Dr.Best

endlich ein fred wo ich mitreden kann, Mir gings-gehts das letzte Jahr ziemlich gleich mit immer wieder keherenden Schmerzen im Lendenwirbelbereich und Ischiasgegend. Nach langem hin-und her diagnostizierte der Rheumatologe mittels MRT ein Problema mit dem Kreuzdarmbeingelenk (ISG). Jetzt heist es Tabs und Schonung, Schonung, Schonung. Grüße, und drann bleiben (auch wennst mal Schmerzfrei bist)

höhrt sich gut an - Wie lange fährt man um den Stausee?

höhrt sich gut an - Wie lange fährt man um den Stausee?

höhrt sich gut an - Wie lange fährt man um den Stausee?

Danke für die Glückwünsche und bis bald auf der Gis oder woanders im tiefen Mühlviertel:wink: ... natürlich mit Helm und auf Grund des hohen Tempos mit wehender Mähne:D

bongiorno, weil gestern am 5.06.09 um 18:00 Uhr meine neuer Renner so zügig die Fahrt aufgenommen hat gibts heute eine neu Zeit von mir: Split: hab nicht geschaut Ankunft Helmondsöd nach 00:41:05:jump: Vielleicht gibts ja noch ein paar Motivierte die in nächster Zeit Ihre Zeiten vom Vorjahr in Angriff nehmen.

...endlich wieder mal auf die GIS am 27.07.08 um 18:15 Uhr in 46:25:00 Split 18:58:00

Ich find ja solche Festln sind die pure Regeneration, ausserdem bin ich auch nicht ganz ungeFestet durchs Wochenende gekommen

Ich fahre die nächsten zwei Wochen nach mali losinj urlauben nehme das bike mit. Hat wer Empfehlungen oder Erfahrungen mit dem radeln auf der Insel?

Aus der gester gedachten gemütlichen Abendrunde wurde dann aus unerklärlichen Gründen eine für meine Verhältnisse doch recht flotte Ausfahrt - die Beine verlangten danach, ich gab es ihnen:devil:!!! Abfahrt ca. 18:00 Uhr Zeit: 51:15:00

Da sich bei mir durch einseitige Muskelbeanspruchung allmählich ein Knieproblem abzeichnet, möchte ich geziehlt die Schenkelstrecker auf Vordermann bringen. Gibts diesbezüglich Kraft- und Dehnübungen für zu Hause oder gehts doch nicht ohne Kraftkammer und Fitnessgeräten:confused:?

Ja lieber FLEX, so siehts aus in der Architektur - viel, viel, viel Diskussion übers Grundsätzliche

Ich bin nach 10 Semester nun an meiner Diplomarbeit dran und möcht im Oktober fertig sein. Während des Studiums habe ich immer nebenbei geabeitet (zurzeit ca. 20 Std. die Woche) und auch noch eine Familie mit zwei Kindern gegründet und ernährt. Ich Studiere in Linz an der Kunstuni welche aufgrund ihrer Kleinheit natürlich einige Vorteile bietet - aber kein Vorteil ohne Nachteil. ...wenns dir Spaß macht und die Motivation stimmt kannst du einiges ereichen - genau wie beim biken

...vielleicht lass ich nächstes mal die Trinkflasche und den Reserveschlauch zu Hause um die nötigen 4 Sek. für die 46er Zeit einzusparen

Wies aussieht werd ich zu meinem eigenen Feind - werde eher langsamer und nicht schneller als bei meiner ersten Probefahrt - darum keine Zeitenupdates meinerseits. p.s. respektiere und liebe deine Feinde!

...da schau her, ein letztes Beissen und bald ist meine Zeit nichts mehr wert (verweise auf die besagten 10Sek. die so richtig schmerzen würden ).

ich hab mir gedacht dass meine bestzeit nicht lange halten wird - aber 10 Min. Aufbrummzeit schmerzen doch ein wenig

gerad bei der downhillwertung hab ich mehr an dich (vollgedämpfert und risikobereit) als an mich gedacht.

Wo bleiben da die neuen Zeiten - gibts eigentllich schon die Normierung für den Downhill ?

Heute bin ich als echter GIS-Fan auch mal raufgekurbelt: Abfahrt: 12.04.07 ca. 17:45 Uhr Bedingungen: besser gehts nicht Zwischenzeit: 00:19:48 Zielankunft nach: 00:48:48 :k: keine Pinkelpaus , dafür einiges an Wartezeit beim Überqueren der Bundesstraße in Lichtenberg. Ich fahr zwar seit einiger Zeit ohne Pulsmesser bin aber überzeugt, dass es keine Ausfahrt im G1 Bereich wahr.

Hallo Sportgesundheitsexperten! Ich bin diese Woche eine 3-Tagestour mit ca. 6000 HM gradelt und hab mich dann zwei Tage ausgeruht - heute habe ich mit einem kleinen Lauftraining fortgesetzt und musste feststellen, dass ich mit einem viel höheren Durchschnittspuls als sonst (bei geringem Anstrengungsgefühl) unterwegs war. Wie kanns dass geben bzw. ist dass gut, schlecht oder egal?

Aufwärmen ist schon wichtig - es ist jedoch zu berücksichtigen, dass man nicht zu lange und zu weit fährt - habe dadurch letztes Jahr den Start um 20 Min. versäumt!!!!

Ich nehms ja auch nicht so genau - aber haubtsache Nudeln......

Hallo Leute! Wie handhabt ihr das exakt mit dem Carboloading vor dem Rennen bzw. welche Erfahrung habt ihr damit? p.s.: bin frisch dabei, könnte sein dass dieses Thema schon oft behandelt worden ist - bitte um Nachsicht!

Ich habe mich gerade registriert und muss mal sehen obs auch richtg funktioniert - da ist mir halt dieser Eintrag hereingesprungen