manitou

ja, da hama alle glück :devil:

darf ich fragen, wie das gemeint war?

des gibts ja net, was seids ihr doch alle für w....? nur mozn und schimpfn, sowas, net amal selber dabei sein, aber schon blöd redn vonwegen "die strecke is a schaaaß!" - bauts doch selber eine strecke und dann kommen wir und testen und dann sagen wir auch "de is jo ua faad!" i bin total heiß! ich kenn den organisator sehr gut und ich war dabei, wie diese strecke entstanden ist und ich bin sie heute in der früh um 8 abgefahren und ich bin mir sicher, dass lediglich 10 % aller fahrer ohne absteigen durchgefahren sind. und es waren auch nur immer die ersten 5, die keine schwierigkeiten bei den querfahrten hatten. und kein einziger in diesen 2 tagen hat sich auch nur in kleinster weise über irgendwas beschwert. und ich muß es wissen, denn ich war mit dem viktor und der renate diese beiden tage rennleiter bei dieser absolut perfekt organisierten veranstaltung und hab mir den arsch bei 35 krügerl im schatten abgeschwitzt und hab es gern gemacht, weil die leute es sich verdient haben. und dann kommen ein paar so kleine engerlinge und glauben das biken und das streckenbauen erfunden zu haben. ihr müßts dort amal hinriechen, wo wir schon hing...............! tut leid, aber bei solchen meldungen werd ich zornig. die tasten glühen und ich hab mich wieder beruhigt, aber löschen tu i nyx, i steh dazu!

waaaas, so alt bist du schon? pfau, und sowas altes trainier ich noch??? mhmhm, da muß ich mir doch glatt einen feinen plan für dich überlegen :devil: alles, alles gute von mir und meiner family.

mit diesem problem bin ich oft konfrontiert, sei es jetzt ein manager oder auch nur ein "normaler" hobbyist, vielen ist das korsett zu eng. da tritt dann der gute trainer auf den plan und ist jederzeit erreichbar, erstellt ein grundgerüst von einem plan und mänätscht mit dem athleten seine zeiteinteilung. somit ist der druck des fixen planes weg.

und warum keine professionelle betreuung? kostet kein haus und bringt viel!!! mußt ja nicht mich nehmen, es gibt genug kollegen, aber damit tust du dir sicherlich leichter. ich habe vor 2 jahren einen ähnlichen fall gehabt, X kam zu mir im herbst mit dem plan, in goisern den 200er zu fahren. war eine sehr intensive und nette betreuung und hatte den endeffekt, das er es geschafft hat. (inkl. 4 batschn) bei interesse - pm!

super, dann bin auch ich ein profi :devil: mir gehts oft so wie da sonina: freitags ist männerabend (bei sonina frauenabend?) und da wird dann geplant und phantasiert, was wir nicht alles machen werden am wochenende. und nach jedem weizen werden die touren toller und interessanter usw. und am samstag wird dann gebüßt :k: - aber trotzdem gefahren, weil das am besten den kater killt.

eine einfache kosten-nutzen rechnung wäre da angebracht: was bringt mir das training? was bringt mir der alk? training = gut drauf sein! alk = gut drauf sein! sucht es euch aus :devil: ich hoffe, ich konnte euch helfen, prost!

nein, scherzerl, a freund von mir hat sich sowas beim fallschirmspringen zugezogen (is sprunglehrer beim bh) und der is scho wieder voll fit unterwegs, ich werd ihn mal interviewen, wie es ihm so ergangen ist, und wie lang das ganze gedauert hat

...und da hamma noch keine fotos an board?

ich schick ihm nur die leute zur ergometrie, zur trainingsplanung dürfen sie dann zu mir kommen.

in den richtigen fettverbrennungsbereich/fettstoffwechselbereich kommst du ab 60' belastung, die so gewählt werden sollte, dass du dich noch fein unterhalten kannst. (mit wem auch immer). je länger - desto besser, eh klar! je nach zeit, lust und laune könnte eine belastungswoche so aussehen: mo regeneration, max 60' di intervalle oder fahrtspiel mi fahrtspiel oder kraftausdauer do grundlage, bis 2h fr reg sa fahrtspiel bis 2 h so grundlage bis 4 h das ganze natürlich net immer gleich, in einem 4-wochen-rhythmus, 25-30-35-10% der monatsstunden/jahresstunden. wenn du mehr infos brauchst/willst, siehe www.mtb-trainer.at oder pm! zur leistungsdiagnose: imsb praterstadion kann ich wärmstens empfehlen, sonst noch den simon dieter, war vorher im imsb südstadt, ist der trainer vom weiss michi, nummer via pm.

ich habs hier schon ausführlich beschrieben, aber wende dich mal an Dr. Gerhard Friedl, der mann ist gut, außerdem sehr kompetent und nett. vielleicht kann er dir helfen.

so, nachdem die kreuzschmerzen nur temporär a ruh gegeben haben, hab ich wieder vieles probiert, um das zeugs wegzukriegen. zuerst zum akkupunktmasseur, der hat mir die meridiane verbunden, hat mich eingerenkt und das 3 mal. nach dem 2. mal wars bedeutend besser, nach dem 3. mal wieder viel schlimmer. dann bin ich zu einer klassischen masseuse gegangen und hab mir den rücken massieren lassen. die hat mich auf einige dinge aufmerksam gemacht und mich zum Dr. Gerhard Friedl in wiener neustadt geschickt. der hat dann mit kinesiologie usw. allerlei festgestellt. er meint, ich hab Vd. subakute Spondylodiscitis L5/S1 und eine Beckenverwringung dann hat er mir eine spritze mit Xyloneural gegeben, und mir geraten, mir eine magnetfeldmatte zuzulegen. die hab ich mir besorgt, is eine vitalife eMSR, da lieg ich 2. mal am tag drauf, dann nehm ich noch zink- und vitamin c- präparate und die schmerzen sind größtenteils weg. wird aber noch länger dauern, aber es ist ein erster schritt zum gesunden - hoff ich, zumindest.

meine stimme hast. ich habs in wr. neustadt beim 4x erlebt, a fahrervertreter ghört her, aber da brauch ma dann mehr, weil nicht einer auf allen rennen sein kann. überlegts euch einen modus, machts ein konzept und legts das dem viktor vor, dann mach da das.

ach ja, vielleicht hat ja auch jemand so ein ding zu verleihen?

Die Jurte (türkisch: Yurt = Heim) ist das traditionelle Zelt der Nomaden in West- und Zentralasien. Davon abgeleitet wurde ein Versammlungszelt der deutschen Pfadfinder und der Jugendbewegung entwickelt, das ebenfalls als Jurte bezeichnet wird. ein freund von mir betreibt in puchberg einen Hochseilgarten und dort haben wir auch einen riesengroßen lagerplatz. damit wir aber auch bei schlechtwetter am feuer sitzen können, suchen wir eine jurte, kann aber auch ein sanitätszelt vom bundesheer sein. hat wer eine ahnung oder eine idee, wo wir sowas her bekommen?

dschuldigung, woa aufglegt. sitzt seit 3 stundn beim loga-loga-faia und wollt mi nur kurz vermelden. geh eh scho wieda

ah, geh! *duckundwegrenn* :devil:

das war nicht seine frage!

gut, steh gerade vor dem problem, ob ich mir den Mi sport oder den fitness nehmen soll.

wos is, junges froilein, sa ma keck?

pfau, in da früh is am ärgstn *arg* da knacksts und krachts, des hurcht si an, wie wenn a bär durchs unterholz laaft. @sigi: hauptsache furt von daham. :devil:

wann fahr ma???

gern, dann nimm ich mir die präsidenten-suite, und ihr zahlts :devil: