pauli

ja supa,passt alles. gesamtkilometer und cardio einfach alles. so und jetzt wird geradelt. und vielleicht mach ich ja mal einen computerkurs. schaden kanns sicher nicht *gg*.

update hat gefunkt. danke nochmal.

habe die 1.0.2.7 version gespeichert, aber was, muss ich in welchem ordner anklicken damit die 1.0 version auch ersetzt wird?

cockpit update hat gefunkt weiß zwar nicht mehr wie, aber hat geklappt. so,jetzt noch 2003 ergowin installieren und update probieren.

habe die cockpitsoftware 2.09 hab gerade auf der daum hp mir das update heruntergeladen für 2.39 dann auf öffnen und wie gehts weiter? bin in irgendeiner win zip datei. ergowin 2002 und 2003 habe ich gelöscht. muss ich es auch aus dem papierkorb entfernen?

hallo alle ich würde gerne wissen ob sich ein 5 km laufwettkampf (mit ein paar laufeinheiten im wettkampftempo im training ) sehr negativ auf die entwicklung der grundlagenausdauer auswirkt. bin gerade in der phase wo ich am bike nur grundlagen trainiere. habe seit dem ironman in klagenfurt keinen wettkampf mehr bestritten ,und würde gerne bei einem silvesterlauf mitmachen. danke pauli

hallo ergobiker wie bernd mir geraten hab, habe ich die 2003 version( 1.0 )installiert. jetzt kommt`s. am desktop habe ich jetzt die alte und die neue version (es hat ja geheissen die 2003èr ersetzt die alte und die alten trainingsresultate sind futsch , oder besser gesagt irgendwo im computer) dann wollte ich gleich mit dem cardio programm, welches jetzt länger als 40 min geht, fahren. ich kann aber keine pulsvorgabe eingeben. es bleibt immer beim wert 25 watt. wenn ich wie gewohnt zb. 120 puls eingebe schreibt der plastiktrottl hin - kann com port nicht lesen nagut dann fahr ich eben freies training. supa geht. aber, jetzt speichert das bike keine gefahrenen km mehr. (leichte wut beginnt sich zu bilden) jetzt wäre es an der zeit ein update zu machen. kann ja nicht schwer sein. clicks`t an, und zack, fertigstellen,und dann? hab jetzt ca. 27 mal ( ok .scherz .ca 5 mal) upgedatet und ?, nix is gschen. (wut steigt schon in den gefährlichen bereich) warscheinlich habe ich irgendwo in den unendlichen weiten der festplatte die neue version, aber nütz mir nix weil ich mich auf dem lieben plastikfreund ja ned so auskenn . das ganze ist jetzt eine woche her. bin nur laufen gewesen um nicht in die versuchung zu kommen den computer durch das fenster zu entsorgen. ich hoffe ihr könnt mir das erklären, daß auch ich es zusammenbring. danke im voraus ein etwas entspannter pauli.

hallo leute ich möchte mir bei roseversand ein neues ritzelpaket und eine neue kette bestellen. jetzt würde ich gerne wissen, was der unterschied ist bei den ritzeln und ketten mit der kennzeichnung HG 90 - HG 70 - HG 50. woran sehe ich was für ein ritzelpaket ich bisher gefahren bin? kann man zb. ein ein paket HG 90 mit einer HG 70ér kette fahren? danke pauli

erstmals danke . werde morgen die 2003 ér insallieren.

hallo alle habe gestern die neue cd ergo win 2003 zugeschickt bekommen. funktioniert das programm oder soll ich weiter die 2002 verwenden? ich fahre meistens freies training, watt programme und den conconitest (3 mal im jahr ). ich habe die neue version noch nicht installiert, weil ich nicht weiss ob dann die alten trainigsdaten weg sind. muss man die 2002 version löschen, oder fährt man automatisch mit der neuen version. sollte eine antwort lauten: 2003 installieren und dann updaten gibt´s ein problem. habe noch nie upgedatet weil ich nicht weiss wie das funktioniert. bin nämlich am computer nicht so gut drauf. hoffe ihr könnt mir weiterhelfen pauli

hallo leute da ich ein neues rennrad habe, möchte ich mein altes ein wenig umbauen. meine frage gilt nicht dem umbau, sondern dem rahmen. es ist ein giant cadex 980 c. material : carbon mit alu muffen das problem ist ,dass der klarlack schon teilweise ( am unter- u. oberrohr) abblättert. gibt es eine möglichkeit den rahmen neu zu lackieren ( mit kfz- klarlack)? kann man den alten klarlack mit irgend einem mittel (zb spritzverdünner wie bei kfz ) entfernen, oder schadet das den fasern? gibt`s eine firma die so etwas macht? ein auf antworten gespannter pauli

hallo alle, wie funkt das mit der vorauskasse für die neue ergowin 2003? muss man die 10 eur gleich mitschicken, oder überweisen? pauli

nochmals danke für den tipp, aber wenn i mi ned verschaut habe dann wolln die 25 eur für das vermessn.

habe gerade mit dem verkäufer von canyon telefoniert der hat auch gemeint der 60 rahmen wäre besser.

hallo alle ! wenn ich zwischen 2 rahmengrössen wählen muss so wie in meinem fall 58 oder 60 was soll man dann nehmen. habe nämlich bei den sparbuchrädern von canyon 2 zur auswahl. ich bin 184 cm groß und schrittlänge 87,5 cm. wäre der kleinere oder der größere rahmen angenehmer zu fahren, denn ich habe oft kreuzschmerzen. kann man bei den rädern noch eine feineinstellung vornehmen? zb. lenker etwas höher oder vorbaulänge verändern? bitte um hilfe pauli

ich fahre den 8008 trs. hab die ergo win software mit einem laptop dran. das alles in einem eigenen trainingsraum (abgeteilter vorraum ca.7 qm) ,wo ich vor mir das fenster habe und rechts neben dem laptop steht der kleine campingfernseher der mit der stereoanlage gekopellt ist. herz was willst du mehr? pauli

des speedmax two kost jetzt sogar nur 1499 eur

ich weiß noch nicht genau was für ein rad. weil ich auch bei trias starte ist des ist ein kleines problem, weil 2 räder sind zu teuer. das speedmax two wäre ja ein kompromiss, oder? und nicht teuer. bin bis jetzt ein altes giant gefahren ( carbon mit alu muffen) des hab ich gebraucht bekommen. hat eine 2x8 dura ace schaltung wo die schalthebel unten am rahmen sind. aber wenn ich auf ultegra umsteige werd ich auch nicht langsamer. oder ich kauf nur einen rahmen und stell mir ein rad mit div. sonderangeboten ( bikepalast, bike-diskont, rose versand...) zusammen.

hallo leute bin gerade auf ausschau nach einem neuen rad. jetzt weiß ich nicht solls ein reines triathlonrad sein oder ein rennrad mit lenkeraufsatz. bis jetzt hatte ich nur ein rr mit aufsatz. macht es einen unterschied beim fahren? ich fahre nicht nur triathlons sondern auch div. radmarathons und komm im jahr auf ca. 5000 straßenkilometer. und zwei räder kann i mir nicht leisten. habe auf canyon.de das speedmax 3 gesehen. das wär ganz toll und nicht teurer, nur mich stört der lenker mit den lenkerendschaltgriff. ist das bei kürzeren trias oder radmarathons, wo man öfter schalten muß (hügeliger) und nicht lange in der triathlonposition(kurvenreicher) bleiben kann nicht umständlich? da wäre das speedmax 2 ein kompromiss, oder? und 1499 eur ist nicht die welt. gibts erfahrungen mit dem direktvertreiber canyon? ich war auch immer der meinung wenn ich mir ein neues rad kauf, muß es die besten komponenten haben ( dura ace ... usw..),aber mit einer ultegra fahre ich ja auch nicht langsamer. und zwei kilo mehr oder weniger machen aus einem 30 od. 32 schnitt auch keinen 35 schnitt ,oder? bitte um eure meinung. euer ratloser paul

hallo leute ! seh mich gerade um wegen einem neuen rad. hab gerade bei canyon.de die reststücke gesichtet. sind ja einige schnäpchen dabei. jetzt würd ich gerne wissen ob schon jemand erfahrung mit canyonrädern gemacht hat. punkto qualität könnens glaub i ned so schlecht sein weils bei div. tests (tour, triathlon ) ganz gut abschneiden. nur wie ist es wenn irgend was nicht passt, was kaputt geht? garantie gebens ja eh,aber hin und her schicken das kann dauern und ist sicher umständlich. und wie ist des mit der rahmengrösse. i bin 184 cm groß. schrittlänge 87,5 cm x 0,665 (laut rose versand )ergibt rahmenhöhe 58 stimmt des? bitte um eure meinung paul

brauch das bmx nur um a bissl herumzutrixn. ich bin ja ein absoluter neuling auf dem gebiet drum kenn ich mit den insider ausdrücken ned aus. was ich machen will ist willy fahren, bunny hopp ( hoffe das heißt so) und vieleicht am vorder- oder hinterrad springen ( bis ich des kann dauerts eh sicha a lange zeit) . mehr triks kenn ich gar nicht. also des will ich wirklich nur zum ausgleich machen wenn ich zeit hab, weil des triathlontraining nimmt sehr viel zeit in anspruch. muß also nicht teuer sein das bmx.

bei ebay sind die meisten bmx 20". würde die grösse passen?

Hallo Leute ! ich bin normalerweise beim rennrad und triathlon zuhause möchte mir aber zum ausgleich ein bmx kaufen. könnt ihr mir ein paar tipps geben worauf man beim kaufen achten muß? welches sind gute marken? habe im bikepalastkatalog schon was gefunden aber bei ebay deutschland gibt es viel mehr und viel billiger. ich möchte nicht mehr als 250 eur ausgeben. wie groß muß das bike sein (bin 1,84 m groß) vielen dank euer pauli

hallo leute ich brauche wieder mal euren rat. letzte woche wollte ich mir neue rr-schuhe kaufen, denn meine habe ich gebraucht bekommen, und die sind mir viel zu klein. marke time ( die weissen mit zwei klettverschlüssen) .bin die letzten 3 jahre ohne einlagen gefahren, damit ich überhaupt in den schuh reinkomme. das problem ist ,das jetzt kein fussbett im schuh ist , und ich auch keine socken mehr anziehen kann. pedale benutze ich auch time. beim eybl probierte ich zuerst den time pro cx (gr. 43 ). oh war das ein gefühl endlich mal ein fussbett zu spüren. hatte aber dann folgendes problem, dass ich beim gehen mit der ferse FAST aus den schuhen gerutscht bin. darf das sein ? wenn ich mir die schuhe kleiner kaufe (habe normal 42/43 . die hat der eybl aber nicht lagernd gehabt .nur 41) habe ich wieder das alte problem. hab dann noch sidi probiert , die sind aber im zehenbereich sehr eng und haben auch nicht so ein gutes fussbett. nach ein paar weiteren modellen die es dann nicht in meiner grösse gab war ich gleich so angfressen ,und vorbei war es mit der geplanten kontoerleichterung. ich würde ja gerne die time-time kombination beibehalten, weil das ja einen vorteil hat wegen der höhe von pedal zum schuh. und die aufstandsfläche ist auch klasse. lieg ich da richtig ? wenn ich jetzt einen anderen schuh kaufe ist das dann ein problem wegen dem adapter?(wieder wegen der höhe und der aufstandsfläche) oder soll ich auch ein anderes pedal wählen? der preis ist nicht das wichtigste. es soll eben eine gute qualität sein. weiteres problem ist eben die auswahl in den geschäften. der eybl in vösendorf hat schon einige modelle aber nicht alle in meiner grösse. hat der rls-sport in purkersdorf eine grosse auswahl? oder gibt´s woanders ein geschäft ? hoffe ihr könnt mir weiter helfen paul

hallo alle ! ich gratuliere allen finishern des IM austria. kommt erst so spät weil ich nach dem 6.7 gleich eine urlaubswoche angehängt habe. war ja wirklich obergeil das ganze. einen ausführlichen bericht gibt es auch mal . nur ganz kurz : es ist mir viel besser ergangen als ich mir vorgestellt habe. zielzeit war ja ca. 14 stunden. warum ich meinen leistungszustand so eingeschätzt habe erzähl ich gleich. geplante zeiten : swim 1:30 bike 6:45 run 5:30 geworden ist´s : swim 1:30 bike 6:18 run 4:44 warum ich eigentlich 14 stunden plante ist weil ich nicht wirklich sooo viel trainierte wie andere triathleten. meine vorbereitung begann im jänner. jänner - mitte april 2500 km am ergobike mitte april - juli 1600 km rennrad gelaufen bin ich das erste mal am 1. mai (der grund warum so spät ist weil ich immer probleme mit den knien bekomme, und ich den marathon zum teil gehen wollte,darum habe ich die marathonzeit auch so lang eingeschätzt) 1.mai - 1. juli 205 km laufen geschwommen bin ich ca. 12 km!!!! (inkl. triathlon in greifenstein) und alles nur im see mit neo weder beim schwimmen noch beim radfahren hatte ich große probleme. auch beim marathon gings erstaunlich gut. habe nur zwischen km 34 und 41 lange gehen müssen . (ungefähr bei km 25 hatte ich noch eine zeit unter 12:30 im visier. bin dann über meinem bereich gelaufen was dann fatale folgen hatte.) hätte nicht geglaubt das man so eingehen kann. ich habe das jetzt geschrieben weil ich es mir doch ärger vorgestellt habe. natürlich muss jeder auf solch eine leistung stolz sein, aber diesen respekt ( und zwei wochen vor dem IM auch ein bissl angst, weil ich zweifel hatte, dass ich mit so wenig lauftraining durchkomme) habe ich vor einem IM nicht mehr. ich glaube irieman hat es mal geschrieben , um einen IM zu finishen reicht eine gute grundlagenausdauer . und die habe ich mir in 2 jahren rennrad und einem halben jahr IM vorbereitung ganz erfolgreich angeeignet. würde mich interessieren wieviel die anderen BB triathleten so trainiert haben. nochmals gratulation an alle, und danke allen fans die dabei waren . IRONMAN PAULI