FP24

Die frage war ja auch nicht auf das bezogen, es ging darum warum mein Puls jetzt auf dem TT höher ist als auf dem Rennrad

Kann mir von euch schlauen Köpfen wer erklären womit das zusammenhängt das man am TT-Bike einen höheren Puls hat? Ist das weil die Atmung leicht eingeschränkt ist oder muss der Körper mehr Arbeit zur Stabilisierung leisten? Gesendet von iPad mit Tapatalk

So heute erste Runde mit dem TT gedreht. Musste gleich mal zur Kenntnis nehmen das die Leistung auf dem Hobel wirklich weit unter der RR Leistung liegt Achja fürn Zwettl TT gibt es jetzt noch 60 bzw. 59 Startplätze

so ist es bei mir auch, bei mir liegt es wahrscheinlich daran das ich mich Bergauf nicht permanent konzentrieren muss eine hohe Leistung zu treten..

kurze frage zwischendurch: Ist die Terminliste für Zeitfahren auf BB komplett oder gibt es da noch andere Termine heuer?

Warum war dein avg/np Leistung beim Kotl so weit unter deiner eigentlichen Ftp? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Wow danke Reini echt super Tipps. Ich werd mir also erstmal keine Zeit vornehmen sondern mal schauen wie die Leistung am TT dann ist Gesendet von iPhone mit Tapatalk

1h keine Kurven? Wo gibts den sowas?

Ihr werdet mich jetzt steinigen aber ich fahre einen Stages Ich habe ihn am Anfang stark angezweifelt aber die Leistungen passen zu meinen Leistungstest beim Sportarzt und teilweise habe ich versucht mit Kreuzotter nach zurechnen. Ich fahre jetzt nicht immer 60min Tests(alle 2-3 Monate tue ich mir das an) denn Rest sehe ich dann meiner Meinung nach eh ob ich bei den 20min Tests besser werde. Aber wenn ich jetzt mit dem TT-Training Anfange werde ich das wohl öfter machen müssen um mich an 60min All-Out zu "gewöhnen"

Meinst du mit welchen PM oder mit welcher Methode?

Bei mir Funktioniert alles 1A Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Grüß Euch, da ich mir gerade von einem Bikeboard Kollegen ein TT-Bike gekauft habe, weil ich nächstes Jahr meine Rennen auf Zeitfahren fokussieren möchte, habe ich mich mal beim KOTL als Saisonhöhepunkt angemeldet. Wollte mal eure Meinung hören was für eine Zeit für mich Realistisch ist? Mein Daten sind Zurzeit; 182cm/76kg/FTP ca 300-310W wie gesagt bis jetzt noch keine Erfahrung im Zeitfahren, Sitzposition etc. muss ich mir in den kommenden Wochen erst erarbeiten. Werde auch versuchen bis zum KOTL noch 1-2 TT-Rennen mit zunehmen.

ich hab in letzter Zeit so viel gelesen das ich nicht mehr weiß was ich wirklich glauben soll ^^ Hab ich übersehen, danke Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ja hab ich gemacht, wie soll ich die Hf max ermitteln? Einfach mal 2-3 min voll powern? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

So hab heute mein erstes GA Training nach Leistung gemacht. Ergebniss: Durschnittsleistung 69% FTP Durchschnitts HF 81% Hfmax Irgendwie passt das nicht oder? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Und wie mach ich das am besten? Leistung auch jede Minute stufenweise steigern? Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Eher mehr Kraft Training naja ich will einen Leistungstest erst im Februar machen wenn ich wieder gut in Form bin, so billig sind die ja auch nicht.. also kann ich auch ruhig nach meinen leistungszonen ausgehend vom ftp Test gehen was ga angeht?

Testdauer war ca. 20min, intervallschritte 25w, intervalldauer 1min ergebniss hfmax 184 Schwelle 174 mache seit 4 Jahren Radsport letztes Jahr mit 12000km jetzt aber 10 Monate Pause (hab aber trotzdem Sport gemacht)

ja hab ein PM also auch ga nach Leistung?

Mein eigentliches Problem ist jetzt eigentlich das wenn ich nach hfmax 184 meine Bereiche fahre viel niedrigere Watt werte fahre als ich laut dem ftp Test fahren sollte?? soll ich mich also an den ftp Test halten? Auch für ga Training?

Laktattest war ein Stufentest auf meinem ergebniss steht aber HFmax 184?? FTP habe ich über den Standart 20min test gemacht 10min einfahren 5min Allout 10min GA1 20min Test

Ja durchgequält würde ich nicht sagen aber ich bin es schon zu schnell Angegangen vor allem in den ersten 5min

Test erfolgte ein paar Tage nach einer Erkältung also nein ^^

Müsste mein Puls beim test dann nicht weit niedriger sein wenn ich mich nicht ausbelastet habe? Den einzigen Fehler den ich meiner Meinung nach gemacht habe ist, das ich den Test zuschnell begonnen habe ab 12min war es die Hölle.

Hallo, Hab gestern meinen ersten 20min FTP Test mit meinem neuen PM gemacht. Hätte dazu folgende Frage: Ich habe in den 20min eine durschnittliche HF von 179Bpm gehabt, bei meinem Letzten Laktattest (vor ca. 1,5 Jahren) hatte ich eine HFmax von 184Bpm. Kann es seine das sich meine HFmax verändert hat? Bzw. das beim Laktattest vielleicht nicht meine richtige HFmax ermittelt wurde. Ich bezweifle nämlich das ich 20min mit 97%HFmax fahren kann?