Niiiki

Na dann passt es ja............. Soda........... ich bin aber noch immer für gute Tipps zur Beschleunigung der Wiederherstellung offen

Rahmen - rot Gabel - gelb Laufräder: Naben - blau oooder grün; Nippel - blau ooooder grün; Schnellspanner - blau oooder grün; Felgen und Speichen - schwarz Steuersatz - rot Allerdings würde ich in Folge auch eher zu schwarzen Anbauteilen raten..... (also Sattelstütze, Vorbau, Lenker)

Was weiß ich da nicht? Da Gerhard kommt zu dir dich massiern???

he, was soll das???

Und für meinen Geburtstag hat er irgendeine ganz tolle Überraschung und ich komm ned dahinter Er is schon ein lieber :love:

stlyeZ is sehr nett und gut......... was, im mas gibts auch was wovon man satt wird ohne dass die börse leer ist.......

glaubst dass is lustig? ich bin momentan total frustiert...... es is nämlich grausam wenn du eben dort bist zum trainieren und dann denkst: ah geh, einmal gez..... und dann wirst du durch höllische schmerzen und tränen in den augen wieder dazu gezwungen dich an den rand zu setzen und blöd zu schaun ...... naja..... da gerhard :love: hat mich jetzt wieder massiert und ich hab eine schmerzstillende creme verschrieben bekommen..... also zumindest humpel ich nicht und es tut unbelastet ned weh! ich sollt mich irgendwo verkriechn und gar nix tun!

Achja, Bücher kann ich dir 2 sehr gute empfehlen: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3135677060/ref=lm_lb_1/302-6624626-0723215 http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3499170493/qid=1095089269/sr=2-1/ref=sr_2_11_1/302-6624626-0723215 Mit denen kann man super arbeiten!

Mein Thema in Bio war: Die Physiologie und biochemische Vorgänge des menschlichen Kröpers bei sportlicher Betätigung Falls das ok für dich wär, kann ich dir das ganze Spezialgebiet schicken! Is recht umfangereich, gut zu lernen, viele Bildchen und ein glatter 1er bei da Mündlichen

Da ich eh wegen der Feststellung zur Sporttauglichkeit beim Arzt war, hab ich ih gefragt und er hat ma gesagt: Ruhe geben ca. 1 Woche und dann viel Bewegung mit gutem Aufwärmen und eine Salbe hat er mir verschrieben......... Schau ma mal........ @sboardX: Das ist jetzt aber sehr aufheiternd für mich :f:

Leute, ich freu mich schon! Weil wenn die Wanderung da is, san hoffentlich alle anderen Probleme weg!

Also.................. ich bin so mies drauf, dass ich mich nedamal ärgern kann Ich mach ja grad die Vorbereitungswochen für die Aufnahmsprüfung an der Schmelz und kenne meine Schwachstellen! Am Donnerstag hab ich dann (jaja, ich bin saublöd) kaum aufgewärmt Tauklettern gemacht und beim Hochdrücken mit den Beinen hats nur an Mörderstich gegeben und ich bin sofort runtergefallen..... Am Freitag hab ich dann ein bissi Ruh geben und am Wochenende auch...... also viel Massiern, Franzbranntwein, "nur" 100km im Flachen auf GA am RR.... Heut Früh hab ich dann dacht, es geht wieder....... als ich dann lauf um den Bus zu erwischen sticht es wieder... Naja, erste Einheit Leichtathletik..... gar nix ging, sobald ich schneller Lauf oder das Bein hochzieh tuts höllisch weh, dass ma die Tränen in die Augen schießen Ich kann daher genau nix üben, keinen Sprint, keinen Hochsprung, keine Hürden,..... Fazit: Ruhiges Gehen kein Problem, leichtes Laufen geht; jede Art von Sprung, spritzige Bewegung, mim Fuß abdrücken san die Hölle!!! Was soll ich tun??? *heul* edit: Ich hab wenig Schwachstellen, aber bis Montag sollt ich wieder vollkommen fit sein, sonst is aus

Was is das jetzt für eine Methode?? Ich sag noch immer, dass ich schwach fahr...... auch wennst sowas schreibst, keine Chance

Wie schon gesagt wurde, ein Leistungstest mit Trainingsvorschlägen kostet nicht die Welt und bringt meist das Training auf eine wesentliche effektivere Stufe Aja: Außerdem spielt es auch eine gewisse Rolle, was du vor dem Rennen als Vorbereitung machst :s:

Invasion der Frauen..........nehmt euch in Acht

Frag mal den Iriemovemant, weil der hat selber ziemliche Probleme! Vielleicht weiß der Rat

http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=20475&highlight=schneller http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=20846&highlight=schneller http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=22817&highlight=schneller Vielleicht hilft dir da ja irgendwas weiter

Ja, sinds??? Das is ma gar ned aufgefalln.....

Da hat wer grad die Suchfunktion verwendet *g* und ich hab deshalb das entdeckt: http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?s=&threadid=12303&perpage=15&pagenumber=1 Da steht vieles drin was sehr hilfreich is

Heast, du musst a immer zruckreden und das letzte Wort haben

Morgens, am Früststückstisch vom TC: Hi du, die am sounsovielten auf die Welt kam, dann mit ihrer Familie dort lebte und in die Schule ging, mit 14 hattest du dann deinen ersten Freund und in der Schule nie Probleme [...] und die, die du jetzt neben mir sitzt.......... Kannst du mir mal die Butter rüberreichen?

Ich glaub das hängt mit den Genen zusammen........

Ok............ dann halt ned

Wui........... schaut echt toll aus......... Aber das hätt ich heut nie dapackt...... ich bin lieber "die lahme Partie" gefahren, die da Isa so gar ned gefalln hätt

Nette Bilder Nur alle Meuchelbilder von mir san no ned weg........