marcone

sollten die biker-fairplay-tafeln aufgrund vieler schlechter erfahrungen entstanden sein so wäre das traurig. das kann ich aber nicht beurteilen.

tut mir leid für die späte reaktion - war am wochenende in st. veit... also: ich befürchte dass du mich missverstanden hast: ich wollte sagen dass die bike-fair tafeln suggerieren, den mountainbikern müsse einhalt geboten werden. natürlich halte ich mich auf den wegen, zerstöre nicht die vegetation, hinterlasse keinen müll und grüße wanderer, wenn sie mir begegnen. ich fühle mich durch diese regeln ja nicht eingeschränkt wie du vielleicht denkst, weil solche dinge für mich eh selbstverständlich sind. aber ich sehe nicht ein warum geglaubt wird, von allen waldbenützern müsse man ausgerechnet den mountainbikern erklären wie sie sich zu verhalten haben. das grenzt nämlich sehr wohl an rufschädigung - immerhin werden diese tafeln auch von anderen gesehen, welche sich davon zum glück nicht betroffen fühlen müssen. da wundert's mich dann auch nicht mehr warum die öffentliche meinung ist, wie sie eben ist. ich behaupte ja auch nicht dass alle mountainbiker verfolgte unschuldslämmer sind. eine gewisse grundfähigkeit zur differenzierung kannst du mir schon zugestehen. nur werd ich mir auch nicht meine meinung verkneifen, aus angst dass ein jäger oder sonstwer dieses forum bespitzeln könnte. es ist ja hoffentlich auch produktiv wenn solche diskussionen entstehen. man wird nie alle seiten verstehn wenn man sich nur mit gleichgesinnten unterhält. außerdem komm ich vom land und weiß wieviel arbeit ein wald macht. also entschuldige bitte den vorigen post

ich hab manchmal den eindruck dass die grünen mtb-routen-schilder und die roten fahrverbotsschilder einfach nach dem zufallsprinzip über den gesamten wienerwald verteilt wurden. sollte mich einmal einer aufhalten kann ich nur hoffen dass irgendwo in der nähe ein grünes schild angebracht is... den rest dieser fair-play-regeln kann man ja nur als unterstellung auffassen.

wenn du willst schau ich's mir durch sobald du fertig bist. kein problem. solangs nicht 100 seiten lang is... lg

find ja nur schad dass es den cirex-rahmen nicht auch in der silber-schwarz-optik gibt wie das gravity... bin für schwarz weil rot ginge mir irgendwann auf die nerven. schwarz = zeitlos klassisch

ok i brauch dir nix erzähln... sehr ambitioniert. und je mehr du schreibst desto mehr muss die lehrerin durchlesen viel spaß noch damit lg

hi niki, cooles thema hast dir da ausgsucht. sicher spannender als die pantoffeltierchen. wenn du willst schick ich dir ein paar seiten über leistungsphysiologie aus meinem physio-buch. ich würd unterscheiden zwischen: >der körper während der leistungserbringung >trainierter körper untrainierter >training als präventivmaßnahme muskel: während belastung anreicherung von stoffwechselendprodukten wie H+, CO2, Lactat(endprodukt der anaeroben glykolyse) - dadurch pH-wert senkung -> schmerz, ermüdung > trainingseffekte: hypertrophie (vergrößerung der muskelzellen), vermehrung von mitochondrien, effizienterer einsatz von fett als energielieferant, vergrößerung des muskulären glykogenspeichers knochen: ausrichtung der knochenbälkchen entsprechend der belastungsrichtung, stabilitätszuwachs > nerven: speicherung komplizierter bewegungsmuster im kleinhirn (fahradfahren lernen) > herz: gesteigertes herzzeitvolumen bei belastung (durch frequenz und schlagvolumen) trainingseffekt: herzhypertrophie ("sportlerherz"), senkung des ruhepulses, erhöhung des schlagvolumens, senkung des blutdrucks in ruhe, verbesserung der leistungsreserve > blut: erhöhung des hämatokrits (anteil der festen blutbestandteile) durch ausschüttung von erythropoietin in der niere (auch bei höhentraining) und damit bessere sauerstofftransportkapazität. (unter radsportlern als EPO bekannt -> doping) > lunge: vergrößerung der lungenkapazität und der maximalen sauerstoffaufnahmekapazität (in liter O2 pro minute, VO2max) > energie: adenosinphospat, kreatinphosphat im muskel, physikalischer und physiologischer brennwert von KH, Fett, Eiweiß entschuldige dass ich ungefragt empfehlungen abgib aber vielleicht is was brauchbares dabei und ich hab nicht dazu beigetragen dass dei arbeit länger wird als sie eh schon is... das meiste wirst ausserdem eh wissen. lg marco

hi, und guten appetit, wieviele leut wissen dass rauchen 100 verschiedene krankheiten verursacht und tuns trotzdem? es tut halt nicht gleich weh sondern erst vieel später lg

mag schon sein aber es liegt näher und is billiger sich richtig zu ernähren, statt weiterhin falsch aber mit ergänzungsmitteln. und soviele vitaminmangelkrankheiten gibts bei uns nicht, ausser beim chronischen alkoholiker der sich nur von bier ernährt oder beim couch-potato mit knochenschwund weil cola und chips die einzige nahrungsquelle sind "bedarf nicht gedeckt" is ja die ausnahme, die meisten habn zuviel von allem erledigt, danke

ja, hast recht. mein beitrag war leider schon so lang dass ich das nicht mehr erwähnen wollt. am besten sind sicher die sachen vom markt. das wollt ich auch sagen mit dem kurzen weg vom anbau in meinen bauch... bei dem zielpunkt bei mir um die ecke ists so dass die halberten gemüseregale sowieso leer sind und der rest verfault und teuer. dafür jeden zweiten tag snickers und cola im angebot. thema nahrungsergänzung: die wenigsten leut trainieren wirklich so exzessiv dass sie den bedarf durch normale lebensmittel nicht mehr richtig decken können. der rest is marketing. lg mac

also bei ketchup steht an zweiter stelle "zucker", gleich nach "tomaten". was aber allein nicht so schlimm sein dürfte. so wie ich das seh is der große vorteil beim sporteln dass ernährungsfehler sich viel unmittelbarer bemerkbar machen (siehe "hungerast nach 30 min bei atkins-diät). ausserdem ist man eher gewillt auf seinen körper zu hören und der weiß meistens eh genau was er braucht. i glaub ein paar grundsätzliche probleme sind: - evolutionär gesehen leben wir heute in westl. ländern in der exquisiten ausnahmesituation dass wir eher zuviel als zuwenig lebensmittel haben. logischerweise ist der körper aber besser daran angepasst mit wenig auszukommen. - hochwertige lebensmittel sind teuer, am billigsten ist der ganze ernährungstechnische schrott. - essen ist keine notwendigkeit mehr sondern zeitvertreib. führt zu verlust eines normalen hunger- und sättigungsgefühls. - aus ernährung wird gerne eine religion gemacht. wir "versündigen" uns an "bösen" lebensmitteln, obwohl uns die gesundheits"päpste" ja eh alles genau "predigen". ich probier halt mich mit solchen sachen zu ernähren die einen möglichst kurzen weg von anbau/zucht bis ins regal hinter sich haben. damit bewahr ich mir gleichzeitig eine gesunde geschmacksempfindung, weil ich gern mehr unterscheiden mag als nur zucker und natriumglutamat, jew. gepaart mit fett als geschmacksverstärker. und damit der beitrag noch länger wird: wie gesagt sind sportler i.a. eh gescheiter. aber mit ernährung is halt viel geld zu machen. viele überreißen das zwar bei actimel, emotion-mineralwasser, probiotischem quargel usw, fallen dann dafür auf basenpulver, proteinpulver und spez. sportler-nahrungsergänzungen rein.

also meine quasi stiefmutter aus gmünd in oberkärnten pflegt zu kleinen kindern immer zu sagen: "tuats mea rean, brauchts weniga soachn" wer will übersetzen?

andere mobilfunkbetreiber haben ja auch schon umts-lizenzen, sind aber in der glücklichen lage, abwarten zu können, während drei dringend kunden braucht. ich glaub dass umts von w-lan platt gemacht wird bevor es richtig da is, denn accesspoints gibts schon an vielen orten im stadtgebiet, braucht keine eigenen standards und is für eine vielzahl von geräten nutzbar (pda, laptop,..)

hallo, hab den thread kurz überflogen und muss auch was sagen. im wienerwald beschränkt sich das problem hauptsächlich aufs wochenende bei schönwetter, wo man sich vor familienausflüglern mit dicken kindern kaum mehr retten kann, die auf dem weg vom einen gasthaus zum anderen eine jause brauchen aus angst zu verhungern. klingel is sinnlos weil sie überhört wird, wenn man aber laut ruft um niemanden zu erschrecken ist man sofort der unfreundliche rowdie. biker machen auch sicher nicht mehr mist, weil sie 1. in der unterzahl sind und 2. weniger jause brauchen. leider is die alternative auch nicht besser: wenn i in kärnten auf a alm fahr muss i mir im steilsten schotterstück von deutschen wanderern zurufen lassen: "jan ullrich fährt hier schneller hoch, hö, hö" so is das als mitglied einer minderheit....

na supa - das is ja wieder irrsinnig klass wenn ma sich auf testberichte so verlassen kann.