NoRun

flyer gibt natürlich a an also leute kommts zu hauf

do sauft er die ganze nacht auf unser rechnung:D...und bei den restlichen kellerfeste der saison a no:D

du ölst deine kette beim rad sicher auch nicht, oder? ski gehören einfach gewachst...punkt:o

birki,birki,birki.....lass uns das tanzbein schwingen:jump: so ungefähr

wennst so kommst, spendier ich dir a bier.

bin a dort jöööö ....wenn der nopain kommt, hab ich wem für ein kleines tänzchen in der kleinen halle:D

seids org...

das ich auch der grund warum sich frauen, im gegensatz zu männern, pornos im bis zum schluß anschaun. weils glauben, daß am schluß geheiratet wird:rofl:

mir ist er letzten winter in obertilliach ohne stöcke entgegen gekommen . einfach unglaublich. im biathlon-zentrum hat mir dann jemand erzählt, daß er immer wieder 3-4 runden ohne stöcke skatet. wenn jemand das gelände dort kennt, weiß er was das heißt. am nächsten tag, war klassisch unterwegs. uiui...so würd ich gern laufen können

möglicherweise bin ich bei folgenden rennen: tauernlauf 30km Cl Steiralauf 30km CL ziemlich sicher bin ich bei folgenden rennen: ein rennen in polen (fällt ma grad net ein wo) 50km Cl und 25 km skating ramsau 30km Cl skadi loppet 30km skten und 42km Cl ganz sicher, weil gestern angemeldet: laponnia week in finnland...50km/60km/80km skating (zw. den rennen ist immer ein tag pause)

und legwarmers...jane fonda lässt grüßen http://www.poster.net/fonda-jane/fonda-jane-photo-jane-fonda-6234671.jpg

ich hoff ja, daß es bei den rennen bei den ich mitfahr, immer -7°C und keine luftfeuchtigkeit hat:D und keine rennen um 0°C

verwende zum trainieren prinzipiell nur flour-freie wachse. in letzter zeit immer das von toko oder start.

war die letzten 2 tage in st. aegyd um meine skating-technik zu verbessern. mit den auto fährt man von wien 1h45min hin. zum techniktraining (klassisch oder skating) das ideale gebiet:toll:. zur Zeit perfekte bedingungen.

er hat mit jemanden darüber fach gesimpelt...wann ich mich noch recht erinnere wars das blaue swix. jawohl...waldschenke ist pflicht:D.

@bigair wer des ißt, ißt kleine kinder auch Magnus Bäckstedt...rennradler http://img.unt.se/Article_Images/468_07011539GemensamCykelSM_6_2.jpg

Astrid Lindgren http://www.ingrids-stoffpuppen.de/Grafiken/astridlindgren.jpg

ich glaub ich werd krank:f:

@steve naja...d.h. du kannst ja schon zu ein paar rennen mitfahren. da bekommst dann noch wachskunde vom tröstl fritz und mir:D ich bin vor drei jahren beim ramsauer volkslauf neben dem lois im startblock gestanden. startschuß....und ich hab in nurmehr von hinten gesehen...und des a net lang:D. dafür haben wir das gleiche steigwachs verwendet

vielleicht hifts weiter http://www.oeamtc.at/index.php?type=article&id=1080501&menu_active=0194 thread von http://www.1000ps.at http://www.1000ps.at/forum.asp?thema_id=2065629&alle=1

@adal klassische technik, wär keine alternative für dich? hab auch klassisch zu laufen begonnen. hab dann ein jahr später mit skaten begonnen. der vorteil beim klassischem ist, daß du mit einer nicht so guten technik halbwegs bergauf kommst. beim skaten eher nicht. und ich meine echtes klassisches laufen und kein in der loipe wandern;)

stimm ich 100% zu wennst am wechsel nicht mit einer halbwegs guten technik läufst, stirbst bei jeden anstieg. und davon gibts nicht wenig:D

diesmal war es das letzte konzert der tour...dementsprechend locker waren alle drauf. sogar mit einem blur "song2" cover am ende

war heut auch am wechsel am vormittag fast 2 std skaten, mit relativ viel technik-training (fahren ohne stöcke, asymetrisch auch im relativ flachen) am nachmittag, dann noch 1,5h klassisch.

am freitag war ich bei "Jan Delay & Dico No.1". super konzert...geile show:cool: