vorbau kann ich dir nicht sagen. wennst jetzt bequem am radl sitzt, lass es so, dein rücken wird es dir danken. vom waldviertel nach wien hast eh meistens rückenwind
beim mtb hast halt weniger griffpositionen, das könnt schon störend sein. barends wären sicher nicht schlecht, wennst einen auflieger wo herumliegen hast, dann tu ihn drauf.
tacho? ich schau immer ganz gern drauf, auch um zu wissen, wieviel ich schon hinter mir hab und wieviel noch vor mir. die tempoeinteilung solltest aber eh besser nach gefühl und nicht nach einer zahl machen.
eher langsam anfangen, wennst nach 120km noch gut drauf bist, kannst ja druck machen.
genug essen und trinken ist GAAANZ wichtig!
viel spaß