Jeder durchlebt hin und wieder sowas, schau das du einen Ausgleich findest, ist sicherlich nicht leicht, kenn diese Situationen von meinen Vater aus den früheren Zeiten wie er die Firma "aufgebaut" hat nur zu gut...
Wenn du wirklich nicht weisst wie du abschalten sollst wärs nicht schlecht eine starke Schulter zu haben ... oder an wem man sich wenden kann im schlimmsten Falle würde ich dann erst einen Psychologen aufsuchen kost ja a an heidn Geld...
Versuch mal "danach" ein paar Runden mit dem Bike zu drehen oder eine Runde den Stress und die ganzen Depressionen wegzulaufen oder zu fahren das hilft oft...