thingamagoop

Bitte auch Bilder an diesen Instagram Account weiterleiten. Danke!

420 Starter/innen ist schon eine Ansage.

Ja, dürfte eine Herausforderung sein. Type 2 Fun :-).

Nicht vergessen: am Samstag startet erstmal das 3Peaks. Um mal langsam wieder ins Dotwatchen reinzukommen

Danke! Ein bisschen Spaß und Abenteuer wirds hoffentlich schon sein. Und wenns nur Type 2 ist

🤣 Ich kann dir ja nichtmal widersprechen

Ich denke alles ist erlaubt :). Man sollte sich wohl nur etwas das Verhältnis zwischen den verschiedenen Zuckern ansehen....

Ja, es ging um den Geschmack. Vorbild war bei mir das Gu Salted Caramel Gel. Karamel hat ja wie du schon schreibst 50/50 Glukose/Fruktorse. Für mich funktionierts, aber gegen reines Fruktosepulver spricht sicher auch nichts (wobei: https://www.derstandard.at/story/3000000275520/fruchtzucker-in-getraenken-foerdert-entzuendungen-aber-aepfel-sind-gesund). Bin das ganze auch nicht zu wissenschaftlich angegangen, habe halt bei ein paar Gelsorten mal ein bisschen aufs Mischungsverhältnis geschaut und da wars immer so ca. 2/3 Malto, 1/3 Zucker von der Größenordnung. Aber es funktioniert, ich bekomms im Gegensatz zu kommerziellen Geld gut runter, es gibt mir gut Energie und kostet quasi nichts. Arbeitsaufwand ca. 10 Minuten für eine volle Trinkflasche wo ich dann wieder länger auskomme. Bzgl. Traubensaft: Muss zugeben, dass ich mir andere Varianten wenig überlegt habe. Traubensaft hatte ich halt im Hinterkopf, da ich da mal einen längeren Faden zum Thema "Quali-Gel" durchgelesen habe. Da sind aber die Mischungsverhältnisse dann auch deutlich anders wenn ich nochmal reinschaue. Also: man kann experimentieren 🙂

Hatte es eh schonmal irgendwo geschrieben, sehr simpel: 400g Malto 200g Haushaltszucker ca. 150ml Wasser (je nach gewünschter Konsistenz) 10g Salz Überschlagsmäßig hat man da dann 77g Kohlenhydrate und 308 kcal pro 100g. Finde ich nicht so schlecht. Zubereitung: - Haushaltszucker in einer Pfanne karamelisieren, nicht zuuu dunkel da wird es dann bitter. - Dann alles vermischen, meistens nehme ich den Handmixer. Fülle dann alles in eine Trinkflasche ein und von der werden dann nach Bedarf die Gel Flasks befüllt. Das Karamel braucht aber oft ein paar Tage bis es sich dann komplett aufgelöst hat, wird nach dem abkühlen ja hart und man hat die Brocken rumschwimmen. Ich bewege die Trinkflasche dann regelmässig mal (so alle paar Stunden mal umdrehen, wenn man vorbeigeht oder so). Irgendwann ists dann vollkommen aufgelöst. Sonst kann man im Standmixer (will it blend?) natürlich alles gleich ordentlich durchmixen, das geht schneller. Am Anfang hat man auch noch viele kleine Luftblasen drinnen, aber die verschwinden auch nach einer Weile. Statt Karamel kann man natürlich auch Traubensaft oder einen Sirup nehmen den man gern hat. Im Endeffekt hat man eh die volle Auswahl.

Ich antworte mal: ich verwende immer die GU Gel Flasks (z.B. hier https://www.bike24.at/p1174854.html). Hab früher auch die Nachfüllpackungen von Gu bzw. Squeezy verwendet und das funktioniert schon super. Mittlerweile mach ich das Gel aber selbst, kostet sogut wie nichts, geht schnell und vom Energiegehalt ist man nicht weit weg von den kommerziellen Produkten.

Denke das ist der falsche Vergleich. Da gehts um die Leidensfähigkeit der Teilnehmer, nicht um die körperliche Leistungsfähigkeit am Rad. Danke fürs "jung" Sonst ist die Vorbereitung im großen und ganzen abgeschlossen. Ein paar Kleinigkeiten noch, aber eigentlich könnte es jetzt bald mal starten.

Zur Einstimmung der Doku-Klassiker vom TCR, da ichs mir selbst gerade wieder einmal angesehen habe. War glaube ich damals mein erster Kontakt mit dem Rennen. Lang ists her!

In meinem Fall "hatte". Allgemein ist es ein super Radcomputer und das Display ist toll. Auch so Sachen wie die Karte bei der Climb-Pro Datenseite mitanzeigen zu können sind super. Neben ursprünglichen allgemeinen Bugs war bei mir das Hauptproblem, dass der Stromsparmodus zu Abstürzen führt und Garmin das leider nicht fixen kann will/auch nach mehreren Monaten. Der Bug hat nicht nur mich getroffen. Nachdem mir eine lange Akkulaufzeit für das heurige Sommerabenteuer aber sehr wichtig war bin ich jetzt nach einigem hin und her (Grüße an Wahoo) beim 1040 gelandet und erstmal zufrieden.

Das ich das noch erleben darf....

Sehr toll, das kannte ich noch nicht. Kommt auf die Liste um nach den Taschenbüchern nachzulegen..... Zu den Bildbänden sollte man noch Circus von Camille McMillian erwähnen. Verrückter Kerl (durfte ihn mal kennenlernen) und tolle Fotos.