LetTheLegsTalk

Klingt gut was im Plan steht! Würde jedoch bis Dezember mit dem Sweetspot noch aussetzen und bis dahin Grundlage fahren. Das Krafttraining kannst du ja unter der Woche planen, somit hast du mal an einem Samstag Zeit für eine 5-6 stündige GA-Ausfahrt anstatt des Krafttrainings. Ab Jänner dan Sweetspot mit rein nehmen, jedoch achten das es nicht zu intensiv ausartet! Dan bis Mitte März das Krafttraining langsam reduzieren und mit K3 Intervallen starten, damit du die antrainierte Kraft vom Studio gut ins Radfahren investieren kannst! ;-) Sind nur Empfehlungen, jeder findet seinen Weg zum Ziel!