OliverXP

Danke für den Vorschlag, aber ich hatte schon an ein Neugerät mit Garantie und Gewährleistung gedacht. Nur davon halt das billigste.

Hallo, da es mir draußen inzwischen zu kalt ist, verwende ich zur Zeit einen Heimtrainer der nicht mir gehört. Ein Energetics irgendwas um 200€. Das Gerät hat viele Nachteile, aber für die 1-2 Stunden die ich alle 2 Tage drauf verbringe reicht mir dass Gerät fast. Fast weil das Gerät nicht über eine Watt-Angabe verfügt und ich so meine Leistung nur raten kann. Das Gerät hat 8 Stufen und ich verwende nach dem Aufwärmen bereits die 8. Was ich mir vorstelle ist mit einem Ergometer Puls gegen Watt zu fahren um über den Winter etwas Leistungsdiagnostik zu betreiben. Meine große Sorge mir würde bereits nach 30 Minuten auf so einem Gerät langweilig werden hat sich nicht bestätigt, seit Samstag habe ich das Gerät bereits 4x verwendet und die Dauer jedes mal gesteigert, angefangen mit 30 Minuten, inzwischen bin ich bei 90 Minuten. Ich stelle mir zb. vor mit einer 90er Trittfrequenz und Puls 150-160 immer 100 Watt zu treten, oder eben 90 oder 110, da kann ich meine Leistung leider noch überhaupt nicht einschätzen. Ergonomie und sonstige Features sind mir fast egal, bei dem Energetics tut mir nach einer Weile der Popsch weh aber das hatte ich bisher mit jedem neuen Sattel am Fahrrad auch. Welches Gerät empfiehlt sich also für mein Profil? PS: Ich brauch weder Online- oder USB-Stick Fähigkeiten, noch werde ich jemals mehr als 200 Watt auf so einem Gerät treten, wigen tue ich ~68 Kilo. Vielen Dank Oliver

Habe ein Mail von den Wiener Linien bekommen dass interne Maßnahmen getroffen werden um die Fahrer der Linie 48A zu ermahnen sich dich an die Lichtanlage zu halten. Habe dann am Freitag angerufen um zu fragen wie denn diese Maßnahmen aussehen, was man mir nicht beantworten konnte. Und heute wieder, der Bus fährt an obwohl meine Radfahrampel noch gelb zeigt, die übrigens mit der großen Ampel in die gleiche Richtung (Richtung Westbahnhof) synchron geschalten ist. Nur dass der Autoverkehr nochmal 5 Meter vom Bus weg ist während sich ein Radfahrer deutlich näher als 50cm vor der Stoßstange des Busses befindet wenn dieser illegal losfährt.

Habe jetzt die Antwort vom Ombudsmann erhalten. Damit geht der Ball an die Wiener Linien deren Busfahrer andere Verkehrsteilnehmer anhupen oder sogar gefährden und dabei sowohl die STVO wie auch die internen Regularien der Wiener Linien bewusst und absichtlich missachten.

Machst du das etwa? Dann zähl mal auf welche Ampeln in Wien zu spät umschalten damit ich weiß wo sich das früher stehen meine Lebenserwartung aktiv erhöht. Die MA33 hat mir geantwortet dass das Intervall der Ampel geändert wird wenn sich herausstellt dass meine Schilderung zutrifft, darauf warte ich jetzt. Warum sich so sehr dagegen wehren wenn das beseitigen eines offensichtlichen und gefährlichen Missstandes so einfach ist? Schließlich betrifft die Situation ja nicht nur mich sondern auch viele andere Radfahrer, darunter auch Frauen und Kinder™, an die könnte man ja auch denken sofern man über eine gewisse Empathie verfügt.

Seit vorgestern habe ich neue Bremsbacken am Rad, gestern Abend nochmal nachjustiert und heute morgen auf regennasser Fahrbahn von einem Taxifahrer gleich zur Probe genötigt worden. In der Burggasse auf dem linken Fahrstreifen unterwegs, ordnet sich rechts hinter dem 48A ein weils da schneller geht, 48A bleibt stehen bevor sich das Taxi richtig auf der Busspur einordnet, die linken Räder waren noch auf der linken Spur. Aber anstatt stehen zu bleiben, zieht der Taxilenker ohne zu blinken doch wieder auf die linke Spur rüber wärend ich gerade dabei war zu überholen. Ich konnte übrigens im Seitenspiegel des Taxis das sonnenbebrillte Gesicht des Taxifahrers erkennen, also nix mit totem Winkel-blah. Musste scharf bremsen, Hinterrad hat blockiert und anegfangen auszuscheren, zum Glück war links eine Einfahrt in die ich ausweichen konnte. Und das alles nur weil ich 45 Minuten früher zur Arbeit los bin als sonst, das mach ich nie wieder, der Verkehr um die Zeit ist die Hölle. Das Kennzeichen des Taxis habe ich, wie jetzt weiter vorgehen? Darauf beruhen lassen? Bei der Taxigesellschaft beschweren? Anzeigen? Oder als Wunschtaxi in die Pampa bestellt und dort ne Stunde warten lassen?

Genau die Kreuzung war das mit dem 48A. Dann wende ich mich mal an die zuständige MA (33?).

Hallo, ich hatte jetzt wieder einmal die Situation dass eine Fußgängerampel bereits zu blinken anfing wärend die Radfahrampel noch grün zeigte. Auutofahrer reagieren zuweilen sehr irritiert darauf wenn der letzte Fußgänger noch die Kreuzung quert und dann aber doch noch ein Radfahrer (ich) angerauscht kommt. Zuletzt war es ein 48A der zwar früher grün bekommt als die anderen Autofahrer, aber doch bitte nicht solange ich noch gelb habe oder? Heute morgen war es eine ältere Frau in einem Fiat 500 in der Innenstadt die zunächst einfach nur wil gestikulierte was wir denn da verloren haben und DANN noch zu hupen anfing. Sind diese Ampel einfach falsch geschalten oder was ist der Sinn dahinter den Öffis so zeitig grün zu geben dass sie mich noch überfahren könnten ohne dass ich rot habe? MfG Oliver

Wie stelle ich einen Salzmangel fest? Ich salze meine Speisen nach Geschmack, stelle aber fest dass manche meiner Mitmenschen viel mehr Salzen als ich. Krämpfe habe ich nachts wenn ich vorher Alkohol getrunken habe und auf dem Rad wenn ich mein Pensum erhöhe, was nicht ungewöhnlich sein soll.

Heute vom 8. kommend auf dem Gürtelradweg beim Westbahnhof (dort wo der Radweg grün ist) stand ein Miet-LKW komplett auf dem Radweg. An der darauffolgenden Ampel bin ich beinah von einem abbiegenden PKW mitgenommen worden. Weiter auf dem Radweg Richtung Gumpendorfer Straße stellt ein japanisches Päärchen ein Stativ mit Kamera auf, mitten auf dem Radweg. 60m weiter nach der nächsten Ampel kommt mir auf dem Radweg DER SELBE Miet-LKW entgegen der vorher am Westbahnhof gestanden ist. Vorm Burker King biege ich links ab, eine Mutter mit Kinderwagen steht am Radweg, die Mutter daneben, und schiebt den Kinderwagen vor sich AUF den Radweg. Das wars, der nächste der mir heute am Nerv geht kriegt zumindest verbal eine aufgelegt, ich hab die Schnauze voll, die Welt kann mich mal. Dabei sollte es nur eine kleine Testfahrt für meine neuen Griffe werden. Und ich bin enttäuscht vom billigsten Kotflügelsatz den der Hervis verkauft. Irgendwie hat es der Gatsch geschafft am Flügel vorbei, meinen Rucksack hoch, mir in den Nacken zu spritzen!?

Seit die Mariahilfer zur Konfrontationszone umgemalt wurde fahre ich mit dem Fahrrad nicht mehr durch. Warum? Weil ich vorher mit einem 30er durchfahren durfte und mich nur mit den Autofahrern arrangieren musste. Fußgänger sind dagegen vollkommen unberechenbar, wo es geht meide ich solche gemischten Zonen.

RH51 ist im Zweifelsfall schon zu groß für mich, das Canyon wird mit 49cm angegeben, da muss ich vorher sowieso irgendwo eine Sitzprobe machen. Ich hatte zuerst ein 48er MTB, bin dann auf ein 43er umgestiegen und fühle mich auf beiden ähnlich wohl, ich will aber nicht die Geometrie eines MTB mit der eines RRs vergleichen. Der Größengenerator spuckt übrigens aus das RH50 für mich ideal wäre, habe aber gelesen dass dieser gerne etwas zu hoch greift. Und er spuckt im übrigen noch aus dass ich für meine Schrittlänge ungewöhnlich groß bin, und es stimmt, bin kurzbeiniger Südländer

Hallo, ich merke immer mehr dass mir ein Rennrad mehr Spaß mächte als das MTB dass ich zur Zeit habe. Ich spiele mit dem Gedanken nächstes Jahr ein Rennrad anzuschaffen und wäre bereit bis 1.000€ auszugeben. Als Orientierung werfe ich mal das Canyon Roadlite AL 6.0 in den Raum da es: 1. In meiner Rahmengröße (XS) zu haben ist 2. Über eine komplette Shimano 105er Ausstattung verfügt 3. Die maximale Übersetzung mit 50 Zähnen vorne und 11 hinten mir sehr zusagt. 4. Es mir optisch sehr gefällt http://www.canyon.com/roadbikes/bike.html?b=3073#tab-reiter2 Die Frage ist jetzt welches vergleichbare oder bessere Rad billiger zu haben wäre oder welchen wichtigen Faktor ich übersehen habe. MfG Oliver

Wenn man kurz googelt findet man viele professionelle Anbieter wie diesen zb.: http://www.stickerei-stoiber.at/hemden-besticken-bedrucken.html?gclid=CNSN9cj79bgCFUIV3godwmMAsA

Wenn ich mich tagsüber am Rad verausgabe und Abends viel Alkohol trinke sind nächtliche Wadenkrämpfe vorprogrammiert. Da kann ich soviel Magnesium supplementieren wie ich will wenn ich mit dem Alkohol alles wieder rausspüle. Außerdem sprach ich von 2x in der Woche 3-4, also 6-8 Bier insgesamt. Weitere Auswirkungen von Alkohol: http://www.trainingsworld.com/training/konditionstraining/schadet-alkohol-sportlichen-leistung-2725336.html Bei dir hat sich immer noch festgesetzt dass eine Diät nur aus weniger Essen besteht und ich habe erklärt dass es nicht so sein muss. Außerdem habe ich keinen Jojo-Effekt. Ich hatte vor der ersten Diät 67 Kilo, habe aufehört zu rauchen und bin dann schnell auf 73 Kilo gekommen, nach der Diät hatte ich 65 Kilo und bevor ich wieder angefangen habe 69 Kilo. Ich habe also über ~8 Monate 4 Kilo wieder zugelegt, hatte dazwischen aber kurz eine Beziehung, viel gekocht, viel neues probiert, oft für Schatzi den Teller leer gegessen. Von dem her also eigentlich eine ganz gute Bilanz. Jetzt verliere ich Bauchfett und die Muskeln werden größer, hauptsächlich die Oberschenkel. Der Modus mit Sport funktioniert also besser als der vom vorigen Jahr wo ich einfach nur weniger gegessen habe. Ich denke 8 Bier in der Woche sind nicht worauf ich stolz sein muss, die negativen Aspekte überwiegen haushoch. Meine Diät ist eben darauf ausgelegt dass mein Gewicht stagniert wenn ich 2-3x in der Woche richtig reinhaue. Und da ich für 8 Kilo 4 Monate gebraucht habe lässt sich daraus ersehen dass ich immer wieder mal gerne richtig reinhaue. Du hast gar nicht verstanden was ich eigentlich gesagt habe. Hauptsächlich geht es mir darum dass ich mir Selbstbeherrschung beibringe, davon kann ich überall profitieren, nicht nur beim Essen. Dass ich zur Zeit weniger esse ist ein Nebeneffekt von dem was ich wärend der ersten Diät und davor über Essen gelernt habe, nämlich was in Wirklichkeit alles Ungesund und wie ungesund es genau ist, da vergeht einem so schon der Appetit und man sieht sich nach Alternativen um. Habe gestern übriges 1 1/4 Schnitzel mit 1 1/2 Portionen Petersilkartoffeln mit viel Knoblauchsauce gegessen, danach noch 10 Spare Ribs gefuttert, 4 Bier getrunken und danach nur noch Wodka Red Bull getrunken. Vorgestern waren es auch 4 Bier und 2 Cocktails. Soviel zum Thema Selbstbeherrschung. Gewicht heute auf der Waage: 65 Kilo BMI: 22,5, genau der gleiche wie heute vor einem Jahr mit dem gleichen Gewicht wie vor einem Jahr, nur dass der Bauch voriges Jahr größer war.

Ich spreche nicht von Negativbilanz Dazu möchte ich anmerken dass man sich mit einem Wochenende den Erfolg einer ganzen Woche zamhauen kann. 2x in der Woche 3-4 Bier + 2x groß Essen am Wochende vernichten sowohl den bisherigen Leistungsgewinn, die laufende Regeneration, den Gewichtsverlust und die Motivation. Eine Diät geht bei mir Hand in Hand mit einem stark reduzierten Alkoholkonsum, sonst besteht die Gefahr dass ich nachts um 4:00 auf dem Nachhauseweg einen Zwischenstop beim Drehfleisch mache.

Diät bedeutet grundsätzlich eine Ernährungsumstellung. Umgangssprachlich hat sich das mit einer verringerten Kalorienaufnahme gleichgesetzt, ähnlich wie UFOs zb. Ich esse auch weniger als früher, verliere Bauchfett und baue Muskelmasse auf, davor habe ich schonmal nur weniger gegessen und ebenfalls Bauchfett verloren. Die Beine sind damals auch etwas dünner geworden, jetzt werden die Oberschenkel und Oberarme dicker und der Bauch weniger.

Da komme ich fast überall täglich vorbei, früher zu Fuß und heute mit dem Rad. Es ist mir auch bevor ich Radfahrer wurde immer gelungen einmal nach links und nach rechts zu schauen bevor ich mich aufgemacht habe einen Radweg zu überquehren. Ich merke aber jetzt wieviele Radwege UNMÖGLICH innerhalb der Markierung zu befahren sind und wieviele Fußgänger herum laufen als wären sie heilige Kühe. Was mich aber noch viel mehr wundert, warum zur Hölle fährt man mit einem Fixie dass nur eine vordere Bremse hat?

Wenn ich beim Radfahren nur Wasser trinke habe ich nach 2 1/2 Stunden null Energie und mir wird schwindlig. Wenn ich zu 0,65l Wasser 100ml Gatorade dazu gebe geht es sehr viel besser aber ich merke dass mich Gatorade noch weiter dehydriert.

Man soll dort ansetzen wo es einem am leichtesten fällt. Bei mir war das der Zucker und die Menge der aufgenommenen Mahlzeiten.

Man könnte auch zu dem Schluss kommen dass Radfahrer die keinen Helm tragen auch mehr dazu neigen überhaupt erst zu verunfallen, schließlich tragen doch hoffentlich weit mehr als nur 6% der Radfahrer einen Helm.

Jeder der ein Rad fährt das mehr als 50€ gekostet hat unterstützt das System genau so.

Man könnte vielleicht bedenken das LKW-Fahrer nicht zum Spaß auf der Straße herumfahren, sondern weil sie ihren Lebensunterhalt damit verdienen. Der LKW-Fahrer von heute steht mächtig unter Druck. Er muss hoffnungslos überladen, 18 Stunden am Stück mit überhöhter Geschwindigkeit seinem Zeitplan hinterherfahren um am Ende des Tages in eine Polizeikontrolle zu geraten die ihm eine Geldstrafe einbringt die er selbst bezahlen muss, eine Kündigungsdrohung vom Chef am Telefon weil der Auftrag im Arsch ist, und eine weitere schlaflose Nacht weil die Stellplätze auf den Rastplätzen alle belegt sind. Und das alles mit einem Gehalt bei dem er sich entscheiden muss ob er den Kredit für seinen Bock abzahlt oder es riskiert die hintere Bremse überprüfen zu lassen wärend er von der Konkurrenz aus dem Ausland ausgestochen wird. Dem Gegenüber steht der Radfahrer der nur aus Spaß an der Freud mit einem 3.000€ Rad auf der Straße fährt und sich wundert was die denn alle für ein Problem haben.

Hallo, ich habe eine Benachrichtigung per Mail erhalten dass der User Hirschkäfer einen Beitrag in diesem Thread hinterlassen hat: http://bikeboard.at/Board/showthread.php?184480-Bin-zu-fett-aber-die-Kondition-stimmt In der Standardansicht hat der Thread 7 Seiten aber wenn ich auf die 7. Seite klicke wird die 6. Seite neu geladen. Nun habe ich die Ansicht auf 100 Beiträge pro Seite gestellt und ich sehe 88 Beiträge im Thread und der letzte davon ist von mir. In der Außenansicht sehe ich aber dass der Thread 94 Beiträge haben soll und der letzte sei von Hirschkäfer. Was läuft hier schief? MfG Oliver

Ein anderer Effekt einer scharfen Mahlzeit ist dass ich aufhöre zu essen weil die Schärfe die Grenze von dem erreicht was ich vertragen kann. Da läuft mir schon der Schweiss vom Gesicht. Hinzu kommt dass ich mir Sachen auf den Teller klatschen kann die ich sonst nicht in solchem Mengen essen würde wie zb. Sellerie. Nicht falsch verstehen, die scharfe Sauce hat auch Geschmack und das Essen schmeckt sehr gut, aber ich verzichte halt wegen der Schärfe auf den Nachschlag.