MichiR

also fenster öffnen verbessert die situation bei mir wirklich drastisch, simpsons und malcolm auch! sollt schnell in meine wohnung umziehn, dort hab ich dann telekabel, hier bei meinen eltern (wo der heimtrainer noch steht) hab ich nur orf .

@yellow: bin am überlegen mir eine mini maglite aa zu kaufen als immer dabei taschenlampe. (immer im bauchtascherl/rucksack und auch dabei beim campingurlaub, wanderung usw.) würdest du sie mir empfehlen oder eher ned so? kennst besseres, mags jedenfalls bei nem händler in wien kaufen, sollt ned zu teuer sein kleiner 30euro und evtl. auf LED umbaubar sein, glaub die mini maglite aa kann man sogar umrüsten .... danke schon jetzt für tipps lg m.

hab heut pause gemacht. werd 2tage trainiern 1 ruhetag, .... also immer so ein pakettraining.

wie motiviert ihr euch fürn ergometer? i hoits auf dem ding ned länger als a stunde aus, sollt heut wieder foarn, bin aber ur miad!

najo, find den c2 clip ned so übl. schaut scho recht aerolike aus die haltung http://nyx.at/2radchaoten/_uploads//_fotos/9835_542827.jpg i werd afoch amal so ein teil probefahrn und schaun was es mir bringt!

der c2 clip interessiert mich auch seeehr! nur glaub ich is der scho wieder bissal zu lang, dasst dann wieder was bzgl. sattelstellung überlegen solltest. entweder geknickte sattelstütze odgl.

@lacoste: natürlich mag ich mehr km fahren! des ziel is nur deshalb niedriger um mich nicht zu deprimieren.

hält mans so längere zeit aus?

also = schlimmer als KGB?

servas werner, was ich mich erinnern kann, hast ordentlich viele kilometer davor trainingsmäßig runtergekurbelt. wie hat so im groben dein trainingsplan ausgesehen, wann hast du zum trainieren begonnen? gruß michi

des mim wahnsinnig werden glaub ich dir, bei den kurzen runden sollte man sich scho a paar plauderthemen usw. einfallen lassen

hm, hab vor eher mein tempo zu fahren als wirklich rein in an packl. es sei den i find eines mit meinem tempo, ned daß ich wie scho vorher mal geschrieben :k: @fazer: warad leiwand, danke für deine unterstützung! aber jetzt heißts mal 5kg abspecken, oberkörper bissal stärken und GA trainieren!!!!

yes, is schließlich eine griffposition mehr und sicher ka fehler, wenn man bissl mehr zum positionswechseln hat.

des klumpat bleibt natürlitsch bei meinem vip-betreuer

was sollt ich mir an equipment zulegen, daß nur ja nix schief geht. 2schläuche, 2mäntel, pumpe, pickzeug, trinkflaschen, sonnenbrille, ärmlinge, windbreaker, regenjacke, what else? sollt mir auch fast an aufleger kaufen c2 clip?! wie schauts da aus, aufleger geht einher mit geneigter sattelstütze, odda? fragen über fragen ...

hö hö hö, wüßt sogn i foar langsam? ok, hast recht! na, bin gspannt auf welche distanz ich wohl kommen werd!

yeahhh, klass!!!! mochst eh fotos von mia?

was heißt LSD? bis wann sollt ich GA machen oder darf ich mir die GA-Zeit auch ab und zu durch intervalle schmücken?

na, aber fürs erste sollt ichs evtl. etwas dosierter angehen. bevor ich sonst :k:

oarg, ihr foarts staffel? i weiß ned ob ichs mir solo geben soll *überleg*

frag bei collini skolnik nach, die san in strebersdorf daham und machen oberflächenvergütungen!

passt, des moch ma! wie gesagt i muß no einiges aufbauen an GA, daher wirds geschwindigkeitsmäßig bei mir bei den ersten ausfahrten ned soo schnö werdn. aber i freu mi scho voll auf theiss, i hoff des wetter spielt mit! ned daß dann der winter grad da zuschlägt :f:

strecke kenn ich schon vom zuschaun! aber ja, selber mal hin- und abfahren wäre sicher von vorteil. naja sags mir wenns bei dir soweit is! fahrst heuer auch 12h solo, seit wann trainierst du schon? gruß m.

Grüß euch, was würdet ihr ner totalen hobette raten bzgl. training und vorbereitung auf 12h theiss solo? hab letztes wochenende mal begonnen mich ab und zu aufs radl zu schmeißen bzw. auch am ergometer. derzeit glaub ich sollt ich mal etwas grundlage schaffen, wie lang sollt ich GA training machen, soll ich ab und zu auch mit höheren intensitäten fahren usw.? mein ziel is eigentlich nur die 200km grenze locker zu knacken alles was mehr is, is scho leiwand! danke schon mal jetzt für empfehlungen und tipps. lg m.

manchmal bleibt einem nichts anderes übrig als über so ne firma eingestellt zu werden. als leihkraft. freund is so gangen, hat als schulabsolvent nix kriagt nur die firma hat eam gnommen und so hat er die chance berufserfahrung zu sammeln. aber wirklich glücklich is er auch ned damit.