autpatriot

ja simmt schon das den max renko nur "insider" kennen, und auch nur diejenigen den erfolg auch richtig einordnen können. leider wirds keine zusammenfassung geben weil die waren immer so schöne motivationsstunden fürs ergometerfahren ,

auch ich möchte MAX renko, zu seiner Unglaublichen Leistung gratulieren.. Leider findet diese ausergewöhnliche Leistung kaum beachtung in den Medien, keine Tv Bilder vom Zieleinlauf im Sport od. ein Interview. liegt wahrscheinlich daran, das der ORF wegen Einsparungsmaßnahmen, keine Reporter mehr nach Hawaii schickt, und es keine ausführliche Zusammenfassung im ORF sport plus geben wird.

hab mir auch Zuhause im Zimmer. mein Fitness zeugs aufgebaut.. hab eine Matte damit i net immer am "kalten" BOden die übungen machen muss. und ein paar Hanteln und ein Zugseil fürs üben der schwimmbewegung! Bin der Meinung das wenn man am anfang regelmäßig 3 mal die Woche sein stündliches Programm mit div. Stabi und Koordinationsübungen macht , das Training mit dem EIGEN Gewicht völlig ausreichend is..

danke für eure raschen antworten... also eine NEUE Kraultechnik möchte ich nicht unbedingt erlernen, auch wenn die Front quadrant technik nicht schlecht ist,, aber ich denke ich habe noch genügend potential mit MEINER Kraultechnik.. daher werd ich mal heuer im Herbst im örtlichen Hallenbad mal die Schwimmer fragen obs ma net mal ein paar tipps geben können

eine frage an jene leute die bei flowsports schon mal einen kurs besucht haben... Lohnt sich dieser kurs.. und habt ihr eure Schwimmzeiten dadurch verbessern können...??? Bin die 1500 in 28:15 geschwommen... für 100 Meter in der Halle (4*25 m ) brauch ich All-Out 1:39 für 100 Meter im freien (2*50m) brauch ich 1:45.. Habe mir die Technik selber beigebracht (weiß das des net besonders gscheit war *g*) , daher will ich jetzt mal von Experten meine Technik anschaun lassen und die solln mir dann sagen woran ich ungebdingt arbeiten muss..

ja bei der 40km runde war nach ca. 22 km die Steigung mit 18%... ist schon heftig, vorallem wenn mas is 1. mal fährt. Dadurch das ich mir 2 wochen vorher das ganze schon mal angeschaut habe.. kannte ich die Anstiege und hatte dadurch sichtlich Vorteile gegenüber den anderen... Denn es bringt schon was wenn man genau weiß WIe lange es noch soo steil bergauf geht und mit welchem gang man die ganzen Steigungen fahren kann., denn als ich das 1.mal die STrecke abgefahren bin war ich doch sehr überrascht von diesen Anstiegen und hab mich doch ein paar mal verschalten *g* zur Zeitnehmung.. viell. bist knapp vorher über so eine Zeitnehmungsmatte gegangen?? (das haben die ja immer durchgesagt das ma da nicht drübergehen darf)

ja bei der 40km runde war nach ca. 22 km die Steigung mit 18%... ist schon heftig, vorallem wenn mas is 1. mal fährt. Dadurch das ich mir 2 wochen vorher das ganze schon mal angeschaut habe.. kannte ich die Anstiege und hatte dadurch sichtlich Vorteile gegenüber den anderen... Denn es bringt schon was wenn man genau weiß WIe lange es noch soo steil bergauf geht und mit welchem gang man die ganzen Steigungen fahren kann., denn als ich das 1.mal die STrecke abgefahren bin war ich doch sehr überrascht von diesen Anstiegen und hab mich doch ein paar mal verschalten *g* zur Zeitnehmung.. viell. bist knapp vorher über so eine Zeitnehmungsmatte gegangen?? (das haben die ja immer durchgesagt das ma da nicht drübergehen darf)

ja bei der 40km runde war nach ca. 22 km die Steigung mit 18%... ist schon heftig, vorallem wenn mas is 1. mal fährt. Dadurch das ich mir 2 wochen vorher das ganze schon mal angeschaut habe.. kannte ich die Anstiege und hatte dadurch sichtlich Vorteile gegenüber den anderen... Denn es bringt schon was wenn man genau weiß WIe lange es noch soo steil bergauf geht und mit welchem gang man die ganzen Steigungen fahren kann., denn als ich das 1.mal die STrecke abgefahren bin war ich doch sehr überrascht von diesen Anstiegen und hab mich doch ein paar mal verschalten *g* zur Zeitnehmung.. viell. bist knapp vorher über so eine Zeitnehmungsmatte gegangen?? (das haben die ja immer durchgesagt das ma da nicht drübergehen darf)

stimmt war doch auch des öfteren sehr einsam auf der radstrecke.. aber dafür hab ich mich umso mehr gefreut wenn ich dann endlich wieder jemanden vor mir gesehen habe , den ich dann einholen konnte *g*

stimmt war doch auch des öfteren sehr einsam auf der radstrecke.. aber dafür hab ich mich umso mehr gefreut wenn ich dann endlich wieder jemanden vor mir gesehen habe , den ich dann einholen konnte *g*

stimmt war doch auch des öfteren sehr einsam auf der radstrecke.. aber dafür hab ich mich umso mehr gefreut wenn ich dann endlich wieder jemanden vor mir gesehen habe , den ich dann einholen konnte *g*

wieder back from fürstenfeld. War eine super veransaltung.. hat mir für meinen 1. Triathlon richtig spaß gemacht.. mit dem Ergebnis bin ich auch im Großen und Ganzen zufrieden.. TRAUMZEIT leider um 35 sec. verpasst... macht aber nix hab ich schon wieder neue Ziele die ich erreichen kann.. War sehr "überrascht" das bei einer Triathlon Veranstaltung dieser Art.. doch einige wirkliche "Dream" Bikes verwenden.. Da ich aber mit meinem Cube + Aeroaufsatz doch ein paar überholt hab (mit weitaus besserem Material) beim Radln bestärkt mich das in meiner Meinung das in den Leistungsklassen in denen ich mich und ein Großteil der Teilnehmer bewegen, es für manche besser wäre mehr Zeit ins Training zu investieren als wie immer DAS Beste vom Besten zu kaufen *g*

wieder back from fürstenfeld. War eine super veransaltung.. hat mir für meinen 1. Triathlon richtig spaß gemacht.. mit dem Ergebnis bin ich auch im Großen und Ganzen zufrieden.. TRAUMZEIT leider um 35 sec. verpasst... macht aber nix hab ich schon wieder neue Ziele die ich erreichen kann.. War sehr "überrascht" das bei einer Triathlon Veranstaltung dieser Art.. doch einige wirkliche "Dream" Bikes verwenden.. Da ich aber mit meinem Cube + Aeroaufsatz doch ein paar überholt hab (mit weitaus besserem Material) beim Radln bestärkt mich das in meiner Meinung das in den Leistungsklassen in denen ich mich und ein Großteil der Teilnehmer bewegen, es für manche besser wäre mehr Zeit ins Training zu investieren als wie immer DAS Beste vom Besten zu kaufen *g*

wieder back from fürstenfeld. War eine super veransaltung.. hat mir für meinen 1. Triathlon richtig spaß gemacht.. mit dem Ergebnis bin ich auch im Großen und Ganzen zufrieden.. TRAUMZEIT leider um 35 sec. verpasst... macht aber nix hab ich schon wieder neue Ziele die ich erreichen kann.. War sehr "überrascht" das bei einer Triathlon Veranstaltung dieser Art.. doch einige wirkliche "Dream" Bikes verwenden.. Da ich aber mit meinem Cube + Aeroaufsatz doch ein paar überholt hab (mit weitaus besserem Material) beim Radln bestärkt mich das in meiner Meinung das in den Leistungsklassen in denen ich mich und ein Großteil der Teilnehmer bewegen, es für manche besser wäre mehr Zeit ins Training zu investieren als wie immer DAS Beste vom Besten zu kaufen *g*

Also für diejenige die ein Pic machen wollen *g* Startnummer 161, 1. Startwelle. Schwarzes CUBE Bike.. und Grau Schwarzer Aquaman Einteiler. Alles schwarz bis auf Silberne Radschuhe *g*.... DA es mein 1. tri is. hoff ich das ich is schwimmen "unbeschadet" übersteh. das ich dann beim Biken auf der anspruchsvollen strecke ordentlich gas geben kann... und beim Laufen noch genüg kraft habe für die 10 km Also dann bis morgen bei der Startnummernausgabe und Pastparty:wink:

Also für diejenige die ein Pic machen wollen *g* Startnummer 161, 1. Startwelle. Schwarzes CUBE Bike.. und Grau Schwarzer Aquaman Einteiler. Alles schwarz bis auf Silberne Radschuhe *g*.... DA es mein 1. tri is. hoff ich das ich is schwimmen "unbeschadet" übersteh. das ich dann beim Biken auf der anspruchsvollen strecke ordentlich gas geben kann... und beim Laufen noch genüg kraft habe für die 10 km Also dann bis morgen bei der Startnummernausgabe und Pastparty:wink:

bin auch dabei .. mein 1.Triathlon

bin auch dabei .. mein 1.Triathlon

bin auch dabei .. mein 1.Triathlon

also die zusammenfassung vom IM austria 2008 war unterm Jahr auch 1 od. 2 mal im Orf Sport Plus nicht nur am Renntag von IM Austria 2009... und die Zusammenfassung von IM 70.3 von St.Pölten Anfang dieser Woche war auch eine längere (mit Interviews usw..) als die direkt 1 od. 2 Tage nach dem Rennen... wird sicher im Herbst eine ausführliche Zusammenfassung kommen.. muss ma dann wieder auf DVD aufnehmen damit i dann im Winter am Ergometer was zum SChauen hab *g*

jo dieser Anstieg im Ort gleich nach dem Wechsel is auch nicht ohne, wenn man net gut trainiert is und sich übernimmt is ma bei der Therme schon platt *g*

war gestern in Fürtenfeld und hab mir mal die Strecke angeschaut.. also die Wassertemperatur im großen Becken mit 26° spricht wohl eindeutig das ein NEO Verbot sein wird. Gestern wars überhaupt TOll da keine Leute dort waren, weil es etwas bewölkt war *g* Zur Radstrecke... Also wirklich ziemlich knackige Anstiege drinnen , bin die Strecke 2 mal abgefahren, bin froh das ich mir die Strecke angeschaut habe. weil bei der 1. Fahrt haben mich die Anstiege doch ziemlich überrascht *g*... Obwohl 40 Km mitn Rennrad kein Problem sind, sollte man sich doch ein wenig die Kräfte einteilen, vorallem wenn man nachher noch 10 km laufen muss

würde auf jeden fall sagen, das durch die etwas andere Rahmengeometrie ein Triarad (sonst würds ja net so heißen *g*) auf jeden fall besser geeignet ist.. aber was hilft das beste Rad, die leichtesten Laufräder usw.. wenn die EIGENE Leistung net passt, ich denke das vorallem viele HObby Trias viel zu viel wert aufs TEURE Spitzen Bike legen als an ihrer eigenen Leistungsstärke zu arbeiten.. Ich für meinen Teil hab mir im Frühjahr ein RR gekauft. das ich mir jetzt schön langsam für den Wettkampf modifizieren werde, d.h Aeroaufsatz drauf und vorallem an der Sitzposition arbeiten , da kannst am meisten an Geschwindigkeit herausholen wennst den richtigen Sitzwinkel hast und die Position auch passt...

möchte für meine fragen kein neues thema eröffnen und ich denke sie passt auch ganz gut rein in das Thema! wo kann man in wien bzw. südl. NÖ ordentliche Triathlon Bekleidung kaufen.., wäre an dem neuen ORCA 2009 Einteiler interessiert. da ich den aber OHNE anprobieren nicht bestellen will, wollt ich wissen ob es irgendwo einen Händler gibt der das auch in seinem Sortiment hat???

hab mich jetzt auch angemeldet für meine 1. OD... mal schauen wies wird... werde mir wahrscheinlich übernächstes weekend die Radstrecke mal anschauen.. vorallem das "steirische Hügelland".... bin schon gespannt wies wird... hat jemand tipps für eine unterkunft?