Guten Tag liebe Forums Gemeinde!
Ich hatte vor 2 Jahren das komplett selbe Problem zum ersten mal. 2 Wochen vor dem Ötzi bekam ich nach ca. 40 KM ein stechen im rechten Knie! Ein guter Sportartzt diagnostizierte ein so genanntes Läuferknie, welches bei Radfahrern häuft auf die falsche Sitzposition zurück zu führen ist.
Ötzi konnte ich logischerweise spritzen und war vorerst mal komplett down! Im folgenden Frühjahr machte ich bei einem Physio einen Termin zur korrekten Einstellung meiner Sitzposition. (Mit Kameras PC usw,). Seither habe ich kein Problem mehr wenn ich mit meinem Renner am Weg bin!
Heuer im Winter jedoch wo ich eigentlich vermehrt Ergometer gefahren bin bekam ich den Schmerz wieder! Mein Physio meinte dass ich eben diese verkürzte Sehne- Muskel hätte und ich mal eine Faszienrolle probieren sollte. Gesagt getan, ich bin das Problem los. Ich rolle nach den Ausfahrten einfach meine Sehnen- Muskeln aus und bin super zufrieden damit da man die Rolle sehr vielseitig einsetzten kann. Es wäre sicher einfacher meinen Ergo nochmals genau an mich anzupassen, das werde ich wohl früher oder später auch machen. Allerdings profitiere ich nicht nur im sinne meines Problems sondern auch meine gesamte Körperliche Fitness! Also ich kann euch das nur so sagen und empfehlen!