Hallo Zusammen,
wer kann mir weiterhelfen
In zwei wochen ist ein 10 stunden rennen und wir gehen zu dritt an den start, wir werden abwechselnd jeder eine runde fahren, die dauert ca. 10 minuten. (5km/100hm)
nun zu meinem Problem, also mit der Leistung stimmts, nur die Spritzigkeit fehlt mir. es geht vom start weg bergauf und genau dieses stück macht mich fertig. bin eigentlich ein guter bergfahrer, aber ich bauch immer 2-3minuten bis ich einen rythmus habe und das kann ich mit nicht leisten.
kann ich da mit geziehlten intervallen noch was bewirken oder hat sonst jemand einen vorschlag, der aber nicht nach hinten los geht und mir meine form versaut!