Michi

jüdo's sohn (anderer thread) - 11,53 - die referenz für bergfexen... therealracebike - 19,40 Michi - 19,41 aflicht - 20,99 enzo - 22,16 Schimpfi2k - zu viel - wahrscheinlich die referenz für sumo ringer...

ich wusste du schaffst es !!! nein im ernst - herzliche gratulation - daddy!

also: um die übersicht zu behalten: therealracebike - 19,40 Michi - 19,41 enzo - 22,16 Schimpfi2k - zu viel

3h? dann zahlt es sich bei mir fast nicht aus mitzufahren - vielleicht wemma uns entgegenfahren?

dafür hat alk 7kalorien / g d.h. nach dem entwässern hast mit kalorienüberschuss zu kämpfen... der körper setzt das verlorene wasser wieder an und speichert die überschüssigen kalorien an den hüften (bierbauch)

ach ja - für die die's net wissen: BMI (Body MAss Index) = Gewicht/ (Größe in m) ^2

einfach mal so nachgefragt... wo liegt ihr mit euren Body Mass Index? wer sind die berserker - wer die flyweights? vielleicht schaffen wir's ja, gleich eine best of liste zu posten... also immer die liste kopieren und den eigenen namen bzw. den index an der richtigen position einfügen...

willst schulfußball mit da champions league vergleichen? des is wos onderes - wie biken und bahnfahren!

dann weiß i wahrscheinlich woran's liegt... - schreib ma a p.m.!

richtig - sinnvoll abnehmen tust nur durch hartes training! alles andere ist nur ein kompromiss!

gibts da irgendwelche lösungen? i bekomm' zwischen 4 und 10 spam's am tag - sind zwar schnell gelöscht, aber trotzdem störend!

also klettern is sicher a top alternative... i find' fußball bzw. sonstige allsportarten a net allzu verkehrt- musst halt aufpassen dasst dich nicht verletzt!

i red' net von trainieren, i red' von ausgleich... schnellkraft, kraft, koordination, schnelligkeit...

i wüsst an spezialized epic (ich weiß, eher cc fully als enduro), oder a komplettes spezialized enduro - preis weiß i net genau - is aber fast neu und kostet weniger als die hälfte (is sowas wie a notverkauf!)

so zum lachen is des net... also ich finde das turnen in der schule (wenn ein lehrer anwesend ist und was sinnvolles getan wird) einen hervorragenden ausgleich... wo bekommst im winter sonst eine halle daher in der du gratis trainieren kannst? zirkel, irgendwas spielen,... einmal in der woche sicher super! (nicht nur für den kopf)

bei den müsli's hast oft das problem dass der magen des ganze nicht ganz verträgt... allzuviele körndln san schwer zu verdauen... wie schon erwähnt wurde - am besten einweichen... keine wurst bzw. nur wenig käse is auch net gut - was frühstückst du dann? pass' auf dasst net allzuweit in ein kaloriendefizit hineinschlitterst - sonst schaltet erstens der körper auf sparflamme, zweitens bist auch relativ schnell im übertraining... ich würde dir empfehlen dasst deinen ernährungsplan mit deinem trainer abstimmst - der mann kennt sich aus! i würd' meine mahlzeiten auf 3 hauptmahlzeiten aufteilen... frühstück mittag abend (wenns vom training her geht, spätestens 19.00h) dazwischen in der schule auf obst, (riegel haben oft auch recht viele kalorien im verhältnis zum sättigungswert), joghurt m. rosinen, nüssen, trockenobst (ist auch leicht zuzubereiten - auch in der schule)... nach der schule hast wahrscheinlich eh training - dann gleich nach dem training einen kleinen kohleydratreichen snack... abendessen proteinreich (fett und kh arm) - protein setzt am wenigsten an...

meinst wirklich dass so viele beschränkte herumlaufen? und wenn... der, der des ganze beantwortet, wird spätestens nach der 5 antwort entlassen!

wieviel von welchen (smoke/dart) brauchts denn? wer will falt-/draht- bzw. wem ists (im falle dass nur mehr die andere möglichkeit gibt) egal? i kann bis 11.00h nachfragem!

mein händler hat smoke und dart no an ganzen haufen im gschäft liegen... gibt er richtig günstig her... wennst interesse hast, kann i da ja an kontakt geben... wennsts net neu haben musst - an fast neuen smoke ab' i a no daham!

bei .pps denk' i ma a dass a hoax sein wird!

i schnupper' auch immer wieder a bissl in den kampfsportbereich hinein - hauptsächlich in der übergangsperiode - für heuer eigentlich schon wieder vorbei! was jetzt bei mir trotzdem immer fix eingeplant ist, ist hallentraining... einmal pro woche a bissl springen, hüpfen, zirkeltraining, basketball... kann im hinblick auf eine gute allgemeine körperl. athletik sicher nicht schaden...

kommt darauf an wie alt die uhr schon ist! wenn die garantie schon abgelaufen ist, kannsts beim uhrmacher genauso wechseln...

passt - da wartet nämlich schon wer sehr schwer!

is da jetzt schon was gekommen?

nochmaliger aufruf: WER WILL MICH???