Hiesi1

Gibts es einen Lenkerauflieger, wo man auch die Auflage flächen nach hinten und vorne verstellen kann? Würd mich mal interessieren. Danke für die Info. LG

man kanns drehen wie man will....da lance ist einfach eine Bereicherung.

Ich muss auch ehrlich gestehen... ich würde ihn gerne in kona sehen!

wozu trainiert der lance eigentlich täglich auf kona? einfach aus spaß an der bewegung??

bei mir sind 150 puls wohlfühltempo und ga1 :-)

hey leute. da liest man ja wieder einige tolle vorschläge. hoffe da lässt sich das eine oder andere umsetzen. Frage: hab heute so aus dem fenster geschaut. wind, regen....etc. da hab ich richtig lust auf ergo. Kann sich heute wer für 17:35 roadmap new zealand motivieren? lg Hiesi

klassiker!*gg* Radprofis können ja richtig spaß haben wenn sie nicht gerade leiden

ja war ein tolles rennen. gott sei dank ist bei den stürzen nicht allzu viel passiert. hat gar nicht gut ausgesehen... Gratulation ans Nora racing team. Freue mich schon auf die 11. austragung!! Wo gibts das video zu sehen??

Hallo Leute! Wer ist beim klassiker dabei aus dem bikeboard?? lg

die letzten 30 km auf spanisch! http://www.rtve.es/alacarta/videos/vuelta-ciclista-a-espana/vuelta-ciclista-esp-20120905-1610-169/1521322/

Hallo Bikeboarder. Bräuchte bitte eure Hilfe beim kauf einer Laufuhr mit GPS und Herzfrequenz. Auswertung wäre auch super. und eventuell eine Fahrradhalterung. Was ich so beim ersten mal stöbern gesehen habe wäre dieses Modell: Garmin Forerunner 110 HR M GPS : http://www.amazon.de/Garmin-GPS-Laufuhr-Forerunner-Trainingscomputer/dp/B003EGC47Y/ref=sr_1_3?s=sports&ie=UTF8&qid=1346868220&sr=1-3 153,95 € ist netter Preis oder? Erfahrungen mit diesem Gerät? Braucht man was besseres? Alternativen? Polar? Bitte um Alternativvorschläge. Danke für eure Meinungen. LG

....wie weit der Bert auf seinem leistungsmässigen Zenit ist kann ich nicht sagen, ich vermute aber das er nicht sehr weit entfernt sein wird. Seine Taktik mit den zermürbenden, kurzen aber harten Tempoverschärfungen kann der Purito eben um das Alzerl besser. Ich glaube schon das Contador noch luft nach oben hat. So eine lange rennpause steckt niemand so leicht weg.

Ja das denke ich auch...er dreht sich nach den Attacken relativ früh um und nimmt auch schnell mal wieder tempo raus. vielleicht fehlt auch einfach ein wenig der Grundspeed am berg zu damals um rodri so richtig wehzutun. Trotzdem tolle leistung was contador zeigt. mit mehr rennen in den beinen, wird er sicher wieder der alte! Den hut muss man von valverde ziehen. der zeigt sich doch erstaunlich stark bei langen anstiegen?!

was für ein hügel um sich voll zu zerstören....super Finish. mich würden watt und pulswerte von rodri und contador interessieren am schlussanstieg!

Sehe ich genau so!

kann man sagen luttenberger hat die tour 1996 gewonnen?oder?

Gymnasium Stockerau-Sportklasse- 7 Stunden pro Woche Turnunterricht- 2 jahre lang 1 x pro woche 2 stunden schwimmen. War super!!

einen fehler den ich bestimmt mache ist, das ich wenn ich mir eine ga1 einheit vornehme trotzdem mal aus dem bereich rausgehe und bis 170 puls raufkomme. wenn das 3 mal in einer einheit passiert, leidet sicher auch der fettstoffwechsel darunter. zu wenig disziplin.

interessant. ich stell mir halt immer die frage ob es groß sinn macht auf der rolle (Vorbereitungszeit im Winter) 150 W -160 W einzustellen und 1--2 stunden in dem bereich zu fahren. oder braucht man wirklich die 4-5 stunden einheiten um tatsächlich ga 1 zu trainieren

ja das stimmt allerdings.

ja durch die begrenzte zeit die man halt hat, vernachlässige ich gerne mal die grundlage.obwohl ich bei langen rennen auch schon gut durchgekommen bin. ich habe kaum zeit 3-4 stunden für GA1. und wenn ich 1-2 stunden zeit hab, dann drücke ich gerne mal aufs tempo. Ziel ist für nächste saison vernünfiges gewicht. projekt hat schon begonnen. was mir schon aufgefallen ist, im vergleich zu kollegen, ist das ich relativ hochpulsig bin.gleich von unten weg. fühle mich aber nicht unwohl. was vl noch zu meiner person fehlt: radsport seit juni 2009.

Ich habe letztes Jahr auf der Schmelz bei einer Studie als Proband mitgemacht. Beim Ersten mal wurde ich mal ausbelastet bei einem Stufentest: Test:25 W/min Laktat/Spiro Maximum: 400 W, 200 Puls 11,9 mmol/l HRT: 282 W, 185 Puls, 4,7 mmol LTP 1: 154 Watt, 164 P, 1,7 mmol LTP 2: 275 W, 184P, 4,5 mmol Spiro hat ergeben: AT: 150 W, 164 Puls, RCP: 275 W, 184 Puls In den nächsten Wochen wurde dann der steady state ermittelt. zum schluss wurde dann ein all out test gemacht. da fuhr ich dann mit 255 W, 1 std. 17 min. was bei mir halt aufgefallen ist, ist das sich über laktat und spiro ziemlich die selben ergebnisse geliefert habe. Zu meiner Person zu dem Zeitpunkt: 22 J. M, 169cm, 80 kg....leider. geschätzte 15 kg übergewicht. Meinungen dazu erwünscht.