äh - welch unangenehmes ( peinliches ) Thema
mein Physiotherapeut meinte ich bin total
versteift - inmobil unbeweglich bla bla .....
ich halte die Stretching und Therraband Gschichtl im Kopf ned aus
möchte mir die Übungen jetzt in einen eigenen Ordner
auf den IPod spielen um nach dem laufen, diesen abzurufen
und wenn ich so eine Übung nach der anderen höre
- werde ich sie auch machen
istfür meine weitere sportliche (gesundheitliche ) Zukunft
sehr wichtig - bitte um Tips wo man solche Übungen finden könnte
bzw Kurzvidoes gibts ja genug im Netz - wie man die als
Ipod(Shuffle) File ummodeln könnte
thx