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CoFFeeCup

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  1. Wenn ich das so lese frage ich mich wie ich in den letzten Jahren auf den Glockner gekommen bin Im ernst, das Ding dauert max. 1.5h (Die Anfahrt ist geschenkt, passende Gruppe finden, Windschatten nicht stürzen und fertig). D.h. du kannst am Anfang auch überzocken und wenn du sofort korrigierst wirds nicht viel kosten. Rein in die Steigung, Rythmus finden und gut ist. Die Steigung ist sehr, sehr regelmässig 10-12%. Einziger Nachteil, es gibt nix zum ausrasten. EDIT: Wirst sehen, eine geniale Veranstaltung mit sehr freundlicher Orga!
  2. Natürlich gibt es Ausnahmen. Und soweit ich die Frage verstanden habe geht es nicht darum das ein Radfahrer ohne/mit wenig Lauftraining einen Marathon gelaufen ist, sondern Laufen trainiert wurde und jetzt wieder geradelt werden soll. Da ist es halt generell so je besser trainiert desto schneller regeneriert. Laufe jetzt seit Jahren immer wieder Marathon von 3:59 bis 2:40 und je schneller man wird desto weniger (physischen ) Schaden hat man am Ende.
  3. Doch, je besser man ist, desto schneller regeneriert man. Mit der Annahme das beide in einem Wettkampf ihr bestes geben. Ich bin am Di. wieder gelaufen und am Mittwoch habe ich meine erste Radrunde gedreht, die nicht mal langsam war. Ein 5h Läufer kann das nicht bzw. nur unter sehr großen mühen
  4. Also mich hat keiner ab km 37 ins Ziel getragen. Der Wind hat mich eher vom Ziel weg geblasen. Zum Training. Das kommt drauf an wie du trainiert bist. Ein 5h Läufer wird eine andere Regenerationszeit als ein 3h Läufer brauchen. Wenn du Lust drauf hast einfach mal Radfahren gehen und schauen wie es geht. Wenn du halbwegs ein Körpergefühl hast wirst schon wissen wie viel gut ist. Alles außer Grundlage würde ich die nächsten 1-2 Wochen mal lassen oder nur sehr vorsichtig antesten. @BMC Racer: Ein Long-jog ist nicht mit einem voll gelaufenen Marathon zu vergleichen.
  5. Welche PR Agentur hat ihm den das geschrieben ?
  6. Ich habe mit Aceton und Fetzen gearbeiten (keine Gewähr) auch auf Carbon, hat aber auch lange gedauert und meine Finger sahen aus wie Sau und taten weh :-/
  7. Schau dir das mal an...
  8. Coming soon seit Jahren
  9. Da müsste man ein schönes "Gestell" mit e-Motor bauen das im Kreis fährt bis es wegrutscht
  10. Ich habe auf meinem Trainings-/Stadtrad die Curana C-Lite. Sind mM die Schönsten, wenn man sie befestigen kann. Ich habe Disc Bremsen. Bin damit zufrieden.
  11. Kauf dir bei ichhabenwill, in der bucht oder hier in der Börse einen alten Laufradsatz um wenig Geld. Beachte welchen Kranz du hinten drauf hast. Bekommst sicher schon was im zweistelligen Euro Bereich.
  12. So a schass, der nächste. Gute Besserung!!!
  13. Man merkt du bist Radfahrer Hoffe du kannst bald wieder in die Radschuhe. Dein Laufschuhfundus, naja
  14. Die passen zum Rapha Oberteil https://www.google.at/search?q=nike&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI07KM9JKDyAIVSc0UCh3utAqd&biw=1440&bih=759&dpr=1#tbm=isch&q=nike+running+pink
  15. Hi nopain, man sieht auf instagramm es geht vorwärts. Am Schuhstil mußt noch arbeiten. Die alten Asics passen nicht wirklich zum ganzen Rapha Outfit lg und weiter so,a.
  16. Verwende sie seit April fast täglich. Nach 2 Wochen ging die erste zurück, Austausch ging sehr schnell. Zu Beginn massive Probleme mit der Genauigkeit +/-20-50m/km. Meist minus -30m. Mit der aktuellen SW schaut es mit der Genauigkeit besser aus, meine Hausrunden sind jetzt wieder länger. Wenn sie die GPS/Genauigkeitsmake nicht gehabt hätte, eine perfekte Uhr. Die Auswertungsmöglichkeiten von connect.garmin.com finde ich aber sehr schwach. k.A. ob da andere besser sind.
  17. Hi nopain, habens bei dir auch schönes Werkzeug Vielleicht kannst gleich einen Tool Test für das bikeboard machen lg,a.
  18. Hi Jenny, ich hoffe das nopain unsere Meldungen einordnen kann. Meine Meldung, sollte ihn zum schmunzeln anregen, ernste Dinge hat er jetzt sicher genug zu besprechen. @nopain: nochmals alles Gute auf dem Weg zurück auf das Rad! lg,a.
  19. bist du deppat... https://instagram.com/nopain666/ das wirkt sich aber nicht gut auf das Leistungsgewicht aus...Wünsch dir alles Gute, dass das alles gescheit zusammen wächst!
  20. 2014 und 2015: 0 Platten (Conti 4 Seasons) 2013: ca. 10 Platten :/ (Schwalbe Kojak) Habe dann einen alten Schlauch als Zusatzlage zwischen Mantel und Schlauch gegeben, das hat meine Pannenserie bei den Kojaks beendet. Mit den Conti hatte ich bis jetzt mit ca 5000km in der Stadt und Training keinen einzigen Patschen, vielleicht aber nur Glück. Entferne regelmässig eingefahrene Steinchen und Glassplitter. Latexschläuche am Stadtrad sind mM nicht praktikabel, man muss sicher alle 2-3 Tage nachpumpen, verlieren >1bar am Tag.
  21. Bezweifle ob Dichtmilch da hilft
  22. Nieter und Schloß mitnemen und hoffen das man es nie braucht. Voriges Jahr ist mir 3xdie Kette gerissen, immer bei anderen Rädern, vielleicht meine Schuld, war aber froh um den Nieter. Man kann in der Not auch die Kette aufnieten und den Niet wieder zurück drehen, reicht zum nach Hause kommen. Aber seit ich Kettenschlösser mithabe ist nix mehr passiert
  23. Schass, gute Besserung!
  24. Kurzer Anruf bei der Kammer und du weist ob er Notar/Antwalt OK ist. Kein Notar würde sich bei den Beträgen etwas zuschulden kommen lassen. Eintragungsgebühr und Grunderwerbssteuer muss der Treuhänder abführen. Ich würde den Kauf nur über einen Treuhänder abwickeln, der gibt das Geld erst frei wenn alle Bedingungen die im Kaufvertrag sind erfüllt sind. Und haftet auch dafür.
  25. Ich bin jetzt kein Radtrainingsspezialist, beim Lauftraining kenne ich mich besser aus. Aber wenn man das Dopingthema mal ausklammert... Kann es schon sein das Froome seinen Leistungspeak am besten geplant hat, das würden auch die Leistungen vor der TdF bestätigen. Quintana hat auch alles auf die TdF ausgerichtet und zu Hause trainiert. Würde auch passen. Ein Contador hatte seinen Peak beim Giro, kann mir nicht vorstellen eine optimale Form über Monate halten zu können, das geht nicht. Nibali hat vielleicht keine optimale Vorbereitug gehabt oder ein anderes Handicap, mit dem kommen sie ja meist erst danach raus.
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