Wasserflasche

fahre im moment noch sehr laienhaft mit mtb und normalen sportschuhen, am freitag bekomm ich mein RR und dann gehts los mit klickies und "richtigen" schuhen... aber danke!!

hehe

normalerweise trink ich sehr viel und hab auch immer ein glas wasser neben dem bett aber ich werds mal ausprobieren, bissl mehr direkt vorm schlafengehen zu trinken...

danke schonmal für alle tipps, klingt ja ganz schön enthaltsam so ein leben als radsportler, kein alkohol, kein zucker, nur zerquetschte bananen

ooops, dann war für heute nacht vielleicht der caipi gestern abend schuld und nicht mein training?

hab gestern erstmals ein gel ausprobiert und nach einem zuzler weggeschmissen, sowas ekliges, das gibts ja gar nicht...bleib also beim iso-saftl und ev. traubenzucker, das wars...

Hallo, seit ich regelmäßig trainiere, habe ich immer wieder Wadenkrämpfe in der Nacht (ca. 2x/Woche)... Auch wenn ich jetzt nicht mehr soviel Panik bekomm, wie die ersten Male (geht ja doch immer wieder vorbei ) ist´s natürlich unangenehm. Nehme seit mehreren Wochen Magnesium (400mg/Tab.), trotzdem wirds nicht besser... Werd wahrscheinlich mal meinen Arzt fragen, trotzdem wollt ich mich vorher mal erkundigen, wie es Euch damit geht, ob Ihr irgendwelche Geheimtipps habt usw. LG und Danke, Julia

hej danke, hab´s mal ausprobiert (nicht die ganze strecken, nur das steilere stück) und herausgekommen ist das: Höhendaten: Höhendifferenz 341 Meter (167 bis 508 Meter) Gesamtanstieg 428 Meter Gesamtabstieg 490 Meter Also wie würden jetzt die hm berechnet werden? 341 oder 428m? hmm, bin die strecke heut das 3. mal gefahren und merk schon dass es besser geht aber anstrengend ist´s immer noch für mich , puh... aber das runterfahren entschädigt für ALLES lg julia

hey, hab dir eh grad eine pn geschrieben - ich komm gern! lg julia (noch ohne verein )

das klingt echt nett in kärnten

hey willka, danke für die einladung - da würd ich doch glatt mitmachen (bin ja sogar a ursprüngliche schwechaterin ) aber ich muss leider arbeiten - am flughafen gibt´s keinen feiertag... generell find ich die idee mit so einer mädelsgruppe aber spitze - also wenn ihr vorhabt, irgendwann in nächster zeit nochmals wo gemeinsam zu starten, was auch für einsteiger machbar ist, bin ich echt gern dabei - machts ihr eigentlich auch sonst so "normale" ausfahrten zusammen? lg julia

Dankeschön!!! Werd mich mal an mein neues Rennradl gewöhnen die nächsten Wochen und dann mal vorsichtig nachfragen, ob ich mit ein paar Bikeboardern mitfahren darf (die Bergaufschieber klingen seeeehr sympathisch ) - dann kann ich mal das Gruppenfahren üben - bin ja sonst immer allein unterwegs... LG Julia

erzähl! hmm, beim leithaberg-rm kann ich nicht mitmachen, hab dienst an dem tag... außerdem wär mir das eh zu kurzfristig, ich bekomm ja mein rr erst in zwei wochen und bis dahin kann ich wahrscheinlich noch gar nicht gscheit fahren damit (oje, ich mit klickpedalen, das wird böse unfälle geben ) warum ist der mondsee-rm nicht ungefährlich? weil so viele mitfahren und es eng wird? sagt einmal, gibt´s eigentlich wirklich auch andere "laien" wie mich, die bei so etwas mitfahren (bzw. vorhaben mitzufahren)? sprich: wird´s sehr peinlich für mich ? also danke schonmals, lg julia

hi, hab mir erst vor ein paar tagen uv-durchlässige roeckls gekauft beim intersport eybl auf der mariahü. noch dazu nur um 19,99 statt um 34,90 euro... die gibt´s sicher noch... der mountainbiker hat sie übrigens auch, auf der hinteren seite (also gleich beim eingang hängen ja handschuhe, die von roeckl sind aber nicht dort, sondern eben dahinter ) lg julia

Hallo, Bin letzte Woche das erste Mal eine etwas hügeligere Tour gefahren (gut, für mich waren das eigentlich Berge ) und da ich keinen Tacho mit Höhenmetermessung hab, wollt ich fragen, ob Ihr das ungefähr schätzen könnt... Bin in Hütteldorf weggefahren nach Mauerbach, dann die Sophienalpe rauf bis zum Gasthaus, dann rechts eine Forststraße runter zurück in den 14. Bezirk - dann wieder nach Mauerbach, diese Serpentinenstraße rauf bis zur Waldschenke, dann nach links abgebogen und über Ober-/Unterkirchbach, Hintersdorf, Hagenbachklamm runter, dann nach Zeiselmauer zur Donau und über den Donauradweg zurück nach Wien 17... Mich interessiert nur eine ungefähre Schätzung, dass ich bei Streckenausschreibungen die HM-Angaben besser einschätzen kann (also ob ich mir das zutrauen kann ) Danke und LG, Julia

Hallo, Bis vor kurzem wusste ich ja nichtmal, dass es so etwas wie Radmarathons etc. gibt, mittlerweile bin ich schlauer =) Mich würde interessieren, wie lange ihr trainiert habt, bevor Ihr Euren ersten Radmarathon mitgefahren seid, welcher das war und wie Eure Eindrücke waren... Bin ja ein Fan von jeglichen Sportveranstaltungen, eigentlich hätte ich dieses Jahr bei einigen Läufen (Staffelmarathon, Frauenlauf etc.) mitmachen wollen, nachdem das verletzungsbedingt nicht möglich ist, konzentrier ich mich im Moment aufs Radfahren (und Schwimmen...). Hab aber erst vor ca. 6 Wochen begonnen, regelmäßig zu fahren, bin also noch ein Baby Im April hab ich 611 km abgespult, im Mai 147 km (sind ja erst 3 Tage Mai ) - Tendenz also steigend Und in zwei Wochen bekomm ich mein erstes Rennrad (bisher nur mit MTB auf der Straße unterwegs..) Findet Ihr es zu voreilig, darüber nachzudenken, im Sommer an einem Mini-Radmarathon teilzunehmen - z.B. der Mondsee-Marathon klingt ganz nett - die Tour C dort hätte 80 km, das wäre meiner Meinung nach locker zu schaffen, bin ja schon längere Strecken gefahren und das mit dem MTB... Wie läuft so ein Radmarathon ab - mir macht das ein bisschen Angst, dass ich es ja nicht gewöhnt bin, in der Masse zu fahren - teilt sich das Feld relativ schnell auf? Also ich freu mich über jeden Erfahrungsbericht LG Julia

klar hier ist der link: (1.teil) allerdings kommts im ganzen und am riesen-flatscreen noch besser, aber auch so ist´s ganz nett lg julia

hallo, danke, ich hab die videos mittlerweile doch auf youtube gefunden -allerdings in mehrere teile zersplittet à 10 min... lg julia

Super danke, dann werd ich wohl zugreifen obwohl ich heut erstmals seit sicher 7 jahren wieder richtig mountainbiken war, und es war tooooolll!!! aber trotzdem - ich freu mich irre aufs rennrad - ich glaub ich bin dann nur mehr radelnd untewegs *hehe*

Hey, Ich hab vor einigen Monaten die Videos der letzten Jahre vom Ironman Hawaii gesehen und weiß leider nicht, woher mein damaliger Freund sie hatte (also ausm I-net schon, aber ich weiß den Link nicht)... Die Videos dauern so ca. 90 min, mit Interviews, Hintergrundstories, guter Musik etc. Falls jemand weiß, wo ich diese Videos finde, wäre ich Euch sehr dankbar LG Julia

danke vagabondo! und sonst von der ausstattung her scheint es ja auch sehr gut zu sein, was ich als laie so erkennen kann oder? lg =)

gefällt mir gut - was sagen die anderen dazu? lg julia

hey, danke nochmals euch allen für die vielen antworten! bin im moment so unsicher, ob ich überhaupt in ein rennrad investieren soll, ist halt doch eine teure geschichte, vielleicht sollte ich noch warten... falls ich weiter mitm mtb fahre - machen dann klickpedale auch sinn? bzw. könnte ich mir jetzt klickpedale und radschuhe kaufen und die dann irgendwann auf ein rr ummontieren? müsste doch gehen oder? im moment fahr ich halt mit den laufschuhen, aber das ist halt suboptimal, v.a. auf den langen strecken... lg julia

okay, danke für die infos! nur just for info (man lernt ja nie aus) - was ist der unterschied - bzw. warum no way für eine 39/53-er kurbel? laut zwei händlern heute bin ich rahmengröße 54

ja sonntags war´s wirklich heftig - aber irgendwie auch lässig im nachhinein, war auch jeden fall mehr trainingseffekt als sonst @vagabondo: kann man sowas tauschen? sorry fürs blöde nachfragen aber ich hab ja keine ahnung wieviel würdet ihr für so ein rad bieten? ach ja: ich hab natürlich laaaaaange beine *hehe*