ich nfahre jetzt 334 Jahre RR
musste vor 2 Jahren wegen HWS und Bandscheuibenprobleme fast aufhören
gehe jetzt im Jahr ca 70 - 80 Mal ( Sommer 1 x wöchentlich, Winter 2 x)
zu einem gezielten Krafttrainig, Rumpf, Arme, Halsmuskulatur
und mir geht es viel besser
vor der EZF Saison hätte ich das Training NOCH besser steuern sollen
da die Haltearbeit extrem ist ...