verny

Hi zusammen, Ich bin seit vielen jahren mit dem Mizuno Waverider gluecklich. Jetzt such ich etwas fuer Trails. Ich wuerd gern bei Mizuno bleiben, weil die Passform passt (grosze Zehenbox und Platz fuer meinen hohen Rist). Hab mir den Ascend 7 angeschaut - Mizuno sagt aber das is eher was fuer den Ueberpronierer. Ueberhaupt faellt es mir schwer, neutrale Trailschuhe zu finden, weil die alle anscheinend steifer und schwerer sind als mein Waverider und die Pronierstuetze haben. Wasserdicht brauch ich nicht weil Wueste. Aber halt weniger Sand in den Zehen. Hat jemand aehnlich komplizierte Fuesze und nen Tipp? (Idealerweise jemand der auch den Waverider mag und was aehnliches fuer offroad gefunden hat..)

Mario, Vielen Dank fuer deine ausfuehrliche Antwort. Zum Thema Hoehentraining und Anpassung fuer zB Bergsteigen gibt's ja viel Literatur. Die meisten Sachen beschraenken sich aber auf ein paar Wochen. Zum dauernden Leben in groeszerer Hoehe hab ich aber nichts gefunden. Mir kommt es nur seltsam vor, weil ich schon ein paar Monate hier bin (mit ner Pause in der Buckligen Welt ueber Weihnachten). Irgendwann wird die Hoehenausrede halt nimmer gelten wenn mir die Luft ausgeht.. Erfahrungen von den Bergvoelkern im Westen Oesterreichs vielleicht? Lg

Hi Bikeboarders. Eine Frage an die Trainingsexperten: Ich wohn seit ein paar Monaten in der Hochwueste, schlaf und arbeit auf 2600m und trainier auf 2600 -3200. Bin scheinbar recht empfindlich, im ersten Monat ging gar nix, hatte Problem auch im Alltag (hoehenkrank). Jetzt mach ich seit 2 Monaten wieder Sport (2x laufen, 2x schifahren die Woche) und will's wieder ordentlich angehn mit radeln und so. Die Woche zum ersten mal mit Pulsuhr unterwegs gewesen und der Puls ist unglaublich hoch. Ca 10 - 20 Schlaege ueber dem was ich gewohnt bin beim lockeren Laufen. Jetzt zu meiner Frage: Soll ich einfach laufen/radeln und hoffen, dass sich das einpendelt? Oder es langsamer angehn mit gewohnter Hf? (Wenn ich zwischen 130 und 145 will muss ich fast gehn.) Lg, Verena

ich lieg seit stubenberg auch mit fieber und husten flach, bei der hitze.. würd meinen startplatz gerne hergeben. hab mal dem veranstalter ne mail geschrieben, ob der übertragbar is. wenn ich was weiß, sag ich noch mal bescheid. wer einen startplatz will, kann mich aber schon mal mit pm und angabe einer email oder so kontaktieren. lg verena

.. das gefägnis ist auch witzig, nur halt ein bissl außerhalb, oder? @parken: das weiß ich echt nicht. war nie mit auto dort. und ich glaub es ist generell nicht so empfehlenswert mit dem auto in stockholm, man kann in der innenstadt soweiso fast nirgends fahren. außerdem citymaut..

servus, ein cooles hostel, dass du sicher gesehn hast, wenn du schon dort warst. http://www.svenskaturistforeningen.se/sv/upptack/Omraden/Stockholmsomradet/Vandrarhem/chapman/Pris--Bokning1/ ein altes schiff. ziemlich witzig und auch nicht teuer für schwedische verhältnisse. anschauen: das übliche programm würd i mal sagen is so gamla stan (altstadt) mit fika (kaffe und kuchen) am hauptplatz. vasa-museum is ein klassiker. königspalast, die verschiedenen inseln (södermalm ist cool) und eine bootsfahrt durch die schären sind empfehlenswert. im sommer kann man die stadt auch per kanu erkunden.. viel spaß!

jo des mit dem harnstoff is so a gschicht.. hob jo anfangs a glaubt, die neuste erfindung aus der autoindustrie wird dazu führn, dass wir in zukunft in den tank pissen.. dem woa owa net so, hab mir sagen lassen: urea = harnstoff =! harn owa du kounst des jo moi testen und deinen erfahrungsbericht hier posten.. i brauch eh a billigere handcreme..

fersensalbe is super. gibts von scholl, hilft auch an den händen. nehm das zeug nachm klettern, da sind meine hände immer total im a.. und als frau will man ja nicht unbedingt bauarbeiter-handerl. hab mir sagen lassen, da is der harnstoff-gehalt höher als bei 'nur' fettsalben, heißt, die schwielen werden auch wieder weniger. (kommt drauf an obst das willst, wie gesagt, hornhaut schützt ja auch bei der nächsten belastung, blöd is nur, wenn die schwielen aufreißen..)

..bei dem war ich auch. mir is nur der name net eingefallen. dann wars wohl kein zufall, dass i wieder ganz bin

ich würd das akh empfehlen, auch wenn man nicht immer das beste hört. schön is dort auch net und das essen is auch übel. aber es ist halt eine uniklinik, und wo wissenschaft betrieben wird, wird meist auch gut gearbeitet. aber vielleicht ist das auch nur mein idealismus als naturwissenschaftler kommt sicher auch darauf an was du hast. ich hatte meinen ganzen unterschenkel zertrümmert, alle bänder knöchern ausgerissen, es hat geheißen dass ich nie mehr beschwerdefrei gehen(!) geschweige denn jemals wieder sport machen kann. bin dann an einen jungen motivierten überarbeiteten arzt geraten, der mich innovativ (ohne gips, tausend schrauben, absolut keine belastung, nur im bett gelegen,..) behandelt hat. nix mit persönlicher betreuung und nett zum patienten sein, sondern effiziente arbeit.. ein jahr später war das metall wieder raus und ich wieder fit wie ein turnschuh. hab sogar wieder football gespielt danach. gute besserung auf alle fälle!

die tu hat heuer erstmals an der u:book aktion teilgenommen, die is aber seit gestern vorbei.. also entweder wartest bis nächstes semester, weil die teile sind echt gut sagen meine kollegen, auch bezüglich garantie und service. oder du kaufst dir ein klumpat, das hab ich letztes jahr gemacht. bin mit meinem klumpat-mediamarkt-kastl aber sehr zufrieden, rennt 24/7, war echt günstig, ist von Toshiba. die acer erfahrung habi a scho gmacht, eine woche nach garantie-ende nach rund 30 betriebsstunden... :k:

die fußballer im eiswasser hat man bei der WM in deutschland gesehen, war auch im Film Sommermärchen. (also net die ösis, sondern die erfolgreichen fußballer) Ich kenns vom american football, da ist das üblich. und ich hatte immer das gefühl, dass es hilft. es wird wohl so sein, wie bei einer 'großen' verletzung. zerst kalt und wenns länger dauert alles was die durchblutung und regeneration fördert...

hilft bei euch sauna und warm baden wirklich? ich hab eher die erfahrung gemacht, dass kühl duschen gut is. ein mikroriss der muskulatur ist ja eine frische verletzung, die heiz ich ja auch nicht auf? weil bei kälte lässt bei traumen ja die schwellung nach, durchblutung wird gefördert und das gewebe kann schneller heilen. stell mir das so vor, dass die risse bei wärme noch mehr 'aufgehen'. oder hab i da was falsch verstanden?

bitte die fotos sind ja der hammer. von mir gibt's eins beim zieleinlauf. haxen abgeschnitten. zwar die zeit aber man sieht net mal den zieleinlaufbogen.. und dann kostet die datei per mail 15 euro?! i hab meinen leuten no gsagt sie brauchen net fotografieren, weil i leist mir diesmal die professionellen fotos, aber das is ja die oberfrechheit.. halten die alle triathleten für blöd oder was?

weiß zufällig jemand, wo's die fotos gibt von der schlammschlacht? hab den startsackl-inhalt automatisch zum altpapier entsorgt und da war auch so ein zettel mit ner web-adresse..