer aus. Wie häufig und wie lange soll man pro Woche trainieren? Wann Maximalkraft, wann Kraftausdauer? Wieviele Sätze, wieviel Satz -Wiederholungen? Wie schauts während der "Hauptsaison" aus? Kann ich die Maximalkraft auch mit Kraftausdauer (12-15 Wdh.) verbessern? Soll man nach dem Krafttraining noch 1-2 h im GAI fahren, um nicht zuviele schnelle Muskelfasern zu bekommen. Fragen über Fragen..... Danke Bertl
  4. Hallo! Möchte zum Biken nach Kreta. Ist Anfang Juni schon zu heiß? Kennt jemand den Magic Life auf Kreta? Suche nämlich nach idealer Kombination von Biken und Alternativprogramm. Danke Bertl
  5. Hallo! Stimmt es, daß der Polar S710 erst wieder im Sommer 2002 lieferbar ist ? So steht´s zumindest auf der Bikepalast Seite. Danke Bertl
  6. Danke dür Deine Antwort. Aber wo liegen nun die Grenzen bei der Spiroergometrie? Besten Dank im voraus. Bertl
  7. In den kleinen Gängen spribgt unter belastung immer wieder die Kette. Was kann die Ursache sein? Den Kettenverschleiß habe ich bereits mit der Rohloff lehre kontrolliert. Danke Bertl
  8. Frage an die Experten: Liegt die anaerobe Schwelle wirklich bei 65% der max. Sauerstoffaufnahme? Dieser Wert würde nämlich nicht der Grenze von 4 mmol Laktat entsprechen. Beide wurden beim selben Test bestimmt. Leider war die zuugesandte Auswertung nicht sehr aufschlußreich und eher allgemein gehalten. Danke Bertl
  9. Ich habe da ein Gerät an der Hand. Sind noch 1,5 jahre Garantie drauf. Mein Bekannter verkauft es um 6.000 ATS inkl. Elektroden (8 Paare). Er steigt, glaube ich, auf das Top-Gerät um (wegen der Schmerztherapie - Funktion). Wenn Du Interesse hast, kannst´ Dich ja melden. Gruss Robert
×
×
  • Neu erstellen...