auch ich habe vor 2 Jahren mit solchen Zuständen zu tun gehabt, und
habe diese auch jetzt ab und zu noch!
Das Mountainbiken hat auch mich wieder ins Leben zurück befördert:-)
Und gibt mir auch immer guten Halt, denn wenn ich am Bike sitze kann
recht gut entspannen und mich von allem ablenken.
Eines kann ich dir sagen!!!! Du bist nicht allein mit solchem Leiden.
Und den besten den Tip den ich dir geben kann ist "steigere dich nicht
hinein wenn solche attacken aus heiterm himmel über dich herfallen"
immer kühlen kopf bewaren, den je mehr du dir angst von deinem körper/geist machen lässt des do schwieriger ist es da wieder heraus zu kommen.
wünsch dir alles Gute
take it easy
den der weg ist das Ziel
greetz
misiman