Niiiki

Bericht über die Runde: Ich war auch 7min zu spät, hab sie aber noch in der Ferne gesehn.... hab also die Isa angerufen und sie haben gewartet! (Danke ) Dann sind mir mal an der Lainzer Tiergarten Mauer (also lauter Wegerl, links von der Autobahn....)runter, über die Wiese mit den Muggeln und hinten zum Pappelteich wieder rauf und daaann das Serpentinenwegerl bei der Himmelwiese...... Tja, dort hat die Runde auch schon ihr Ende genommen, nach der 3ten Serpentine ist die Isa mim Lenker in den Büschen hängen geblieben und ziiiemlich unsanft auf die Hüfte geknallt, direkt auf einen Stein..... und im Pedal is sie zusätzlich noch hängen geblieben..... Zuerst hamma dacht, dass nix böses ist und ham mal ihren verdrehten Lenker wieder gerichtet, dann hamma aber doch nachgeschaut und siehe da, auf der Hüfte eine recht tiefe, zerfetze Wunde :f: .... Die hamma dann mal verarztet Da ihr dann auch noch schlecht geworden is hammas runter begleitet, auf ein Bankerl gesetzt und san wie die narrischen (mit am Durchschnittspuls von 180 *ggg*) wieder zum Auto, ham uns zampackt und die Isa geholt! Danach hat sie der SlowTom heimgebracht, wos direkt vom Komoten übernommen worden ist und die san dann ab ins Spital..... wies ihr jetzt geht werd ich jetzt mal in Erfahrung bringen! Echt blöde Sache ........ GUTE BESSERUNG LIEBE ISA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Also ich sag gleich: Wenn der Wind wirklich noch stärker als heut ist und verbunden mit Regenschauer werd ich wohl gemütlich ausschlafen Vielleicht am Abend Klettern gehn oder so.... Lg

Wie war das mim ned konzentrieren?? Meine Frage war eingentlich ernst gemeint und keine Aufforderung auf mir rumzuhacken Ich höre beim Laufen max auf die Musik, atmen tu ich so, wie sich mein Körper die Luft holt und wenn ned grad meine Pulsuhr spinnt, dann laufe ich mittlerweile bis zu einer Stunde durch! Dehnen tu ich sowieso dazwischen ned, weil wenn ich mal warm bin, dann is es mir unangenehm Pausen zu machen und denken tu ich beim laufen max. wie bzw wo ich der nächsten Lacke am besten ausweiche! :s: Und ja, ich renn mit Pulsuhr mit Audiosignal...... aber wo ich jetzt in meinem Bereich bin ist mir egal..... Hauptsache drin... Und gessn hab ich 2 Stunden davor einen Teller Vollkornnudeln.... Drum frag ich ja auch was ich falsch mach....Laufe ich bergab ist es meistens recht hart und es kommen viel stärkere Stöße.... ich glaube ja, dass das der Grund ist...... oder wenn ich durch irgendwas (wie zb die Uhr) gestört werd und oft stehn bleiben muss...... dann bekomm ich Seitenstechn...... vorallem beim bergab denk ich ma muss doch was geben! Und ist es verboten den Schmerz "wegzuatmen"?! Mir hilft das halt! @kalte Luft: da is was in der neuen MBR Revue --> solang es dir ned schlecht geht ist kalte luft, ob durch nase oder durch mund völlig egal! allerdings sollte man viel trinken, weil durch die kalte luft viel flüssigkeit verloren geht!

Hm..... Dann no a Frage (war das jetzt a Wetter draußn, Sturm und Regen..... :f: ) Vorallem beim Bergablaufen oder auch wenn ich öfter stehen bleib krieg ich Seitenstechn..... ich kann das zwar wegatmen, aber natürlich nur im langsamen Trab und nicht in meinen Pulsbereichen.... also es is ärgerlich und teilweise recht schmerzhaft! Was könnt ich da tun..... beim herumprobieren ist mir aufgefalln, dass etwas mehr Körperspannung und akitves nach unten halten der Schultern (also dass ned Herumhüpfn) Besserung bringt.... was mach i falsch? Achja: ad nur durch die Nase: Bin heut in etwas höheren Bereichen gelaufen und nach 10min einlaufen gehts trotzdem nur mit Nase bei mir! Muss dazu sagen dass ich allgemein ein "Nasenatmer" und "voll in den Bauch" atmer bin..... Lg

Soda, jetzt geh ich laufen und werd mich sicher wieder über meine Schuh ärgern... Deshalb: Wer kann mir einen guten Laufshop in Wien empfehlen (vielleicht mit Video und/oder Fußanalyse....) Lg

Hm..... Ich morgen frei, weil da einiges ausfallt bei mir! Auf jeden Fall dabei! @Isa: 10:00 Ende Wittgensteinstraße?! Lg

ad Dynafit: Das Modell Tourlitetech Tristep 02/03 is der größte Fehlschlag und genau die Bindung hab ich auch! http://www.scialp.it/notizie/attacchi/dynafit/gr_bindung_tristep.jpg Der vordere Bidungspackn ist aus sehr viel Kunststoff gefertigt und geht uuur leicht auf :s: (aus eigener Erfahrung..... es is ned fein wenn auf einem 45° Hang mitten in der Spitzkehre die Bindung aufgeht :f: ) Wie ich jetzt allerdings erfahren hab, hat Dynafit eine Umtauschaktion eingeleitet, die nach wie vor läuft! Ausgetauscht wird der vorderer Bindungspackn, auf ein Modell was eher an die normale TLT erinnert! http://www.dynafit.at/produktfotos/bindungen4320310000098-m-a.jpg Schi habe ich K2 Ascent..... bin auch mit denen sehr zufrieden! Die schwimmen am Tiefschnee, ein Traum :love: Kann aber auch Piste fahren, nur wenns sehr hart istwirds anstrengend.....Schuhe habe ich die TLT 700 Lady mit Thermoflex Innenschuh, zwar teuer, aber ein suuuuuper bequemer Schuh, recht leicht und dennoch Abfahrtsorientiert http://www.bergfuchs.at/shop/images%5CK2_8611_S.jpg Lg

Alles Gute und brav bleiben!

Alles Gute, 17 is ein feines Alter

Na vielleicht sollt ich mal suchn

Das würde mich wundern

Das san 2 Mäderln Die Blonde is "meine" Älteste (Sakia) und die Dunkle is irgendwo in der Mitte angesiedelt (Lisa)..... Die Frage ist gestattet: Ich habe nur Halbgeschwister: von da Mama: 1Bruder 39: 3 Kinder 1Schwester: 34: 2 Kinder, eins in Erwartung 1Bruder: 29: kinderlos (ihm reichen die Nichten und Neffen *g*) Vom Papa: 1Schwester: 34: 1 Kind 1Schwester: 30: die hat no nie an Freund gehabt Lg

Ich korrigiere: Mittlerweile 4 Nichten, 2 Neffen und eins in Erwartung.... Das wären dann also 7

http://cgi.ebay.at/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=81664&item=5931803093&rd=1 Da gibts sogar no einige Zur Förderung eurer Kleinsten! :s:

Eindeutig: Anninger MTB Marathon.......... schöne Strecke und ned schwer Außerdem in der Nähe von Wien!

na daun geb i da no an tipp: KONKURSVERKAUF beim Alpenfritz ab Do 18.11. 2004 Wegen der schlechten wirtschaftlichen Situation ist der Alpenfritz leider zur Unternehmensauflösung gezwungen, daher: ab Do 18.11. 2004 -30% bis -50% auf alle lagernden Artikel Es wird das komplette Warenlager ab verkauft! Öffnungszeiten: Mo-Mi,Fr 10:00 bis 18:00 Do 10:00 bis 20:00 Sa 8:30 bis 13:00 Burggasse 110 A 1070 Wien Lg

Wie du weißt, hätte ich Interesse

Hab mich ja schon mal umgeschaut...... aber wooo soll man sowas bekommen? (weder Eybl, noch Giga, noch Hervis,.....) Was bleibt denn dann noch übrig wenn man nicht zuviel ausgeben will?! In den erwähnten Geschäften haben sie eine große Auswahl an Nowax-Skiern und einige wenige Skating Modelle.... das wars! Lg

Sorry, habs aus dem Word kopiert und das wurde anscheinend ned erkannt! Passts jetzt?

Die Fragezeichen sind bei einer LF in der Zukunft, vom Birki, wo ich nicht ganz rausgefunden hab wo das stattfinden soll

Da ich ja schon seit einige Zeit beim Alpenverein arbeite bekomme ich regelmäßig die Zeitschrift "Berg und Steigen" (sicher einer der besten, die es in diesem Bereich gibt, kommt allerdings nur 4mal jährlich raus und ist recht teuer wenn mans kauft...) Da war glaube ich auch mal ein Test drin...... wenn du willst schau ich mal da und in den ganzen AV Zeitschriften nach! Ansonsten über leg dir mal selbst deine Ziele, dein Können,..... und dann geh mit dem Wissen in ein Fachgeschäft

Falls meine Meldung irgendwie falsch interpretiert wurde tut es mir leid, aber soll ich schreiben "Wir sind doch alle ein bisschen weiblich?!" Ich weiß nicht wie du das siehst Jogul, aber wenn du drauf bestehst, dann lass ich dir deine Weiblichkeit :devil:

Also, hab mich in der Gründungsgeschichte der Lokalfraktion mal umgeschaut und alle Daten herausgesucht: 21. Juli --> Hanil --> Birki + Niki (DIE Ursitzung) 28. September --> Rani --> Niki (danach:Gründung DER Lokalfraktion namentlich durch Sigrid) 26.Oktober --> Mas --> Niki (mit der St.Pöltner Fraktion) 6. Dezember --> Christkindlmarkt + Ruffino --> Niki 17. Jänner --> CousCous --> Niki 5. März --> Ubl --> Birki 24.März --> Hanil --> Niki 1. Juli --> Deli --> Birki 5. August --> Santa Cruz --> Niki 15. Oktober --> CousCous --> Niki 15. November --> Sagya --> Niki 27. November --> ??? --> Birki

Hi! Ich fands recht nett...... nur das Sitzn.... naja..... ned so meins Beim Essen kann ich mi ned beklagen, mir hats geschmeckt, fand es nur etwas teuer...... :s: Zum Thema weitere Planung: Punschstandln (zb im alten AKH) abchecken, danach entweder Italiener oooder Steakhaus!!! :s: Den echten Wiener wirds eh wieder bei der Weihnachtsfeier geben! Is zwar keine Lokalfraktion, aber war ja auch sehr nett letztes Jahr mit dem Weihnachtsschmuck den anderen in die Glasln zu schießen! Lg