n562227

werner5

am sonntag gibts keinen rookie, der ist am samstag oder?

news from the doc! mario beim iron-samba

ich habs fix vor, wenn alles so weiter geht. ob hobby oder OD wird sich noch zeigen... freu mich schon :bounce:

würd ich nicht machen. egal wie warm das wasser oder wie kurz die strecke, immer mit neo!

MFT brett hilft mir auch ganz gut. einbeinige kniebeugen oder step downs darauf sind super, sollte man sich aber von einem PT zeigen lassen. so ein ding steht bei mir im büro herum, ist ganz praktisch zwischendurch. ansonsten hat krafttraining bei mir auch einen positiven einfluss auf mein linkes knie.

auch von mir herzliche gratulation zur süßen tochter!

fürs erste mal reicht eine badehose und ein mtb(slicks sind ideal). nach dem schwimmen schnell ein rad-shirt anziehen und los gehts. viel spass!

sofern mein heilungsverlauf so weitergeht, bin ich auch dort. ob sprint oder OD wird sich noch weisen...

das soll meinetwegen bei einer windschatten freigabe so sein, aber sonst ist das gegen die geltenden regeln und gehört unterbunden. nur weil es sich so eingebürgert hat, muss es nicht OK sein. natürlich kann es situationen/streckenabschnitte geben, wo es nicht immer leicht ist regelkonform zu fahren, aber bei vielen ist nicht mal die gute absicht erkennbar. ich finde es sollten sich auch mal die sogenannten "pros" zusammenreissen, und sich überlegen was sie da machen. vorbild sein und so. tlw. wissen die bzw. spekulieren damit, dass sich viele KR eh nicht trauen ihnen einen penalty zu geben. und das alles für einen pokal bei einem wald und wiesen bewerb... wahrscheinlich ist das aber in jedem sport so, da gibts überall leute für die fairplay ein fremdwort ist. ist mir von früher aus dem tennis schon ausreichend bekannt.

ok, danke mal für die tipps. werde die kette mal genau unter die lupe nehmen und tauschen wenn notwendig.

hackeln stört die regeneration!

es gibt schlimmeres.

:love:

es ist folgendes: hab gestern meinem stadtradl (4 jahre altes MTB, 9fach deore) ein neues laufrad inklusive ritzelpaket verpasst. bei der probefahrt hab ich dann gemerkt, dass die kette nicht mehr sauber läuft. schwer zu beschreiben, aber beim treten merke ich auf der kurbel vibrationen. schalten funkt aber perfekt... hat wer eine idee, woran es liegt? ich vermute, das die kette schon am ende ist und getauscht gehört. thanks!

bin zwar kein fan von der kraft, aber wenn das ein offizieller shuttle-bus war, dann ist die optik nicht die beste. da sind auch noch andere komische sachen passiert, wie z.b. lockerer lenker bei sabatschus, bei der kraft haben vor dem start plötzlich schrauben aus der schaltung gefehlt... @mario: super leistung, gratuliere!!!

bedeutet das es gibt auf der radstrecke keine KR?

das hatte ich auch eine zeitlang auf den kurzen distanzen. 1x sogar mit DNF weil es gar nicht mehr ging. dachte mir zuerst ich schlucke zuviel luft/wasser beim schwimmen. aber irgendwann wurde es besser, ich denke der körper musste sich erst an diese hohen intensitäten gewöhnen...

:s: dir solltens den schein für längere zeit abnehmen... :f:

schon gelesen? da hat sich eine kleine diskussion entwickelt. http://www.99ers-moedling.at/index.php/article/articleview/1973/1/0

möchte mich den gratulationen anschliessen. hut ab vor der leistung vom max, besonders sein radsplit war extraterrestrisch! war wie immer sehr schön in OGD, organisation hat auch gut geklappt. (mehr teilnehmer verträgt die strecke aber nicht mehr) hat mir gestern echt wieder lust auf mehr gemacht, obwohl ich sehr froh war nicht radfahren zu müssen.

schwer zu sagen, aber bei mir passts in etwa zu meinen leistungen die ich sonst auch schwimm mit neopren. wird schon passen.

soda, mein neo schaut wieder aus wie neu. zuerst geklebt und dann genäht. bin noch ganz high von den dämpfen... :f:

hm, ich werde es versuchen zu kleben und zu nähen, so wars auch original. das hält dann hoffentlich!

täts mir den kleber borgen?